{"id":27157,"date":"2025-05-06T14:56:51","date_gmt":"2025-05-06T04:56:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/?p=27157"},"modified":"2025-06-04T12:40:23","modified_gmt":"2025-06-04T02:40:23","slug":"trauma-and-behaviour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/trauma-and-behaviour\/","title":{"rendered":"Gli effetti del trauma: come pu\u00f2 influenzare il nostro comportamento"},"content":{"rendered":"
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Fino a tre quarti della popolazione<\/a> vivranno un trauma o un evento traumatico nel corso della loro vita: un'esperienza o pi\u00f9 esperienze profondamente angoscianti, inquietanti o dannose.<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La risposta di ogni persona a trauma<\/a> \u00e8 unico, compresa la gravit\u00e0 dell'impatto e la durata dei suoi effetti. Non esiste un modo "giusto" o "sbagliato" di reagire, n\u00e9 una tempistica per "superarlo".<\/p>

La maggior parte delle persone \u00e8 consapevole e accetta il verificarsi di un trauma, ma sono meno quelle che ne comprendono gli effetti a lungo termine e sul comportamento individuale. \u00c8 su questo che speriamo di sensibilizzare e indurre un cambiamento nella comunit\u00e0 pi\u00f9 ampia.<\/p>

Qual \u00e8 la relazione tra trauma e comportamento?<\/h2>

Al livello pi\u00f9 elementare, il trauma ha un profondo impatto sul cervello, che controlla il modo in cui agiamo, sentiamo e pensiamo.<\/p>

Il cervello di ognuno risponde automaticamente a tutti gli input in un ordine specifico: dalla parte pi\u00f9 bassa a quella pi\u00f9 alta. Questa immagine<\/a> pu\u00f2 aiutarti a visualizzare la sequenza.<\/p>

La parte pi\u00f9 basilare e istintiva del nostro cervello (chiamata anche cervello rettiliano) \u00e8 in continua e istantanea scansione alla ricerca di minacce. Il suo compito principale \u00e8 garantire la nostra sopravvivenza immediata. Il pi\u00f9 delle volte, non ci accorgiamo nemmeno che sta effettuando la scansione, poich\u00e9 gli input (ad esempio, vista, udito, olfatto o sensazioni) sono sicuri.<\/p>

Se rileva una minaccia, \u00e8 tutta un'altra storia. La parte "centrale" del cervello (quella dei mammiferi) reagir\u00e0 istantaneamente e le risposte allo stress \u2013 fuga, attacco o immobilizzazione \u2013 entreranno in azione.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Una persona che sperimenta la risposta di attacco o fuga pu\u00f2 apparire agitata, ansioso<\/a>, confusi o urlare di rabbia o frustrazione. Allo stesso tempo, potrebbero avvertire un aumento della frequenza cardiaca o un'ondata di adrenalina, mentre il corpo si prepara a fuggire, combattere o immobilizzarsi. Poich\u00e9 il cervello \u00e8 completamente concentrato sulla minaccia in s\u00e9, potrebbero non elaborare altri fattori, come il passare del tempo o la presenza di astanti.<\/p>

La risposta di congelamento si verifica quando una minaccia \u00e8 troppo forte o la nostra capacit\u00e0 di fuggire, difenderci o proteggerci \u00e8 compromessa. Chi sperimenta la risposta di congelamento pu\u00f2 essere molto distratto, lento a reagire, vago o disconnesso da ci\u00f2 che accade intorno a lui. Il cervello smette di elaborare le informazioni e si concentra sul mantenimento del battito cardiaco e della respirazione. Si ritiene che questo sia un fattore protettivo primario per inibire il dolore e la paura che non siamo in grado di tollerare.<\/p>

Se la risposta allo stress riesce a rimuovere o attenuare la minaccia, la parte "superiore" del cervello (la neocorteccia) pu\u00f2 attivarsi. Una volta che ci\u00f2 accade, le persone possono pensare, applicare ragionamento e logica per analizzare la situazione, calmarsi e prendere decisioni consapevoli sul da farsi.<\/p>

L'influenza duratura del trauma<\/h2>

In parole povere: il trauma modifica il modo in cui funziona il cervello. Se le risposte di attacco, fuga o congelamento vengono attivate molto pi\u00f9 regolarmente e\/o causano continuamente danni, soprattutto durante l'infanzia, diventano pi\u00f9 reattive, quindi si attivano pi\u00f9 intensamente e pi\u00f9 frequentemente.<\/p>

Ci\u00f2 significa che una volta che l'evento traumatico in s\u00e9 non rappresenta pi\u00f9 una minaccia, il cervello rimane ipersensibile, come se fosse in attesa di reagire alla minaccia da un momento all'altro. Qualsiasi input che gli "ricordi" la precedente minaccia traumatica "innescher\u00e0" immediatamente e automaticamente la risposta di attacco, fuga o congelamento. Il cervello inganna la persona inducendola a pensare, sentire e percepire come se si trovasse nuovamente in quell'evento traumatico, prima ancora di aver avuto il tempo di rendersi conto che non si tratta affatto di una minaccia.<\/p>

Questo \u00e8 ci\u00f2 che le persone chiamano "innescare".<\/p>

\u00c8 importante sottolineare che se una persona subisce un trauma in giovane et\u00e0, gli impatti e la risposta allo stress possono essere pi\u00f9 pronunciati e profondi. Mentre il cervello del bambino \u00e8 ancora in fase di sviluppo, questa maggiore reattivit\u00e0 o sensibilit\u00e0 pu\u00f2 diventare "intrinseca" al suo funzionamento.<\/p>

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Come si manifesta la risposta a un trauma?<\/h2>

Prendiamo in considerazione questo scenario ipotetico:<\/p>

Da bambino, Jamie ha subito abusi fisici a lungo termine da parte di una figura autoritaria. L'abusante diventava violento quando erano ubriachi e, ogni volta che si ubriacavano, mettevano su una canzone in particolare e la ripetevano ripetutamente. Alla fine, l'abusante \u00e8 stato eliminato dalla vita di Jamie. La sua vita \u00e8 diventata pi\u00f9 sicura e lui \u00e8 stato accudito bene, ma non ha mai ricevuto cure per il trauma subito. Sebbene abbia vissuto giorni difficili, "\u00e8 andato avanti".<\/p>

Un giorno, ormai adulto, Jamie stava facendo la spesa quando dall'altoparlante risuon\u00f2 la canzone che il suo aggressore era solito suonare.<\/p>

Poich\u00e9 il suo cervello era gi\u00e0 programmato per percepire quel suono come una minaccia significativa, scatt\u00f2 immediatamente la risposta allo stress (attacco, fuga o immobilit\u00e0). Divenne agitato, camminava avanti e indietro, borbottava qualcosa tra s\u00e9 e s\u00e9. Le altre persone al supermercato iniziarono a fissarlo e lui url\u00f2 loro di stare alla larga.<\/p>

La risposta allo stress \u00e8 stata molto intensa perch\u00e9 il cervello sapeva che quella canzone era originariamente associata a un danno reale. Questa intensit\u00e0 pu\u00f2 significare che il cervello rimane "bloccato" nella risposta allo stress pi\u00f9 intensa, inibendo l'"accesso" alla neocorteccia, dove Jamie altrimenti riconoscerebbe di non essere effettivamente minacciato in quella situazione.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Come puoi aiutare qualcuno che sta affrontando un trauma<\/h2>

Naturalmente, dopo aver letto questo, non \u00e8 previsto che tu riesca a calmare una persona che \u00e8 stata innescata. Pu\u00f2 essere un'esperienza difficile da affrontare e spiacevole per tutti i soggetti coinvolti.<\/p>

Ci auguriamo, tuttavia, che, se vi trovate in presenza di qualcuno che si comporta in modo sproporzionato, arrabbiato, imprevedibile, polemico o angosciato, possiate considerare le possibili ragioni alla base di tale comportamento. Forse potreste provare a giudicare la persona in modo meno severo e rispondere con compassione invece che con rabbia (se la situazione lo consente).<\/p>

Quando qualcuno sta vivendo una risposta traumatica, le reazioni delle persone che lo circondano possono aumentare o diminuire l'intensit\u00e0 di ci\u00f2 che sta accadendo. Quindi, una risposta pi\u00f9 calma e prudente \u00e8 probabilmente pi\u00f9 utile alla situazione rispetto a una risposta violenta e rabbiosa.<\/p>

Nel caso di Jamie, ad esempio, se non considerassi che dietro le sue azioni potrebbe esserci un trauma, potresti fissarlo o dirgli con forza di calmarsi. Questo potrebbe aumentare la paura di Jamie e la sua risposta minacciosa.<\/p>

D'altra parte, se ti chiedessi: "Cosa lo ha spinto a comportarsi in questo modo?", potresti riuscire a rendere la situazione pi\u00f9 calma e sicura. Non \u00e8 necessario interagire direttamente con Jamie, ma calmare gli altri presenti e assicurarsi che la situazione non si inasprisca. Ecco la differenza che un po' di conoscenza pu\u00f2 fare.<\/p>

Se desideri saperne di pi\u00f9 sul trauma e sul suo impatto, ti invitiamo a dare un'occhiata alle risorse riportate di seguito.<\/p>