{"id":31766,"date":"2026-09-30T14:00:24","date_gmt":"2026-09-30T04:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/?p=31766"},"modified":"2026-09-30T14:53:45","modified_gmt":"2026-09-30T04:53:45","slug":"why-we-wait-to-get-relationship-help","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/why-we-wait-to-get-relationship-help\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 aspettiamo che le nostre relazioni siano in crisi?"},"content":{"rendered":"
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Quando qualcosa non va in una relazione, chiedere aiuto professionale probabilmente non \u00e8 la prima cosa che ci viene in mente. Potremmo attribuire la situazione allo stress di qualche settimana, convincerci che le cose si sistemeranno quando il lavoro si calmer\u00e0 o i bambini dormiranno meglio, oppure semplicemente accettare che ogni relazione attraversa momenti difficili.<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Spesso, questa \u00e8 una risposta perfettamente ragionevole. Le relazioni non dovrebbero essere sempre facili e senza sforzo, e riuscire a superare i periodi di stress senza presumere che ci sia qualcosa di fondamentalmente sbagliato pu\u00f2 essere un segno di sicurezza piuttosto che di negligenza.<\/p>

Ma c'\u00e8 una linea sottile tra la fiducia di superare insieme un periodo difficile e l'ignorare qualcosa che richiede attenzione.<\/p>

Una nuova indagine commissionata da Relationships Australia NSW<\/a> \u00c8 emerso che solo il 91% degli australiani cerca aiuto quando una relazione inizia a mostrare segni di tensione. La maggior parte aspetta che la situazione peggiori: il 17% cerca supporto quando il conflitto diventa frequente, il 24% quando le difficolt\u00e0 relazionali iniziano a compromettere la salute mentale e il 13% solo quando la relazione \u00e8 sull'orlo della rottura. Quasi tre su dieci (29%) affermano di non cercare affatto aiuto.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Non ogni momento difficile \u00e8 una crisi di coppia.<\/h2>

Elisabeth Shaw, CEO di Relationships Australia NSW e psicologa clinica, afferma che il fatto che la maggior parte di noi non cerchi immediatamente aiuto al primo segno di difficolt\u00e0 non \u00e8 necessariamente motivo di preoccupazione.<\/p>

\u201c"Per le coppie solide, la capacit\u00e0 di non preoccuparsi eccessivamente al primo segno di difficolt\u00e0 e di rimanere calme e ottimiste \u00e8 un punto di forza", afferma Elisabeth. "Periodi di superlavoro, la nascita di un figlio o la cura di genitori anziani possono essere impegnativi anche nelle relazioni forti e amorevoli, e potersi dire con sicurezza a vicenda 'Non c'\u00e8 bisogno di farsi prendere dal panico, ce la faremo' pu\u00f2 essere un approccio salutare."\u201d<\/p>

La difficolt\u00e0 sta nel fatto che queste pressioni, peraltro molto reali, possono anche diventare una spiegazione per le tensioni relazionali, mentre in realt\u00e0 ci stanno dicendo qualcosa di diverso. Un problema che si trascina da mesi potrebbe essere attribuito al lavoro, ai figli o a un periodo difficile, perch\u00e9 ammettere che la causa potrebbe essere pi\u00f9 complessa risulta pi\u00f9 difficile da accettare.<\/p>

Inoltre, c'\u00e8 la tendenza a far scivolare gradualmente la relazione stessa in fondo alla lista delle priorit\u00e0. Lavoro, figli, responsabilit\u00e0 di cura e pressioni finanziarie richiedono tutti la nostra attenzione, e possiamo presumere che la relazione assorbir\u00e0 e superer\u00e0 una discreta quantit\u00e0 di trascuratezza mentre tutto il resto viene portato a termine.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Quando un periodo difficile diventa qualcosa di pi\u00f9?<\/h2>

Non esiste un momento preciso in cui un normale periodo difficile si trasforma in qualcosa che richiede maggiore attenzione. Elisabeth suggerisce di ascoltare il proprio intuito, soprattutto se si ha la sensazione persistente che ci\u00f2 che sta accadendo non sia pi\u00f9 adeguatamente spiegato dalla stanchezza, dagli impegni o dalla pressione.<\/p>

Il modo in cui vivi un periodo difficile insieme<\/em> Anche questo pu\u00f2 dirti qualcosa. Potreste entrambi trovarvi ad affrontare le difficolt\u00e0 legate a un neonato, a problemi economici o a responsabilit\u00e0 di cura, ma essere comunque in grado di riconoscere ci\u00f2 che sta accadendo e rassicurarvi a vicenda sul fatto che siete dalla stessa parte.<\/p>

Se non riuscite pi\u00f9 a parlare di ci\u00f2 che sta accadendo, se i tentativi di riavvicinarvi vengono ripetutamente evitati o se vi sentite sempre pi\u00f9 soli all'interno della relazione, potrebbe essere opportuno prestare maggiore attenzione.<\/p>

Elisabeth afferma che, tra le persone che si rivolgono a un consulente, un commento ricorre con una frequenza sorprendente.<\/p>

\u201c"Una delle cose che le coppie mi dicono pi\u00f9 spesso dopo le sedute produttive \u00e8: 'Avremmo voluto venire prima'", afferma. "Avere qualcuno che possa aiutare a mediare, offrire una prospettiva diversa, fornire nuove strategie e competenze e superare alcuni dei pensieri pi\u00f9 oscuri pu\u00f2 portare un grande sollievo."\u2018<\/p>

\u00c8 importante sottolineare che provare paura all'interno di una relazione richiede una risposta diversa. Se hai paura del tuo partner a causa di comportamenti controllanti, minacciosi, abusivi o violenti, l'obiettivo non dovrebbe essere quello di comunicare meglio o preservare la relazione a scapito della tua sicurezza. Supporto specializzato per le vittime di violenza domestica e familiare<\/a> pu\u00f2 aiutarti a valutare cosa \u00e8 pi\u00f9 sicuro per te.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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I problemi possono trasformarsi in schemi<\/h2>

Quando le difficolt\u00e0 relazionali non vengono affrontate, il problema iniziale pu\u00f2 diventare solo una parte di un problema ben pi\u00f9 grande.<\/p>

Un disaccordo su questioni economiche, genitorialit\u00e0, intimit\u00e0 o responsabilit\u00e0 domestiche pu\u00f2 gradualmente intrecciarsi con il modo in cui una coppia ne parla. Entrambi i partner sanno pi\u00f9 o meno come si svilupper\u00e0 la discussione ancor prima che inizi, si rifugiano in posizioni familiari e alla fine trovano pi\u00f9 facile non sollevare affatto la questione.<\/p>

Le tensioni relazionali possono ripercuotersi anche su altri aspetti del nostro benessere. Secondo un sondaggio di Relationships Australia NSW, 261 australiani su 4 hanno affermato che lo stress o le difficolt\u00e0 relazionali hanno influenzato i loro livelli di stress complessivi in modo significativo o considerevole nell'ultimo anno. Quasi uno su quattro ha affermato lo stesso riguardo al sonno (231 australiani su 4) e all'umore (231 australiani su 4), mentre 211 australiani su 4 hanno segnalato un impatto sulla loro energia.<\/p>

Ci\u00f2 non significa che ogni disaccordo irrisolto sia destinato a diventare un grave problema di coppia. Tuttavia, pu\u00f2 essere utile prestare attenzione prima di trascorrere mesi o anni a ripetere gli stessi litigi, evitare le stesse conversazioni o sentirsi sempre pi\u00f9 distanti.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Il supporto non deve aspettare la crisi.<\/h2>

Sebbene solo il 91% degli australiani affermi di cercare aiuto quando una relazione inizia a mostrare segni di tensione, molti sono aperti a forme di supporto precoci. Se fosse facile da accedere e conveniente, il 39% prenderebbe in considerazione una consulenza di coppia preventiva e il 34% un controllo dello stato di salute della relazione.<\/p>

Elisabeth \u00e8 realista su come potrebbe essere. La maggior parte di noi probabilmente non prenoter\u00e0 un controllo annuale della relazione quando tutto va bene. L'opportunit\u00e0 pi\u00f9 grande potrebbe essere quella di cambiare ci\u00f2 che pensiamo sia il supporto alla relazione. per<\/em>.<\/p>

\u201c"Molte pi\u00f9 persone hanno avuto l'esperienza di un mentore o di un coach in diversi momenti della loro vita e possono constatare il vantaggio di sviluppare competenze per affrontare nuovi problemi, fasi e situazioni", afferma. "Possiamo applicare questo approccio anche alle relazioni, invece di presumere che 'Dobbiamo trovarci in grossi guai per chiedere aiuto'".\u201d<\/p>

Il supporto professionale pu\u00f2 offrire uno spazio indipendente per comprendere cosa sta succedendo, ottenere una prospettiva diversa e sviluppare competenze prima che i modelli di comportamento diventino pi\u00f9 difficili da modificare.<\/p>

Prendersi cura di una relazione prima che si arrivi a una crisi non significa necessariamente rivolgersi subito a un consulente. Potrebbe significare dedicare del tempo alla relazione quando il lavoro e la vita familiare assorbono la maggior parte delle proprie attenzioni, chiedere conferma quando qualcosa non va, o notare quando lo stesso problema continua a ripresentarsi senza mai essere realmente risolto.<\/p>

Il punto non \u00e8 monitorare costantemente la relazione alla ricerca di problemi o considerare ogni settimana difficile come un segnale d'allarme. \u00c8 importante riconoscere che la vita a volte \u00e8 difficile, avere fiducia nella forza del rapporto e sapere che si pu\u00f2 superare tutto insieme.<\/p>

Ma se le stesse preoccupazioni continuano a ripresentarsi, le conversazioni diventano pi\u00f9 difficili o vi sentite sempre pi\u00f9 distanti, non c'\u00e8 bisogno di aspettare una crisi per prendere sul serio la relazione.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Il supporto relazionale non deve necessariamente iniziare in una situazione di crisi. Attraverso il nostro Campagna "La connessione \u00e8 protezione"<\/a>, Relationships Australia NSW sta esplorando cosa ci aiuta a costruire, mantenere e rafforzare le relazioni importanti nel corso della nostra vita. Scopri di pi\u00f9.<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Solo il 91% delle persone cerca aiuto quando la propria relazione inizia a mostrare segni di crisi. Perch\u00e9, quindi, tendiamo ad aspettare? Analizziamo quando un periodo difficile potrebbe richiedere maggiore attenzione, gli ostacoli alla ricerca di supporto e perch\u00e9 non \u00e8 necessario attendere una crisi di coppia per chiedere aiuto.<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":31772,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-31766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","relationship-couples","relationship-individuals","focus-communication","focus-conflict","focus-mental-health"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31766"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32412,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31766\/revisions\/32412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31766"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}