{"id":3910,"date":"2022-11-08T13:45:12","date_gmt":"2022-11-08T02:45:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/how-to-handle-change\/"},"modified":"2025-04-24T14:39:02","modified_gmt":"2025-04-24T04:39:02","slug":"how-to-handle-change","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/blog\/how-to-handle-change\/","title":{"rendered":"7 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0430"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3910\" class=\"elementor elementor-3910\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21a1bc47 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"21a1bc47\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24214df5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"24214df5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h6 class=\"p1\">\u041a\u0430\u0436\u0443 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043a\u0430\u043e \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a. \u0410\u043b\u0438 \u0448\u0442\u0430 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u043e\u0440\u043d\u0438 \u043e\u0434 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0435\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430? \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0458\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u045b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0458\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0432\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u045b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435.<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-266d92e7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"266d92e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p><p>\u041c\u0430\u043b\u043e \u0459\u0443\u0434\u0438, \u0447\u0430\u043a \u0438\u0443 \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0446\u0438\u043c\u0430, \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0443 \u2013 \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430. \u041c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u0440\u0435\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0430\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0433\u0430 \u043f\u043e\u0437\u043e\u0432\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0446\u0443 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u043c\u043e. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043c\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u043c\u043e \u0442\u043e\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0433\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e.<\/p><p>\u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0435, \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 \u0442\u0443\u0433\u0430, \u0437\u0431\u0443\u045a\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0443\u0437\u043d\u0435\u043c\u0438\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u043a \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c, \u0434\u043e\u043a \u0441\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0458\u0435\u043d\u0442\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u0443 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u0430\u0440\u0430\u043d\u0436\u043c\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430.<\/p><p>\u041f\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043e \u043d\u0430 \u201e\u0447\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u201c. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0431\u0438\u0458\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443 \u0458\u0435\u0440 \u043a\u043e\u0447\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043a, \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0438\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0448\u0443 \u0441\u0432\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0435. \u0421\u0432\u0435 \u0431\u0438 \u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0430\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0433\u0430.<\/p><p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9b35ceb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9b35ceb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0430\u043a<\/h2>\n<p><\/p>\n<p>\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e \u0441\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0437\u0438\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443 \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0430\u043a \u043d\u0435\u043a\u0435 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0435. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0430\u0432\u0440\u0448\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435 \u0443 \u0441\u0440\u0435\u0434\u045a\u0443 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u0459\u0441\u0442\u0432\u0438\u043c\u0430, \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0443\u0447\u0435\u045a\u0430. \u0417\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0437\u0435\u045b\u0430, \u0447\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0444\u0442\u0432\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043d\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043e \u0434\u0440\u0443\u0448\u0442\u0432\u043e, \u043c\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0430\u0448\u043a\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u043e\u0432\u0435 \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u043a\u0435, \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438, \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438. \u0410\u043b\u0438 \u0443 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u043a\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0442\u0430\u043c\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u0443 \u043e\u043a\u043e \u043e\u0431\u0438\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0437\u0438\u0446\u0438\u0458\u0435.<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6498f2f4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6498f2f4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61917413 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"61917413\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF;border: 0;border-radius: 3px;margin: 1px;max-width: 540px;min-width: 326px;padding: 0;width: calc(100% - 2px)\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CjG7xCIP3sA\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px\">\n<div style=\"flex-direction: row;align-items: center\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 40px;margin-right: 14px;width: 40px\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 100px\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 60px\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"height: 50px;margin: 0 auto 12px;width: 50px\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px\">\n<div style=\"color: #3897f0;font-family: Arial,sans-serif;font-size: 14px;font-style: normal;font-weight: 550;line-height: 18px\">\u041f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043e\u0432\u0443 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"flex-direction: row;margin-bottom: 14px;align-items: center\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4;height: 12.5px;width: 12.5px;flex-grow: 0;margin-right: 14px;margin-left: 2px\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 20px;width: 20px\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"width: 0;height: 0;border-top: 2px solid transparent;border-left: 6px solid #f4f4f4;border-bottom: 2px solid transparent\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto\">\n<div style=\"width: 0px;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-right: 8px solid transparent\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4;flex-grow: 0;height: 12px;width: 16px\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"width: 0;height: 0;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-left: 8px solid transparent\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center;margin-bottom: 24px\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 224px\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 144px\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<p style=\"color: #c9c8cd;font-family: Arial,sans-serif;font-size: 14px;line-height: 17px;margin-bottom: 0;margin-top: 8px;overflow: hidden;padding: 8px 0 7px;text-align: center\"><a style=\"color: #c9c8cd;font-family: Arial,sans-serif;font-size: 14px;font-style: normal;font-weight: normal;line-height: 17px;text-decoration: none\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CjG7xCIP3sA\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041e\u0431\u0458\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0434\u0435\u043b\u0438 \u0415\u043c\u0438\u043b\u0438 \u0425. \u0421\u0430\u043d\u0434\u0435\u0440\u0441, \u041b\u041c\u0424\u0422 (@\u0435\u043c\u0438\u043b\u0438.\u0441\u0430\u043d\u0435\u0440\u0441.\u0442\u0445\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-589c7f28 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"589c7f28\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-213418d9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"213418d9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>\u0412\u0438\u0434\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b<\/h2>\n<p><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0433 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u0430 \u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e, \u043e\u0431\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0441\u0443\u0452\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0441 \u045a\u0438\u043c. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u043e \u0444\u0438\u043a\u0441\u043d\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0440\u043c\u0430\u043c\u043e \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0446\u0435. \u0421\u0442\u0430\u0458\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0408\u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0458\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u043e \u0448\u0442\u0430 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043b\u0438 \u0458\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0440\u0435\u045b\u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438?<\/p>\n<p>\u0409\u0443\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0443 \u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0430 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0448\u043a\u0443 \u043e\u043a\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0438\u043c\u0430\u045b\u0435 \u0432\u0435\u045b\u0443 \u043e\u0442\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0435 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u045b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0448\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u043c\u0430 \u0443 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043a\u043e\u043c \u043e\u0434\u0440\u0435\u0452\u0435\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043a\u0443. \u0410\u043a\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043e, \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0432\u0435\u045b \u0443 \u0437\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0458 \u043c\u0435\u0440\u0438 <a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/blog\/strategies-for-managing-workplace-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443<\/a>, \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u043e\u0459\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0442\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e.<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1bbf2517 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1bbf2517\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>\u041a\u0430\u043a\u043e \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u045b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435<\/h2>\n<p><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0448\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u043a\u0435, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0435 \u043e\u0434\u043c\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0448\u0459\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0452\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435?<\/p>\n<p><strong>1. \u0421\u0430\u0437\u043d\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0447\u0438\u045a\u0435\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/strong> \u0423\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e \u045a\u0438\u0445\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0452\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0459\u0443\u0447\u043a\u0435. \u041b\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0458\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0434 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0443.<\/p>\n<p><strong>2. \u041f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0431\u0438\u0458\u0430\u045a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u043e \u0434\u0435\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430.<\/strong> \u0428\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0432\u0435\u045b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0448\u0435\u045a\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0430, \u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0443 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0432\u0438\u043c \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0435. \u041f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0452\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u043a\u0435, \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u043c\u045a\u0435. \u0422\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430; \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0459\u0443\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0442\u043f\u043e\u0440.<\/p>\n<p><strong>3. \u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0459\u0430\u0448\u045a\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0435.<\/strong> \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0430\u043c\u0459\u0438\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0458\u0435, \u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0437\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0448\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0458\u043e\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u043e\u043c. \u0417\u0430\u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0448 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0441\u043d\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u0431\u043e\u0433 \u0442\u043e\u0433\u0430? \u041a\u043e\u0458\u0438 \u0434\u0435\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0443?<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5be299f4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5be299f4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CjtHvnSMBXj\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\"background:#FFF;border:0;border-radius:3px;margin: 1px;max-width:540px;min-width:326px;padding:0;width:99.375%;width:-webkit-calc(100% - 2px);width:calc(100% - 2px)\"><div style=\"padding:16px\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CjtHvnSMBXj\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\"background:#FFFFFF;line-height:0;padding:0 0;text-align:center;text-decoration:none;width:100%\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <div style=\"flex-direction: row;align-items: center\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 40px;margin-right: 14px;width: 40px\"><\/div> <div style=\"flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 100px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 60px\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0\"><\/div> <div style=\"height:50px;margin:0 auto 12px;width:50px\"><\/div><div style=\"padding-top: 8px\"> <div style=\"color:#3897f0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:550;line-height:18px\">\u041f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043e\u0432\u0443 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0\"><\/div> <div style=\"flex-direction: row;margin-bottom: 14px;align-items: center\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;height: 12.5px;width: 12.5px;flex-grow: 0;margin-right: 14px;margin-left: 2px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 20px;width: 20px\"><\/div> <div style=\"width: 0;height: 0;border-top: 2px solid transparent;border-left: 6px solid #f4f4f4;border-bottom: 2px solid transparent\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto\"> <div style=\"width: 0px;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-right: 8px solid transparent\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;flex-grow: 0;height: 12px;width: 16px\"><\/div> <div style=\"width: 0;height: 0;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-left: 8px solid transparent\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center;margin-bottom: 24px\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 224px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 144px\"><\/div><\/div><\/a><p style=\"color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;line-height:17px;margin-bottom:0;margin-top:8px;overflow:hidden;padding:8px 0 7px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CjtHvnSMBXj\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\"color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:normal;line-height:17px;text-decoration:none\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041e\u0431\u0458\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0434\u0435\u043b\u0438 \u0423\u043a\u0441\u0445\u0435\u043b\u0438 \u0426\u0430\u0440\u0446\u0430\u043c\u043e (@\u0438\u043e\u0443\u0440.\u0444\u043e\u043e\u0434.\u0442\u0445\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0441\u0442)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote> \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40e702a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"40e702a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>4. \u0420\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0430.<\/strong> \u041e\u0432\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0440\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2013 \u0438\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0438 \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0441\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435, \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0438\u0437 <a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/blog\/how-to-be-a-better-friend\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0458\u0443<\/a> \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>5. \u0412\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435.<\/strong> \u0410\u043a\u043e \u0441\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438, \u043d\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0431\u0435\u0452\u0435\u043d\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043c\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430\u043d, \u0443\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0431\u0440\u0438\u0433\u0435 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0458\u0435\u043b\u0438. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430. \u0423 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0448\u043a\u0430, \u0430\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0440\u0448\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458. \u041f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0443\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430.<\/p>\n<p><strong>6. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e \u0441\u043a\u043e\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0435.<\/strong> \u0410\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u0430, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u043e\u0434\u0430\u0431\u0438\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0443\u043c\u0430. \u0411\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0443\u0442\u043e\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0431\u0438\u045b\u0435 \u043c\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0430 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0430\u0440 \u045a\u0435\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u045b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435.<\/p>\n<p><strong>7. \u0417\u0430\u043f\u0430\u043c\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0430.<\/strong> \u0421\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435 \u045b\u0435 \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u045b\u0435 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0430\u0440 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0459\u0443\u0434\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c. \u0418\u0433\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0443\u043b\u043e\u0433\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u045b\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0441\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0435, \u0448\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u043c\u0430. \u041f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0458 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0458\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u045b\u0435 \u0438 \u0443 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0458 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043e \u0438 \u043e \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0441\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0430.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae459b2 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ae459b2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d92fe4 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"8d92fe4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8501dc7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8501dc7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h6>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438. \u0420\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u0441\u0445\u0438\u043f\u0441 \u0410\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0430 \u041d\u0421\u0412 \u043d\u0443\u0434\u0438 <a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/support\/services\/individual-counselling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u045a\u0430<\/a> \u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0458\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0430.<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0436\u0443 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043a\u0430\u043e \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a. \u0410\u043b\u0438 \u0448\u0442\u0430 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u043e\u0440\u043d\u0438 \u043e\u0434 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0435\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430?<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4107,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-3910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","relationship-individuals","focus-mental-health"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3910"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26992,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910\/revisions\/26992"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3910"}],"curies":[{"name":"\u0412\u041f","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}