{"id":3856,"date":"2022-11-08T13:44:36","date_gmt":"2022-11-08T02:44:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/how-to-ask-friends-ruok\/"},"modified":"2025-04-24T15:11:22","modified_gmt":"2025-04-24T05:11:22","slug":"how-to-ask-friends-ruok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/how-to-ask-friends-ruok\/","title":{"rendered":"Chiedere a RU OK e farlo contare"},"content":{"rendered":"
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"Come va?" \u00e8 diventato un saluto predefinito e un modo per fare chiacchiere. Come possiamo iniziare ad ascoltarsi davvero l'un l'altro<\/a> un po 'di pi\u00f9?<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Gary Burnison, CEO della societ\u00e0 di consulenza organizzativa Korn Ferry, chiama "come stai?" le \u201ctre parole pi\u00f9 inutili nel mondo della comunicazione\u201d. Questo, sostiene, \u00e8 perch\u00e9 la persona che chiede spesso non vuole davvero sapere e la persona che risponde non dice la verit\u00e0. Ci\u00f2 si traduce in un'opportunit\u00e0 persa per un impegno significativo.<\/p>

Spesso vogliamo davvero conoscere la risposta veritiera e non filtrata, come quando chiediamo a un buon amico, partner o bambino alla fine della giornata. Dato che siamo tutti addestrati a rispondere semplicemente "bene, grazie", pu\u00f2 essere difficile dare seguito. Potrebbe sembrare sciocco sottolineare "no, voglio davvero saperlo", perch\u00e9 a quel punto il momento potrebbe essere passato e l'altra persona si \u00e8 gi\u00e0 disimpegnata.<\/p>

Le buone conversazioni di solito includono persone che fanno domande, fanno commenti o battute, mostrano indicazioni non verbali come annuire ed essere silenziose ma attente.<\/p>

Eppure insistiamo con l'onnipresente "come stai?" e sperare per il meglio. Lo facciamo con estranei casuali e quelli intimi con noi in proporzioni uguali. \u00c8 un'abitudine e non riflette se vogliamo veramente sapere come sta la persona. In effetti, a volte se qualcuno risponde a lungo, pu\u00f2 essere una sorpresa, piacevole o fastidiosa!<\/p>

Alcuni chiedono e rispondono: \u201ccome stai? - Buono?" che pu\u00f2 sembrare sprezzante. Ma sottolinea anche che questo \u00e8 solo un saluto, non da prendere come un vero controllo sul benessere di qualcuno.<\/p>

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Perch\u00e9 RU OK Day?<\/h2>\n

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Il motivo per cui abbiamo una giornata come STAI BENE<\/a> ogni anno \u00e8 perch\u00e9 o non chiediamo alle persone nella nostra vita come stanno veramente, o lasciamo che questi check-in vuoti siano sufficienti. Molte persone con problemi di salute mentale soffrono in silenzio, incapaci di aprirsi o non hanno fiducia nella risposta che otterranno se rispondono in modo veritiero.<\/p>\n

Possiamo avere paura di chiedere profondamente, nel caso in cui usciamo rapidamente dalla nostra profondit\u00e0, ci sentiamo sopraffatti da informazioni personali o scopriamo dettagli che ci fanno sentire impotenti e senza speranza. Potremmo temere di rimanere con confidenze che ci mettono a disagio. Potremmo temere che ne derivi una discussione. Potremmo dire a noi stessi che in realt\u00e0 non \u00e8 un nostro problema.<\/p>\n

Forse credi che la loro madre, marito o migliore amico avrebbe dovuto chiedere loro cosa sta succedendo, non tu. Spesso, potremmo prendere le nostre buone intenzioni e fare qualcos'altro, come portare la persona fuori per un drink o un incontro sociale, per tirarla su di morale o cercare in qualche modo di spostare il problema. Questo pu\u00f2 farci sentire come se avessimo fatto il nostro dovere, ea volte funziona un po', ma non \u00e8 una soluzione a lungo termine.<\/p>\n

Quindi, come possiamo iniziare a chiedere "come stai?" e lo intendi davvero?<\/p>\n

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Pensa al risultato<\/h3>

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Vale la pena considerare ci\u00f2 che stai cercando di ottenere e quanto sia importante la persona per te. La relazione merita pi\u00f9 tempo e attenzione? Sii chiaro se stai usando "come stai?" come saluto, o se proprio vuoi sapere come stanno,<\/p>

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Rompi l'abitudine della conversazione vuota<\/h3>

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Cerca di non partecipare a conversazioni vuote: ti sentirai meglio. Se vuoi riconoscere la persona con cui stai parlando, prova qualcosa di pi\u00f9 specifico per il contesto. Forse "come sta andando la tua giornata?" Anche il fatto che si tratti di una domanda diversa dal solito, e che attiri l'attenzione in una nuova direzione, potrebbe portare a uno scambio migliore.<\/p>

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Metti in risalto la tua genuinit\u00e0<\/h3>

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Con un partner o un amico, ad esempio, creare pi\u00f9 di un momento nella conversazione in cui dici in modo pi\u00f9 diretto "sei stato nella mia mente e mi chiedevo come stai andando" si sentir\u00e0 pi\u00f9 incisivo e intimo e otterrai una risposta pi\u00f9 ricca<\/p>

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Esprimi le tue osservazioni<\/h3>

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STAI BENE? La giornata consiste nel controllare davvero e a fondo le persone che potrebbero essere in difficolt\u00e0. Iniziare con alcune osservazioni per il contesto pu\u00f2 significare che puoi porre la stessa domanda, ma \u00e8 gi\u00e0 impostata in modo diverso. Ad esempio, \u201cHo notato che sembri pi\u00f9 introverso e non sei arrivato agli ultimi tempi di recupero. Come va?"<\/p>

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Continua con altre domande<\/h3>\n

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In un recente studio di Harvard, i ricercatori hanno studiato diversi modi in cui le persone possono impegnarsi con successo in una conversazione. Hanno dimostrato che porre domande di follow-up pu\u00f2 spesso essere ci\u00f2 che rende buona una conversazione, nel senso che \u00e8 coinvolta, pi\u00f9 profonda e pi\u00f9 memorabile. Fare domande - "dimmi di pi\u00f9" - o chiedere dettagli, far parlare la persona, tutto mostra interesse e porta a maggiori rivelazioni.<\/p>\n

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Ricorda il tuo ruolo<\/h3>

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Non \u00e8 il tuo lavoro essere il consulente di un amico o di un familiare, quindi se trovi qualcuno in difficolt\u00e0, mettilo in contatto per aiutarlo e continua a controllare.<\/p>

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Relationships Australia NSW \u00e8 qui per supportarti e offrire servizi di consulenza<\/a>\u00a0se tu o qualcuno che conosci soffrite di stress, depressione o altre preoccupazioni.<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Potremmo aver paura di chiedere in modo approfondito, per timore di perdere rapidamente il controllo, di sentirci sopraffatti dalle informazioni personali o di scoprire dettagli che ci farebbero sentire impotenti e senza speranza.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4091,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-3856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","relationship-individuals","focus-friendships","focus-mental-health"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3856"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27084,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3856\/revisions\/27084"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3856"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}