{"id":25456,"date":"2025-01-30T16:53:42","date_gmt":"2025-01-30T05:53:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/?p=25456"},"modified":"2025-04-29T14:10:03","modified_gmt":"2025-04-29T04:10:03","slug":"anger-management-client-story","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/anger-management-client-story\/","title":{"rendered":"La storia di Tess: prendere il controllo della sua rabbia attraverso il lavoro di gruppo"},"content":{"rendered":"
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Tess aveva lottato contro problemi di rabbia per tutta la vita quando si \u00e8 rivolta a Relationships Australia NSW per chiedere supporto.<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Derivante da esperienze di trauma infantile<\/a>, aveva scatti d'ira imprevedibili e afferma che le persone intorno a lei si sentivano costantemente "tese".<\/p>

Le cose che sembravano piccole, come non riuscire ad aprire un barattolo, la facevano infuriare. Urlava, imprecava e si sentiva violenta verso qualsiasi cosa la turbasse.<\/p>

A 68 anni, Tess aveva gi\u00e0 provato diverse terapie e programmi di gruppo in precedenza, con scarso successo. Tuttavia, rendendosi conto dell'impatto che stavano avendo su se stessa e sui suoi cari, si \u00e8 iscritta al nostro Gestire la rabbia<\/a> programma di gruppo online.<\/p>

Nel corso di otto settimane, i partecipanti hanno esplorato la variet\u00e0 di fattori che alimentano la rabbia, hanno riconosciuto i fattori scatenanti ad alto rischio, hanno imparato come cambiare il loro modo di pensare per ridurre l'impatto che altre persone o eventi possono avere sul loro umore, hanno migliorato il loro comunicazione<\/a>e sono stati aiutati a modificare le loro relazioni che il loro comportamento avrebbe potuto danneggiare in passato.<\/p>

Ora, mesi dopo, Tess afferma che il gruppo ha cambiato la sua vita in modo "esponenziale".<\/p>

"L'intero gruppo \u00e8 stato un momento di 'illuminazione'. \u00c8 qualcosa di magico che non avrei potuto fare da sola", dice.<\/p>

"Stare con altre persone, ascoltare s\u00e9 stessi ed essere riconosciuti: \u00e8 tutto molto potente."<\/p>

L'impatto del gruppo<\/h2>

Tess attribuisce alle facilitatrici del gruppo, Erin e Michelle, il merito di aver creato un ambiente in cui si sentiva a suo agio nell'aprirsi.<\/p>

"Mi hanno fatto sentire molto al sicuro nel gruppo per tutto il tempo. Essere in grado di esprimere come mi sentivo sembrava essere l'antidoto: non l'avevo mai fatto in un gruppo, ed \u00e8 stata una cosa potente da fare".<\/p>

Un paio di settimane dopo l'inizio del corso, Tess ricorda di aver iniziato ad avere difficolt\u00e0 e di non essere sicura di poter continuare. Ha parlato apertamente con i facilitatori che l'hanno aiutata, ha ribadito che si trattava di un ambiente sicuro e rispettoso e le ha ricordato che avrebbe dovuto dare il suo contributo solo quando si fosse sentita pronta.<\/p>

Nonostante gli alti e bassi del suo cammino, Tess incoraggia chiunque si trovi nella sua stessa situazione ad andare avanti.<\/p>

"Avrete i vostri momenti difficili. \u00c8 una cosa spaventosa, ma i facilitatori vi aiuteranno a superarla e il mio gruppo \u00e8 stato profondamente empatico e si \u00e8 supportato a vicenda".<\/p>

Come sono cambiate le sue relazioni<\/h2>

Da quando ha terminato il corso, Tess dice che i suoi amici e familiari hanno notato una grande differenza in lei.<\/p>

"Mia mamma ha 94 anni ed \u00e8 orribile pensare che un tempo camminava sui gusci d'uovo intorno a me e i miei amici erano diffidenti nei miei confronti. Le mie relazioni sono migliorate molto perch\u00e9 ho il controllo su me stessa e sono pi\u00f9 rilassata", dice.<\/p>

"\u00c8 stato fantastico per il mio autostima<\/a> e ricevere questo feedback da mia mamma e dai miei amici mi ha fatto sentire meglio con me stessa. Sono migliore e pi\u00f9 coerente: sono una persona pi\u00f9 piacevole con cui stare."<\/p>

Michelle, una delle facilitatrici del gruppo, condivide i progressi compiuti da Tess.<\/p>

"Tess si \u00e8 distinta come una persona coraggiosa e motivata fin dalla prima sessione, ma aveva anche chiare riserve su quanto valore il programma potesse offrirle", afferma Michelle.<\/p>

"\u00c8 stato un piacere vedere quanto velocemente quei dubbi siano stati dissipati. Il programma ha fornito nuovi modi di guardare le cose e tutti nel gruppo hanno lavorato per supportarsi a vicenda per apportare cambiamenti significativi nel loro modo di pensare e di comportarsi".<\/p>

Per chiunque sia indeciso se partecipare o meno al gruppo di gestione della rabbia, Tess non potrebbe essere pi\u00f9 forte nel sostenerlo.<\/p>

"Vorrei dire a chiunque ci stia pensando: ho fatto il salto ed \u00e8 stato molto meglio di quanto pensassi. Ero praticamente sempre arrabbiato e scoppiavo, ma sono diventato cos\u00ec positivo.<\/p>

"Ha toccato molti aspetti della mia vita e ne vale la pena, indescrivibile a parole."<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Se desideri saperne di pi\u00f9 su Gruppo di gestione della rabbia<\/a> per te o per una persona cara, ti invitiamo a contattarci chiamando il numero 1300 364 277. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Autostima e comunicazione per le donne<\/a><\/h4>\n\n
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Questo programma offre alle donne strategie per aiutare a sviluppare la fiducia in se stesse, le capacit\u00e0 comunicative e le capacit\u00e0 di risoluzione dei conflitti. \u00c8 l'ideale per coloro che hanno avuto difficolt\u00e0 nelle relazioni, compresi gli abusi.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n\n

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Gestire le emozioni forti<\/a><\/h4>\n\n
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Le nostre emozioni sono una parte cruciale di vite e relazioni sane, ma a volte potremmo sentirci sopraffatti da esse. Rabbia, dolore e gelosia sono solo alcuni degli esempi che i nostri facilitatori esperti possono aiutarti a gestire, se hanno un impatto negativo sulle tue relazioni e sul tuo benessere.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n\n

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Gestire la rabbia<\/a><\/h4>\n\n
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A volte ci arrabbiamo tutti, ma la rabbia frequente e incontrollata pu\u00f2 avere un impatto negativo sulle nostre relazioni e sul nostro benessere. I nostri facilitatori esperti svelano le cause comuni della rabbia e forniscono metodi sani per gestire le emozioni arrabbiate. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n\n

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