{"id":19123,"date":"2023-10-19T12:47:10","date_gmt":"2023-10-19T01:47:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/?p=19123"},"modified":"2025-04-15T17:08:16","modified_gmt":"2025-04-15T07:08:16","slug":"men-avoid-mental-health-support","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/men-avoid-mental-health-support\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 gli uomini evitano il supporto per la salute mentale (e sono pi\u00f9 propensi a iniziare a fare jogging)"},"content":{"rendered":"
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Non \u00e8 una novit\u00e0 che la nostra salute mentale sia importante quanto la nostra salute fisica. Allora perch\u00e9 cos\u00ec tanti uomini evitano il supporto per la salute mentale, dando priorit\u00e0 al proprio fisico rispetto alla propria forza mentale? Spieghiamo perch\u00e9 dobbiamo eliminare lo stigma della cura della salute mentale.<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Conosciamo tutti lo stereotipo: a quanto pare gli uomini preferirebbero bussare alla porta della morte prima di andare da un medico per qualsiasi cosa. Alcuni potrebbero considerare una dimostrazione di forza essere un po' provati dai pomeriggi trascorsi nel capannone, giocando a sport di contatto, bighellonando sotto il cofano dell'auto o facendo viaggi in campeggio diventati disonesti, e l'influenza maschile \u00e8 sicuramente una cosa - basta chiedere ai loro partner (ma non osare suggerire un medico). Secondo un rapporto, La percentuale 80% degli uomini preferisce effettivamente le faccende domestiche all'assistenza sanitaria<\/a>.<\/p>

Per fortuna, sembra che quei giorni \u2013 come un buon antibiotico \u2013 abbiano fatto il loro corso. Lo suggerisce una nuova ricerca di Medicare gli uomini stanno diventando molto pi\u00f9 proattivi nel cercare aiuto<\/a> quando ne hanno bisogno. Hanno scoperto che negli ultimi 12 mesi, 79% di uomini hanno visitato un medico di famiglia, un enorme salto rispetto ai soli 43% del 2015-16, ma questo si riferisce solo a disturbi fisici.<\/p>

Sebbene questi miglioramenti siano motivo di ottimismo, la ricerca di Relationships Australia lo ha scoperto gli uomini hanno difficolt\u00e0 a connettersi emotivamente e socialmente e a creare relazioni forti<\/a>. Probabilmente non sorprende, quindi, che la percentuale di visite da parte degli uomini ai professionisti della salute mentale scenda a soli 12%, evidenziando che un\u2019ampia percentuale di uomini \u00e8 riluttante ad affrontare la propria salute mentale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Uomini e salute mentale<\/h2>

La discussione sulla salute degli uomini \u00e8 spesso incentrata sul fatto che gli uomini tendono a concentrarsi maggiormente sulla propria salute fisica, trascurando il proprio benessere mentale. Questo fenomeno ha acceso dibattiti sulle aspettative sociali e sulle norme culturali \u2013 e sull\u2019impatto che hanno sulla volont\u00e0 degli uomini di affrontare le proprie problematiche. sfide per la salute mentale<\/a>.<\/p>

Questa situazione \u00e8 qualcosa di benefico per la prevenzione del suicidio STAI BENE?<\/a> l'ambasciatore e celebre chef Colin Fassnidge considera una questione di genere e generazionale.<\/p>

"\u00c8 facile per un uomo concentrarsi sulla salute fisica piuttosto che su quella mentale poich\u00e9 noi, uomini tra i 40 e i 50 anni, proveniamo da una generazione di ragazzi che pensavano che i corpi forti fossero il tutto", dice Fassnidge. "Un corpo forte mostra un uomo sicuro di s\u00e9, ti \u00e8 stato detto di non piangere, quindi tutti i sentimenti sono stati respinti e inscatolati per 30 anni."<\/p>

\u201cQuesto non fa assolutamente bene a nessuno. \u00c8 fondamentale considerare il cervello come uno degli organi pi\u00f9 importanti su cui lavorare, se non il pi\u00f9 importante. Dobbiamo anche convincere gli uomini a prendersi cura l\u2019uno dell\u2019altro, a individuare i segnali e ad intervenire quando pensano che un coniuge sia in difficolt\u00e0. Il potere della connessione sociale non pu\u00f2 mai essere sottovalutato\u201d.<\/p>

L\u2019altro fattore importante nella preferenza percepibile della salute fisica rispetto a quella mentale sono i miglioramenti tangibili e osservabili. Il lavoro attivo equivale al guadagno fisico. La salute mentale, tuttavia, di solito richiede sforzi costanti a lungo termine per ottenere miglioramenti significativi, rendendo la gratificazione immediata rispetto all\u2019investimento a lungo termine molto pi\u00f9 attraente.<\/p>

Con la maggior parte delle forme di esercizio fisico, la barriera all'ingresso \u00e8 molto bassa: chiunque pu\u00f2 farlo. Con la corsa e il jogging, si aggiunge la sensazione intrinseca di scappare letteralmente da un problema. Anche singoli periodi di attivit\u00e0 possono essere utili<\/a> \u2013 solo una breve corsa di 10 minuti crea un senso di realizzazione, innesca le endorfine del benessere e aiuta a cristallizzare i tuoi pensieri quando i sentimenti sono complessi.<\/p>

Sfortunatamente, lo stesso non si pu\u00f2 dire per gli investimenti nella cura della salute mentale: spesso si nota solo in sua assenza, quando \u00e8 stato raggiunto il punto di crisi, e si manifesta con depressione, ansia o abuso di droghe e alcol.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Prenderti cura della tua salute mentale pu\u00f2 migliorare la tua vita<\/h2>

Anche se prendersi cura della propria salute mentale potrebbe non avere gli stessi vantaggi evidenti di andare in palestra, \u00e8 altrettanto fondamentale per raggiungere un benessere olistico e un senso di realizzazione.<\/p>

Grazie all'aumento delle app di telemedicina, terapia online e meditazione, come Spazio di testa<\/a>, Calma<\/a>e il programma gratuito Healthy Minds, la gestione della nostra salute mentale \u00e8 diventata pi\u00f9 facilmente accessibile e conveniente che mai.<\/p>

Anche se c\u2019\u00e8 ancora molto da fare per porre fine allo stigma sugli uomini che cercano aiuto attraverso i servizi di salute mentale, stiamo iniziando a vedere un cambiamento, con pi\u00f9 uomini che parlano della loro salute mentale e modellano l\u2019aspetto della mascolinit\u00e0 positiva.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Come puoi aiutare un compagno<\/h2>

In un mondo ideale, gli uomini in difficolt\u00e0 o in crisi si sentirebbero abbastanza sicuri e sufficientemente responsabilizzati da chiedere aiuto. Trovato un rapporto di Beyond Blue 50% degli uomini raramente parla di problemi personali pi\u00f9 profondi con i compagni<\/a>, ma quasi un terzo vorrebbe potersi aprire di pi\u00f9. Nonostante ci\u00f2, \u00e8 pi\u00f9 probabile che gli uomini parlino con le compagne prima che con un operatore sanitario.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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