{"id":17208,"date":"2023-06-12T11:08:13","date_gmt":"2023-06-12T01:08:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/?p=17208"},"modified":"2025-04-15T17:17:12","modified_gmt":"2025-04-15T07:17:12","slug":"what-is-work-addiction","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/what-is-work-addiction\/","title":{"rendered":"Cos&#039;\u00e8 la &quot;dipendenza dal lavoro&quot; e come faccio a sapere se ce l&#039;ho?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"17208\" class=\"elementor elementor-17208\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a0471d6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3a0471d6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e54bb2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e54bb2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h6>Sei dipendente dal lavoro? Una nuova ricerca mostra che molti australiani sono ad alto rischio di dipendenza dal lavoro, con le donne, le persone non binarie e di genere diverso che hanno maggiori probabilit\u00e0 di essere colpite.<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1452198c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1452198c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sono in corso studi in tutto il mondo per comprendere meglio la dipendenza dal lavoro, con pi\u00f9 di 60 paesi che si uniscono alla ricerca. Un esperto afferma che la dipendenza dal lavoro \u00e8 pari <a href=\"https:\/\/www.abc.net.au\/news\/2023-04-13\/global-survey-research-into-work-addiction\/102212352\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pi\u00f9 diffuso della dipendenza dal gioco.<\/a><\/p>\n<p>Come ogni altra dipendenza, la dipendenza dal lavoro <strong>\u2013 <\/strong>o <a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/workaholism-affects-relationships\/\">essere un &quot;maniaco del lavoro&quot;<\/a> <strong>\u2013 <\/strong>pu\u00f2 essere incredibilmente dannoso, con enormi impatti sulle nostre carriere, relazioni e salute a lungo termine; ecco perch\u00e9 \u00e8 importante conoscere i segni e cosa puoi fare per aiutare.<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5db50470 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5db50470\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f91168 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8f91168\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Cos&#039;\u00e8 la dipendenza dal lavoro?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/addiction\/work\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dipendenza dal lavoro<\/a> \u00e8 l&#039;incapacit\u00e0 di smettere di lavorare. Potresti sentirti come se non potessi staccare la spina e riprenderti. Potresti sentirti in colpa o ansioso quando non puoi fare o accedere al lavoro. Potresti sentire un bisogno compulsivo di successo e perfezionismo, con standard incredibilmente alti. Ma potrebbe non sembrare sempre una cosa negativa, perch\u00e9 quando riesci a raggiungere gli obiettivi, potresti provare un enorme senso di euforia - uno &quot;sballo&quot;, che ti costringer\u00e0 a farlo ancora e ancora: anche se ti sta danneggiando .<\/p>\n<p>\u00c8 stimato fino a <a href=\"https:\/\/www.abc.net.au\/news\/2023-04-13\/global-survey-research-into-work-addiction\/102212352\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">30% dei lavoratori australiani sono ad alto rischio di dipendenza dal lavoro<\/a> \u2013 con le donne, le persone non binarie e di genere pi\u00f9 a rischio.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-254a449e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"254a449e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Quali sono i segni della dipendenza dal lavoro?<\/h2>\n<p>Ci possono essere molti segni di dipendenza dal lavoro. Secondo il <a href=\"https:\/\/www.uib.no\/en\/news\/36450\/driven-work#:~:text=The%20Bergen%20Work%20Addiction%20Scale%20uses%20seven%20basic%20criteria%20to,time%20working%20than%20initially%20intended.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Scala della dipendenza dal lavoro di Bergen<\/a>, che \u00e8 stato sviluppato dall&#039;Universit\u00e0 di Bergen, potresti essere dipendente dal lavoro se regolarmente:<\/p>\n<ul>\n<li>pensa a come puoi liberare pi\u00f9 tempo per lavorare<\/li>\n<li>trascorrere pi\u00f9 tempo a lavorare di quanto intendi<\/li>\n<li>lavorare cos\u00ec tanto da avere un impatto negativo sulla tua salute<\/li>\n<li>diventa stressato se non puoi lavorare<\/li>\n<li>abbassare l&#039;importanza di cose come hobby e cura di s\u00e9<\/li>\n<li>lavorare per ridurre i sensi di colpa, impotenza, ansia e depressione<\/li>\n<li>non puoi ridurre la quantit\u00e0 di lavoro, anche se ti \u00e8 stato detto di farlo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Altri segni possono includere ansia, irritabilit\u00e0, sensi di colpa, paura e mancanza di controllo, secondo a <a href=\"https:\/\/www.news.com.au\/finance\/work\/at-work\/work-addiction-nsw-woman-so-obsessed-with-her-job-she-was-answering-emails-while-in-labour\/news-story\/bbfc12ae4a34c5096928db788bcbb8aa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">studio di 1200 australiani<\/a> della dottoressa Rachael Potter della University of South Australia.<\/p>\n<p><strong><!-- \/wp:paragraph --><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c3bc4f4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c3bc4f4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Perch\u00e9 la dipendenza dal lavoro sta diventando sempre pi\u00f9 un problema?<\/h2>\n<p>Ci sono molti fattori che stanno portando le persone a diventare dipendenti dal lavoro, inclusa la facilit\u00e0 con cui \u00e8 possibile accedere al lavoro, soprattutto se si lavora da casa. Sebbene il lavoro a distanza sia vitale per l&#039;accessibilit\u00e0, pu\u00f2 anche offuscare i confini tra casa e lavoro, rendendo difficile staccare la spina. Potrebbe sembrare come controllare le e-mail a tarda notte dal telefono, lavorare oltre l&#039;orario assegnato o lavorare nei giorni liberi <strong>\u2013 <\/strong>e pu\u00f2 diventare pi\u00f9 allettante quanto pi\u00f9 alto \u00e8 il tuo carico di lavoro.<\/p>\n<p>Un altro problema sono le ulteriori pressioni della vita che ricadono sulle donne e sulle persone di genere diverso, specialmente nelle relazioni eteronormative, con compiti come le faccende domestiche, la cura dei bambini e l&#039;amministrazione della vita. Con queste richieste e pressioni a <a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/questions-to-ask-if-you-cant-nail-work-life-balance\/\">conciliare lavoro e vita<\/a>, e &quot;avere tutto&quot;, pu\u00f2 essere facile sentirsi ansiosi, colpevoli e come se avessi bisogno di lavorare di pi\u00f9 per metterti alla prova.<\/p>\n<p>Questo pu\u00f2 diventare ancora pi\u00f9 complicato se aggiungi strati di intersezionalit\u00e0 e lotte finanziarie. IL <a href=\"https:\/\/www.wgea.gov.au\/pay-and-gender\/gender-pay-gap-data\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">divario retributivo di genere<\/a>, che attualmente si attesta a 11,5% in Australia, potrebbe anche significare che le donne devono lavorare di pi\u00f9 per guadagnare la stessa cifra <strong>\u2013 <\/strong>e il divario si allarga solo quando aggiungi disabilit\u00e0 e <a href=\"https:\/\/leanin.org\/data-about-the-gender-pay-gap-for-black-women#!\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">colore della pelle<\/a> nell&#039;equazione.<\/p>\n<p>I giovani possono anche essere maggiormente a rischio di dipendenza dal lavoro, in particolare se non hanno la sicurezza del lavoro e lavorano per il salario minimo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a6c6a28 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a6c6a28\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Qual \u00e8 l&#039;impatto della dipendenza dal lavoro sulla nostra salute e sul nostro benessere?<\/h2>\n<p>La dipendenza dal lavoro pu\u00f2 avere un enorme impatto sul tuo benessere, portando a <a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/strategies-for-managing-workplace-stress\/\">stress estremo, esaurimento e burnout<\/a>. Pu\u00f2 anche innescare condizioni di salute mentale, tra cui depressione e ansia, e indebolire il sistema immunitario, aumentando il rischio di malattie e sviluppando condizioni di salute croniche e disabilit\u00e0, dalle quali potresti non riprenderti mai completamente. E pi\u00f9 a lungo continui questo ciclo di esaurimento, peggio pu\u00f2 andare. Potrebbe anche significare che hai problemi con cose come dormire, cucinare, pulire e riuscire a prenderti cura di te stesso.<\/p>\n<p>La dipendenza dal lavoro pu\u00f2 anche avere un impatto negativo sulla tua carriera e sulle tue relazioni, soprattutto se sviluppi complicazioni di salute dovute allo stress a lungo termine. Potrebbe farti alienare la tua famiglia e i tuoi amici, e persino evitarli se ti senti attaccato quando ti dicono che stai lavorando troppo. Questo pu\u00f2 anche portare a sentimenti di solitudine e senso di colpa, aumentando ulteriormente il rischio di problemi di salute mentale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e9f128a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e9f128a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Suggerimenti e consigli per affrontare la dipendenza dal lavoro<\/h2>\n<p>La cosa pi\u00f9 importante che puoi fare per affrontare la dipendenza dal lavoro \u00e8 riconoscere di avere un problema. Sii onesto con te stesso e riconosci i segnali di pericolo e l&#039;impatto che ha sulla tua vita e su coloro che ti circondano.<\/p>\n<p>Puoi anche:<\/p>\n<ul>\n<li>parla con i tuoi cari<\/li>\n<li>attenersi all&#039;orario di lavoro assegnato<\/li>\n<li>smetti di controllare le tue e-mail dopo l&#039;orario di lavoro<\/li>\n<li>dare la priorit\u00e0 al tempo per gli hobby, le relazioni e la cura di s\u00e9<\/li>\n<li>programmare il tempo libero<\/li>\n<li>parla con il tuo manager per ridurre il tuo carico di lavoro o chiedi condizioni flessibili<\/li>\n<li>unisciti a un gruppo di supporto<\/li>\n<li>parlare con un\u00a0<a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/support\/services\/individual-counselling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">consulente<\/a>, psicologo o accedi al tuo Programma di assistenza ai dipendenti (EAP).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c8 importante che i luoghi di lavoro guidino questa conversazione, in modo che i dipendenti si sentano abbastanza sicuri da rivelare le loro preoccupazioni. Questo aiuta anche a ridurre lo stigma e la vergogna associati alla dipendenza e aumenta la probabilit\u00e0 che le persone cerchino aiuto.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33241ee e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"33241ee\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b125a1e elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"b125a1e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f88dfc7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f88dfc7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Hai bisogno di supporto? Relationships Australia NSW offre una gamma di&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/support\/services\/individual-counselling\/\" target=\"_blank\"><b>Consulenza<\/b><\/a><strong>&nbsp;e&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/workplace\/\" target=\"_blank\"><b>benessere sul posto di lavoro<\/b><\/a><strong>&nbsp;servizi che possono supportare te e il tuo posto di lavoro con problemi legati al lavoro.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Potresti avere la sensazione di non riuscire a staccare la spina e a riprenderti. 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