{"id":14479,"date":"2023-02-27T14:18:14","date_gmt":"2023-02-27T03:18:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/?p=14479"},"modified":"2025-04-23T14:43:14","modified_gmt":"2025-04-23T04:43:14","slug":"how-to-find-therapist-counsellor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/how-to-find-therapist-counsellor\/","title":{"rendered":"Trovare la soluzione giusta: la ricerca di un terapista"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Trovare il terapista giusto pu\u00f2 essere difficile quanto la terapia stessa. Paralisi della scelta e preoccupazione di non connetterci o di non essere capiti <\/span>nostro terapeuta sono solo alcune delle tante barriere che possono impedircelo <\/span>ottenere l'aiuto professionale che stiamo cercando. Dal momento che sappiamo quanto pu\u00f2 cambiare la vita il giusto tipo di terapia, lo siamo condividendo i nostri migliori consigli per la ricerca <\/span>la tua "coppia perfetta".<\/span><\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/p>\n

Mentre trovare un terapista e navigare nel mondo degli appuntamenti potrebbe non necessariamente tracciare somiglianze all'inizio, i parallelismi possono essere piuttosto inquietanti a pensarci bene. Devi prendere una decisione sul "tuo tipo" fin dall'inizio, devi essere pronto a rivelare le tue nevrosi e vulnerabilit\u00e0, ea volte devi baciare un sacco di rane prima di trovare il tuo "principe".\u00a0<\/p>\n

Ma vedere regolarmente un terapista di fiducia pu\u00f2 fornirci strumenti pratici e strategie per aiutare a superare le sfide della vita, quindi \u00e8 fondamentale dedicare il tempo a trovare quello giusto. Proprio come cercare un compagno di vita, posizione, connessione, disponibilit\u00e0 e cos\u00ec via je ne sais quois <\/em>sono tutti punti essenziali per fare la scelta giusta.\u00a0\u00a0<\/p>\n

Per rendere il processo di selezione un po 'pi\u00f9 facile da navigare, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a trovare la soluzione giusta quando cerchi un terapista o un consulente.<\/p>\n

<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tipi di terapisti\u00a0<\/h2>\n

All'inizio della tua ricerca, \u00e8 importante capire i diversi tipi di terapisti e cosa possono offrire. Per cominciare, tutti i professionisti della salute mentale che praticano la "terapia della parola" \u2013 psicologi, consulenti, assistenti sociali \u2013 rientrano nell'ambito della psicoterapia.\u00a0<\/p>\n

Gli psicoterapeuti aiutano nella gestione della salute mentale parlando dei problemi e incoraggiando i cambiamenti comportamentali. Gli psichiatri, pur offrendo ancora terapia della parola, sono pi\u00f9 concentrati sulla diagnosi delle condizioni di salute mentale e sulla prescrizione e sulla gestione dei farmaci.\u00a0\u00a0<\/p>\n

Le diverse lettere che vedi dopo il nome di un praticante si riferiscono al suo livello di istruzione e al focus della sua formazione professionale. Ad esempio, psicologi e psichiatri sono formati a livello di dottorato, mentre terapisti matrimoniali e familiari, assistenti sociali clinici e consulenti professionisti hanno tutti una laurea e una formazione ed esperienza aggiuntiva di consulenza.<\/p>\n

I professionisti qualificati apparterranno anche a un organismo professionale e dovranno avere un'assicurazione, in modo indipendente o tramite l'organizzazione con cui lavorano.<\/p>\n

Tutti i tipi di praticanti possono offrirti valore, ma alcuni possono soddisfare le tue esigenze individuali meglio di altri.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tipi di terapia\u00a0<\/h2>\n

Una volta che hai familiarit\u00e0 con i diversi tipi di terapisti, il prossimo passo \u00e8 esaminare il tipo di terapia che offrono. Molti professionisti elencheranno ci\u00f2 che fanno nelle loro aree specializzate in elenchi professionali e molti potrebbero persino combinare tipi di terapia in base alle esigenze di un cliente.\u00a0<\/p>\n

Ci sono innumerevoli tipi di stili terapeutici e teorie con cui un terapeuta potrebbe lavorare, ma questi sono quattro che potresti incontrare.\u00a0<\/p>\n

Terapia cognitivo comportamentale (CBT)<\/h3>\n

Questo \u00e8 uno degli approcci terapeutici pi\u00f9 comuni. Essenzialmente, La CBT gestisce i problemi cambiando il modo in cui pensi e ti comporti<\/a>. Si concentra sull'identificazione di modelli di pensiero negativi che influenzano l'umore e i comportamenti e lavora sulla creazione di strumenti per gestire tali modelli. Le situazioni pi\u00f9 comuni per cui viene utilizzata la CBT includono ansia, depressione e risoluzione dei conflitti.\u00a0<\/p>\n

Terapia Dialettica Comportamentale (DBT)<\/h3>\n

La DBT \u00e8 una sottocategoria della CBT specifica per la regolazione emotiva<\/a>. Inizialmente sviluppata per trattare le persone con disturbi borderline di personalit\u00e0, la DBT \u00e8 stata utilizzata per trattare i disturbi alimentari e l'abuso di sostanze, tra gli altri problemi, concentrandosi su consapevolezza, tolleranza al disagio e regolazione emotiva. Questa forma di terapia viene spesso condotta individualmente e in sessioni di terapia di gruppo.<\/p>\n

Terapia psicodinamica<\/h3>\n

Questo stile terapeutico aiuta i clienti a comprendere le emozioni e gli schemi comportamentali inconsci e viene utilizzato per trattare il disturbo da stress post-traumatico, i traumi, la depressione e i problemi familiari o relazionali. Sebbene sia anche una forma di terapia della parola, terapia psicodinamica<\/a> si concentra sulle emozioni per aiutare i clienti a conoscere meglio se stessi e i loro fattori scatenanti e prendere decisioni migliori per se stessi.\u00a0<\/p>\n

Psichiatria<\/h3>\n

Psichiatria<\/a> \u00e8 la branca della medicina della salute mentale che si concentra sulla diagnosi, il trattamento e la gestione o la prevenzione dei disturbi della salute mentale, attraverso la terapia e i farmaci. Spesso le condizioni legate a cause genetiche, ambientali o legate allo stile di vita sono gestite al meglio attraverso la psichiatria. Ansie debilitanti, rabbia estrema, autolesionismo o idee suicide, o lunghi periodi di tristezza o depressione possono essere indicatori chiave per vedere uno psichiatra.\u00a0\u00a0<\/p>\n

<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Quattro consigli per scegliere il terapista giusto\u00a0<\/h2>\n

Potresti passare mesi a riflettere, ma tenere a mente queste quattro cose ti aiuter\u00e0 a guidarti nella giusta direzione.<\/p>\n

1. Trova la misura giusta\u00a0<\/h3>\n

Sia con gli appuntamenti che con la terapia, all'inizio c'\u00e8 spesso un periodo imbarazzante. \u00c8 quel momento scomodo in cui voi due non sapete davvero nulla l'uno dell'altro e mordicchiate i bordi, cercando di trovare un terreno comune e un approccio che funzioni per entrambi. E come per entrambe le situazioni, dagli tempo: lo saprai abbastanza presto.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
Visualizza questo post su Instagram<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/a>

Un post condiviso da I Go to Therapy (@igototherapy)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote> \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

2. Chiedi consigli<\/h3>\n

A differenza del pool di appuntamenti, condividere i consigli sulla terapia con i tuoi amici \u00e8 spesso una buona cosa! Chiedi consigli a persone di cui ti fidi che hanno visto praticanti di tuo interesse. Scopri cosa ha funzionato e cosa no e guarda come lavorano per te i terapisti raccomandati.\u00a0<\/p>\n

3. Ricorda, la relazione sopra riprende\u00a0<\/h3>\n

Mentre il lungo curriculum di un terapista pu\u00f2 essere impressionante, un lungo elenco di risultati potrebbe non essere la soluzione migliore per te. Usa la tua intuizione per trovare a professionista della salute mentale<\/a> che meglio si adatta alla tua personalit\u00e0. I terapisti pi\u00f9 efficaci sanno come costruire una relazione forte con i loro pazienti e spesso hanno anche eccellenti capacit\u00e0 interpersonali, ed \u00e8 quello che vuoi per il tuo viaggio verso il miglioramento di te stesso.\u00a0<\/p>\n

4. Il lavoro di squadra fa funzionare il sogno\u00a0<\/h3>\n

Se solo uno di voi si presenta, non funzioner\u00e0 davvero, vero? Presentarsi \u00e8 pi\u00f9 che essere fisicamente a cena o all'appuntamento in orario. Si tratta di mostrarsi emotivamente e fare un investimento personale, ed entrambe le persone coinvolte devono farlo accadere. Proprio come negli appuntamenti, entrambi cliente e terapeuta<\/a> hanno bisogno di essere emotivamente impegnati a far funzionare le cose, creando un legame e un ambiente di realizzazione condivisa.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Alla fine della giornata, la tua esperienza con un determinato terapista sar\u00e0 fortemente influenzata dalla fiducia e dalla sicurezza che senti nella stanza con loro. Dovresti sentirti ascoltato, compreso, supportato e speranzoso che le cose possano cambiare.<\/span><\/p>\n

Come ogni buona relazione, il progresso con un terapeuta richiede tempo, sapere cosa vuoi e alcune realizzazioni introspettive. E quando trovi "quello giusto", sarai sulla buona strada per vivere la vita al massimo delle tue potenzialit\u00e0.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Offerte di Relationships Australia NSW servizi di consulenza<\/a> che siano accoglienti, non giudicanti e adatti a tutti. I nostri consulenti hanno esperienza e formazione continua in una variet\u00e0 di modelli e metodi di consulenza e lavoreranno con te per determinare l'approccio migliore per le tue esigenze particolari.<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Poich\u00e9 sappiamo quanto la terapia giusta possa cambiare la vita, condividiamo i nostri migliori consigli per trovare la "terapia perfetta".<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":14495,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-14479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","relationship-individuals","focus-mental-health"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14479"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26901,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14479\/revisions\/26901"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14479"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}