{"id":31097,"date":"2026-06-03T12:59:39","date_gmt":"2026-06-03T02:59:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/?p=31097"},"modified":"2026-06-03T12:59:39","modified_gmt":"2026-06-03T02:59:39","slug":"talk-about-pleasure-and-sex-without-shame","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/talk-about-pleasure-and-sex-without-shame\/","title":{"rendered":"Come parlare di piacere e sesso senza vergogna"},"content":{"rendered":"
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Molti di noi sono rimasti in silenzio durante il sesso pur volendo parlare. Non perch\u00e9 non sapessimo cosa desideravamo, ma perch\u00e9 esprimerlo ci sembrava rischioso, troppo rivelatore o forse persino egoistico.<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Potresti riconoscere quel momento in cui ti sei sentito\/a trattenerti. Pu\u00f2 sembrare una pausa o un'esitazione, qualcosa che avresti potuto dire, ma che non hai detto.<\/p>

Nella mia esperienza come sessuologa clinica e psicoterapeuta, ho osservato che questo silenzio \u00e8 spesso plasmato dalla vergogna.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Perch\u00e9 proviamo vergogna per il sesso e il piacere?<\/h2>

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Spesso, la vergogna che proviamo riguardo al piacere non dipende tanto dalla reazione del nostro partner, quanto piuttosto dalle convinzioni che nutriamo interiormente. Queste convinzioni potrebbero suggerirci che desiderare, chiedere o essere specifici riguardo al piacere non sia del tutto accettabile. <\/span><\/p>

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Molti di noi portano con s\u00e9 regole non dette su ci\u00f2 che ci rende "buoni" o "amabili". Lo psicologo Carl Rogers le ha descritte come \u2018'condizioni di valore'\u2019<\/a>. Le assorbiamo dalla famiglia, dalla cultura e dalla societ\u00e0, e possono influenzare la percezione di quanto ci sentiamo sicuri nell'esprimere i nostri desideri.<\/p>

Se hai imparato che "volere" \u00e8 egoistico, che i "buoni partner" danno la priorit\u00e0 agli altri o che "il piacere va guadagnato", chiedere ci\u00f2 che vuoi pu\u00f2 sembrare un'uscita dai ruoli che dovresti ricoprire.<\/p>

Potresti persino avvertirlo nel tuo corpo come una tensione, un ripensamento o un momento in cui stai per parlare ma poi ti fermi.<\/p>

Questi schemi possono manifestarsi in modi diversi, e potreste riconoscerne alcuni nelle vostre esperienze. Il risultato \u00e8 spesso lo stesso: il silenzio d\u00e0 un senso di maggiore sicurezza rispetto al parlare.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Come la vergogna e il silenzio influenzano l'intimit\u00e0<\/h2>

Quando la vergogna ti impedisce di parlare, pu\u00f2 essere difficile costruire quel tipo di intimit\u00e0 che nasce dall'apertura e dall'onest\u00e0.<\/p>

Potresti ritrovarti a gestire le reazioni del tuo partner invece di essere presente con lui. Il tuo partner si ritrova a fare supposizioni, a volte dando per scontato che vada tutto bene, perch\u00e9 il silenzio in realt\u00e0 non fornisce indicazioni che rafforzino la connessione.<\/p>

Col tempo, questo pu\u00f2 creare distanza. Una persona cerca l'intimit\u00e0, l'altra si ritrae o rimane in silenzio. Entrambe le parti possono sentirsi incomprese, non perch\u00e9 la relazione stia fallendo, ma perch\u00e9 aspetti importanti di ciascuno non vengono condivisi.<\/p>

Il costo non si limita ai bisogni insoddisfatti. Il costo pi\u00f9 profondo \u00e8 la perdita di intimit\u00e0.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Come parlare di sesso e piacere in modo pi\u00f9 aperto<\/h2>

Parlare di piacere non richiede subito sicurezza in s\u00e9 stessi. Si comincia con piccoli passi: darsi il permesso, essere specifici e fare pratica.<\/p>

Concediti il permesso di desiderare il piacere<\/h3>

Parti dal presupposto \u2013 anche se ti sembra insolito \u2013 che ci\u00f2 che desideri sia importante.<\/p>

Potresti notare quella parola: vuole<\/em>, non esigenze<\/em>. Per molte persone, \u00e8 proprio l\u00ec che risiede il disagio. Pu\u00f2 essere utile prestare attenzione a ci\u00f2 che accade quando si rallenta abbastanza da poter provare piacere. Per molti, non \u00e8 importante solo l'esperienza in s\u00e9, ma anche i pensieri che la accompagnano.<\/p>

Potresti notare idee come:<\/p>