{"id":3857,"date":"2022-11-08T13:44:36","date_gmt":"2022-11-08T02:44:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/lonely-working-from-home\/"},"modified":"2025-04-24T15:10:32","modified_gmt":"2025-04-24T05:10:32","slug":"lonely-working-from-home","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/lonely-working-from-home\/","title":{"rendered":"Affrontare la solitudine mentre si lavora da casa"},"content":{"rendered":"
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Lavorare da remoto pu\u00f2 essere un'esperienza solitaria. Poich\u00e9 la natura del lavoro continua a cambiare e cambiare, ecco cosa dovresti sapere tu e il tuo team su come affrontare le cose se ti senti un po' solo lavorando da casa.<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il lavoro \u00e8 diventato molto diverso per molti di noi negli ultimi anni. Con una minore sicurezza del lavoro in molti settori e una maggiore enfasi sul lavoro flessibile e remoto, le connessioni sociali che una volta ci aspettavamo di stabilire sul posto di lavoro stanno diventando pi\u00f9 difficili da formare. Di conseguenza, molti di noi si sentono pi\u00f9 isolati e soli nel lavoro che svolgono.<\/p>\n

Quando qualcuno si sente solo, \u00e8 perch\u00e9 i suoi bisogni sociali non vengono soddisfatti dalle sue relazioni attuali. Anche se sono circondate da colleghi in un ambiente di lavoro faccia a faccia, le persone possono comunque sentirsi sole al lavoro, soprattutto se non ricevono il giusto tipo di supporto.<\/p>\n

Tutti noi sperimentiamo la solitudine ad un certo punto della nostra vita. Un australiano su quattro afferma di sentirsi solo ogni settimana e la ricerca lo ha scoperto quasi il 30% di noi non si sente parte di un gruppo di amici<\/a>. Sappiamo che la solitudine pu\u00f2 influire seriamente sulla nostra salute fisica e mentale, ma molti di noi si sentono a disagio nel discuterne con gli altri o addirittura ammetterlo a noi stessi.<\/p>\n

Forse sentiamo che nessuno capir\u00e0 o crediamo che ci sia uno stigma legato alla solitudine, nonostante sia cos\u00ec comune. A volte \u00e8 difficile individuare che un membro del team al lavoro potrebbe essere solo. L'hai mai sospettato e volevi contattarlo, ma non sapevi bene come procedere?<\/p>\n

Che tu sia un manager preoccupato per il tuo team, un collega preoccupato o che ti senta un po' solo, ecco tre cose fondamentali che possono aiutarti.<\/p>\n

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Parla di solitudine<\/h2>\n

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Pu\u00f2 sembrare imbarazzante parlare di sentirsi isolati al lavoro, ma essere aperti al riguardo pu\u00f2 davvero aiutare. Lavora prima per identificare la solitudine nella tua squadra, piuttosto che tra i team.\u00a0<\/p>\n

Se ti senti a tuo agio, potresti dire qualcosa al tuo manager, ad esempio "Non mi sento molto in contatto con il nostro team e a volte trovo che lavorare da casa sia solo". Lavora insieme per pensare a modi in cui puoi iniziare a sentirti pi\u00f9 connesso, come programmare incontri con il caff\u00e8, virtualmente o in ufficio, con i colleghi.<\/p>\n

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Raggiungi i colleghi<\/h2>\n

Nota i membri del team che non partecipano alle chat video in ufficio, tendono a pranzare da soli quando sono in ufficio, spesso lavorano da soli o non sono molto conosciuti dagli altri. C'\u00e8 qualcosa che tu e gli altri colleghi potete fare per far sentire questi membri pi\u00f9 inclusi? Forse potresti iniziare un pranzo con loro o semplicemente conversare con loro quando possibile.<\/p>\n

\u00c8 anche importante tenere in considerazione le circostanze che potrebbero rendere difficile per il personale partecipare a riunioni sociali di lavoro come essere un assistente a casa, avere una disabilit\u00e0 o l'inglese come seconda lingua. Allo stesso modo, tieni a mente quei membri del team che fanno turni diversi dagli altri, appaltatori o occasionali, o quelli che fanno molti straordinari. Cosa pu\u00f2 fare il team per facilitare la loro partecipazione?<\/p>\n

Presta particolare attenzione alle persone che stanno subendo una perdita recente, ai nuovi arrivati in Australia, ai nuovi arrivati nel mondo del lavoro e a coloro che sono pi\u00f9 anziani della maggior parte degli altri membri del team: tutto ci\u00f2 pu\u00f2 aumentare la solitudine sul posto di lavoro.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Adattarsi alle mutevoli circostanze<\/h2>\n

La connessione con i colleghi avr\u00e0 un aspetto diverso a seconda che tu stia lavorando da casa, in ufficio o una combinazione di entrambi. Se lavori da casa, dovrai utilizzare metodi di contatto virtuale come la messaggistica istantanea aziendale come Microsoft Teams, Slack e chat video.<\/p>\n

\u00c8 molto facile che questa conversazione sia sempre basata su un obiettivo condiviso come un'attivit\u00e0 lavorativa o una riunione, ma cerca di utilizzare questi mezzi anche per fare conversazioni informali e dimostrare che sei interessato alla vita dei tuoi colleghi.<\/p>\n

Se il tuo team sta tornando in ufficio, abbraccia le chiacchiere, in quanto ci\u00f2 pu\u00f2 aiutare il tuo team ad acquisire un senso di connessione. Sfrutta al massimo il tempo faccia a faccia andando a pranzo o facendo una passeggiata per prendere un caff\u00e8.<\/p>\n

Parlando di solitudine, raggiungendo gli altri e adattandoci alle mutevoli circostanze, possiamo iniziare a provare un maggiore senso di appartenenza. La solitudine potrebbe non scomparire dall'oggi al domani, ma possiamo fare piccoli passi nella giusta direzione.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Servizi e workshop correlati<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n \n \"Accidental\n <\/a>\n\n
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Consulente per caso<\/a><\/h4>\n\n
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Accidental Counselor \u00e8 un workshop per assistere le persone che non sono consulenti qualificati, ma che spesso si trovano in un ruolo di consulenza \u201cper caso\u201d. Imparerai come supportare clienti, amici, familiari, colleghi e sconosciuti in difficolt\u00e0 o in crisi.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n\n

\n \n Esplorare <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \"Individual\n <\/a>\n\n
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Consulenza.<\/span>Individui.<\/span>Persone anziane.<\/span>LGBTQIA+<\/p>\n \n

Consulenza individuale<\/a><\/h4>\n\n
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La vita pu\u00f2 essere piena di alti e bassi. Mentre potremmo essere in grado di superare la maggior parte delle sfide da soli, a volte abbiamo bisogno di un supporto extra. La consulenza individuale offre un ambiente di supporto per identificare e gestire problemi e preoccupazioni.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n\n

\n \n Esplorare <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \"Managing\n <\/a>\n\n
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Laboratori di gruppo.<\/span>Individui.<\/span>Salute mentale<\/p>\n \n

Gestione dello stress<\/a><\/h4>\n\n
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Troppo stress pu\u00f2 avere un impatto significativo sulla nostra salute fisica e mentale. Questo corso introduce tecniche di consapevolezza per aiutare a gestire la risposta allo stress, tra cui prestare molta attenzione al momento presente e pratiche di gratitudine. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n\n

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