{"id":8447,"date":"2022-12-09T14:14:10","date_gmt":"2022-12-09T03:14:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/?p=8447"},"modified":"2025-04-24T13:52:34","modified_gmt":"2025-04-24T03:52:34","slug":"dealing-with-male-postpartum-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/dealing-with-male-postpartum-depression\/","title":{"rendered":"Comprensione e gestione della depressione postpartum maschile"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"8447\" class=\"elementor elementor-8447\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26dc3a3b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"26dc3a3b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6808f686 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6808f686\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h6><span lang=\"EN-GB\" xml:lang=\"EN-GB\" data-contrast=\"auto\">Il periodo postpartum e gli anni che seguono portano molti cambiamenti e ostacoli per entrambi i genitori. La depressione postpartum \u00e8 comunemente discussa come un problema femminile, ma \u00e8 stimata <\/span><a href=\"https:\/\/www.healthdirect.gov.au\/postnatal-depression\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span lang=\"EN-GB\" xml:lang=\"EN-GB\" data-contrast=\"none\">un uomo su dieci<\/span><\/a><span lang=\"EN-GB\" xml:lang=\"EN-GB\" data-contrast=\"auto\"> svilupperanno la depressione maschile postpartum nel primo anno di vita del loro bambino. Mentre molti padri sono entusiasti dell&#039;arrivo del loro neonato, pu\u00f2 anche essere un momento in cui si innescano ansia, stress e depressione.\u00a0<\/span>\u00a0<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64af5397 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"64af5397\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ci sono molte ragioni per cui gli uomini soffrono di depressione postnatale. Pu\u00f2 darsi che le loro aspettative di paternit\u00e0 non rispecchino sempre ci\u00f2 che sta accadendo nella vita reale. Oppure pu\u00f2 darsi che siano sopraffatti dal loro nuovo ruolo.<\/p><p>Alcuni uomini possono esercitare un&#039;enorme pressione su se stessi per essere il pap\u00e0 &quot;ideale&quot;, mentre altri trovano difficile venire a patti con tutti gli sconvolgimenti vissuti nelle prime fasi della paternit\u00e0. Potrebbero persino provare un senso di perdita per i cambiamenti nella loro relazione, inclusa l&#039;intimit\u00e0 e la mancanza di tempo da soli. E, naturalmente, tutti questi sentimenti sono esacerbati dalla mancanza di sonno.<\/p><p>Sebbene non vi sia un unico motivo per cui gli uomini possano sperimentare la depressione postnatale, la possibilit\u00e0 di svilupparla dopo la nascita di un bambino \u00e8 maggiore se un padre ha:<\/p><ul><li>Sono stato depresso prima<\/li><li>Mancanza di sostegno pratico, sociale ed emotivo<\/li><li>Un rapporto teso con il suo partner<\/li><li>Un partner che sta gi\u00e0 soffrendo di depressione e ansia<\/li><li>Difficolt\u00e0 finanziarie in corso<\/li><li>Cattiva salute fisica<\/li><li>Difficolt\u00e0 a legare con il suo bambino<\/li><li>Problemi che esprimono i suoi sentimenti per le preoccupazioni che sar\u00e0 considerato &quot;meno uomo&quot;.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b3dfae5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7b3dfae5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Quali sono i segni della depressione postpartum negli uomini?<\/h2><p>I nuovi pap\u00e0 potrebbero non essere nemmeno consapevoli di mostrare segni di depressione postnatale, perch\u00e9 \u00e8 facile liquidarli come livelli attesi di esaurimento o stress.<\/p><p>Tuttavia, se i tuoi sintomi includono irritabilit\u00e0, sensazione di disperazione, scarsa concentrazione, pianto molto o sensazione di lacrimazione, sensazione di intorpidimento, umore depresso o sentimenti negativi per un periodo superiore a due settimane, potresti voler vedere il tuo medico di famiglia o cercare aiuto da un professionista della salute mentale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-27d22299 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"27d22299\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Cosa possono fare i padri con depressione postnatale?\u00a0<\/h2><p>Se pensi che tu o il tuo partner potreste soffrire di depressione postnatale maschile, \u00e8 importante prendere provvedimenti per affrontarlo. I seguenti consigli possono aiutarti se ti senti perso.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32e096ab elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"32e096ab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Non lasciar andare la cura di s\u00e9\u00a0<\/h3><p>Trovare il tempo per la cura di s\u00e9 pu\u00f2 sembrare impossibile, ma <a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/health-self-care-advice-for-men\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dedicare del tempo a se stessi \u00e8 parte integrante del proprio benessere<\/a>. Cerca di stabilire sane abitudini quotidiane come seguire una dieta equilibrata, programmare un po&#039; di tempo per fare esercizio fisico e trovare del tempo regolare per rilassarti e riflettere da solo.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33c75212 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"33c75212\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Sii gentile con te stesso<\/h3><p><span data-contrast=\"auto\">\u00c8 facile per gli uomini mettersi per ultimi nel periodo postpartum. Il tuo partner ha appena subito un importante evento medico e ora \u00e8 alle prese con l&#039;allattamento al seno e un cambiamento ormonale, e c&#039;\u00e8 anche una nuova persona minuscola di cui prendersi cura. Certo, devi sostenere e prenderti cura del tuo partner e del tuo bambino in questo momento, sia emotivamente che fisicamente, ma devi anche rubare alcuni momenti per ricaricare le tue batterie.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:1,&quot;335551620&quot;:1,&quot;335559685&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Ricorda che stai sia imparando che adattandoti ai tuoi nuovi ruoli. Farete entrambi degli errori e non \u00e8 vostra responsabilit\u00e0 aggiustare tutto. Se ti ritrovi a lottare, riconosci che ti senti in questo modo, riconoscilo e accetta che va bene provare tutti i tuoi sentimenti.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:1,&quot;335551620&quot;:1,&quot;335559685&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-654528d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"654528d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Appoggiati al tuo villaggio\u00a0<\/h3><p>La tua famiglia potrebbe sentirsi tesa o caotica in questo momento, ma<a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/blog\/relationship-problems-new-parents\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> tu e il tuo partner dovete rimanere in contatto<\/a> per aiutarci a vicenda in questa importante transizione. Anche se \u00e8 solo per mezz&#039;ora, parlare quotidianamente con il tuo partner manterr\u00e0 aperte le linee di comunicazione. \u00a0<\/p><p>Trova il tempo per <a href=\"\/it\/blog\/relationships-and-mental-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">resta in contatto con i tuoi amici, fratelli, genitori e colleghi<\/a>. Che abbiano figli o meno, trova qualcuno con cui ti senti a tuo agio a confidarti. Considerando quanto sia comune la depressione postnatale maschile, \u00e8 molto probabile che qualcuno nella tua cerchia abbia avuto la stessa esperienza.\u00a0\u00a0<\/p><p>I gruppi di genitori, i gruppi di gioco e i forum online non sono solo per le neomamme: ci sono anche molte opzioni per socializzare per i neopap\u00e0. Cerca online gruppi di supporto per uomini, vai al parco locale, porta il tuo piccolo a lezioni di nuoto o gruppo di gioco: rimarrai sorpreso dal numero di pap\u00e0 che cercano una connessione in questa fase della vita.\u00a0<\/p><p><span class=\"NormalTextRun SCXW204871225 BCX0\">Infine, se sei preoccupato per uno qualsiasi dei sintomi che stai riscontrando, prenota a<\/span> <span class=\"NormalTextRun SCXW204871225 BCX0\">vedere il tuo medico di base<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW204871225 BCX0\"> e considerare la ricerca <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW204871225 BCX0\">professionale<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW204871225 BCX0\"> l&#039;aiuto di A <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW204871225 BCX0\">consulente<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW204871225 BCX0\">.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-80be40a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"80be40a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d1d8c7 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"6d1d8c7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8959a3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d8959a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h6><span lang=\"EN-GB\" xml:lang=\"EN-GB\" data-contrast=\"auto\">Se desideri maggiori informazioni sui padri e sulla depressione postnatale, <\/span><span lang=\"EN-GB\" xml:lang=\"EN-GB\" data-contrast=\"none\">Relazioni Australia NSW<\/span><span lang=\"EN-GB\" xml:lang=\"EN-GB\" data-contrast=\"auto\"> offre entrambi <\/span><span lang=\"EN-GB\" xml:lang=\"EN-GB\" data-contrast=\"none\">individuale e <a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/support\/services\/family-counselling\/\">consulenza familiare<\/a><\/span><span lang=\"EN-GB\" xml:lang=\"EN-GB\" data-contrast=\"auto\"> cos\u00ec come i servizi di supporto <\/span><span lang=\"EN-GB\" xml:lang=\"EN-GB\" data-contrast=\"none\">specificamente per gli uomini<\/span><span lang=\"EN-GB\" xml:lang=\"EN-GB\" data-contrast=\"auto\">. <\/span><a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/contact-us\/\"><span lang=\"EN-GB\" xml:lang=\"EN-GB\" data-contrast=\"none\">Contattaci<\/span><\/a><span lang=\"EN-GB\" xml:lang=\"EN-GB\" data-contrast=\"auto\"> per maggiori informazioni.\u00a0<\/span>\u00a0<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si stima che un uomo su dieci svilupper\u00e0 la depressione post-partum maschile nel primo anno di vita del bambino.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":8453,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-8447","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","relationship-families","focus-mental-health","focus-parenting"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8447"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8447\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26934,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8447\/revisions\/26934"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8447"}],"curies":[{"name":"parola 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