{"id":8840,"date":"2022-12-02T12:56:50","date_gmt":"2022-12-02T01:56:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/?p=8840"},"modified":"2025-04-24T14:22:32","modified_gmt":"2025-04-24T04:22:32","slug":"self-care-for-men","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/blog\/self-care-for-men\/","title":{"rendered":"5 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"8840\" class=\"elementor elementor-8840\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5324b12 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5324b12\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a118696 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1a118696\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h6><span lang=\"EN-GB\" xml:lang=\"EN-GB\" data-contrast=\"auto\">\u0417\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u0448\u0430\u043b\u0435 \u043e \u043c\u0443\u0448\u043a\u043e\u0458 \u0433\u0440\u0438\u043f\u0438, \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u043e \u0447\u0435\u0448\u045b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0434 \u043d\u0438\u0437\u0430 \u043e\u0437\u0431\u0438\u0459\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430. \u041f\u0440\u0435\u043c\u0430\u00a0<a href=\"https:\/\/www.aihw.gov.au\/reports\/men-women\/male-health\/contents\/how-does-the-health-of-females-and-males-compare\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0410\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0458\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442<\/a>\u00a0(\u0410\u0418\u0425\u0412), \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u0432\u0435\u045b\u0443 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0431\u0438\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e \u0436\u0435\u043d\u0435. \u0421\u0430 \u043e\u0432\u0438\u043c \u0430\u043b\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c \u0431\u0440\u043e\u0458\u043a\u0430\u043c\u0430, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0430\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0430\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0431\u0440\u0438\u0433\u0435 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0435.\u00a0<\/span><\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4320d36f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4320d36f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0458\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u045a\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435. \u041c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438 \u043f\u0438\u0458\u0443 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430, \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0443\u0448\u0435, \u0458\u0435\u0434\u0443 \u043c\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0437\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0438\u045b\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u045b\u0430 \u0458\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u045b\u0430 \u0434\u0430 \u045b\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0458\u0430\u0437\u043d\u0438. \u0414\u043e\u043a \u0441\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0435 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u043a\u0441\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0443\u043e\u0447\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430, \u0447\u0435\u0448\u045b\u0435 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0448\u045b\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0459\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432\u0435\u045b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0431\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u043a\u043e\u0441 \u0442\u043e\u043c\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 \u0443\u043b\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438, \u043e\u043f\u0448\u0442\u0435 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043c\u0430\u045a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u045b\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438 \u0431\u0430\u0432\u0435 \u0431\u0440\u0438\u0433\u043e\u043c \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u043b\u0430\u045a\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u043b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0443. \u041e\u0432\u0430\u0458 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435 \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0443 \u043c\u0430\u0458\u043a\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u0459\u0438\u0446\u0435, \u0448\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0435\u0442\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0435 \u0434\u0430 \u045b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0443\u0437\u0435\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u0443\u043b\u043e\u0433\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443. \u0417\u0430 \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0435 \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0431\u0440\u0438\u0433\u0443 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0437\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0440\u0438\u0433\u0443 \u043e \u0441\u0432\u043e\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0443.<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73cebc32 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"73cebc32\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89e08c8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"89e08c8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<h2 aria-level=\"2\">\u041a\u0430\u043a\u043e \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0443 \u043e\u0432\u043b\u0430\u0448\u045b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0434\u0430 \u0431\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043e \u0441\u0432\u043e\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0443<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u043a\u0432\u043e, \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0437\u043c\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0458\u0443 \u0443\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0443.<\/p>\n<h5 aria-level=\"2\">\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e \u0443\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430<\/h5>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0443\u0442\u0438\u0447\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u0432\u0435\u0437\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0437\u0430\u0443\u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u0434\u0430 \u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430\u0459\u0435 \u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0448\u0442\u043e \u045b\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0437\u0435\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c.\u00a0\u00a0<\/p>\n<h5 aria-level=\"2\">\u041f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0438 <a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/blog\/self-care-habits-that-work\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0431\u0440\u0438\u0433\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438<\/a> \u043a\u0430\u043e \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0441\u0430\u00a0<\/h5>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0458\u0430\u0447\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0458\u0443 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0433 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u045b \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435. \u041c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u045a\u0438\u0445\u043e\u0432\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043d\u0435 \u043e\u043a\u043e \u045a\u0438\u0445, \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043a\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0446\u0443. \u041e\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043e \u0441\u043d\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u045a\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0435.<\/p>\n<h5 aria-level=\"2\">\u041f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0438\u043c\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0434 \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h5>\n<p>\u041c\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u0458\u0435\u0434\u043d\u043e. \u041a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u0435, \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438 \u0431\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043b\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u045a\u0443 \u0441\u0430 \u045a\u0438\u043c\u0430\u00a0<a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/blog\/male-friendships-recession\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u0459\u0438<\/a>. \u041e\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0443\u0431\u0459\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435 \u043e \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u043e\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0443. \u041f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u0459 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0443 \u0443\u0447\u0432\u0440\u0448\u045b\u0438\u0432\u0430\u045a\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0435, \u0432\u0435\u045b \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u045b\u0443 \u0434\u0430 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0458\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438, \u0458\u0435\u0440 \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n<h5 aria-level=\"2\">\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u045a\u0443 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043c\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430\u00a0<\/h5>\n<p>\u0423\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/blog\/men-avoid-mental-health-support\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0437\u0430\u043d\u0435\u043c\u0430\u0440\u0459\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0448\u0430\u045a\u0435<\/a>, \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0435: \u0437\u0430\u0448\u0442\u043e \u043e\u0434\u043b\u0430\u0436\u0435\u043c \u0442\u0430\u0458 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d? \u0417\u0430\u0448\u0442\u043e \u0431\u0438\u0440\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0438\u043c \u0441\u0430 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0448\u045b\u0443 \u0443 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0433 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430? \u0447\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0458\u0438\u043c? \u0410\u043a\u043e \u043c\u0438 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0448\u0430\u045a\u0435, \u043a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u043c\u0430\u045a\u0435 \u043f\u0438\u0458\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0458\u0435 \u043c\u043e\u0458 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u0430 \u0442\u0438\u043c?\u00a0<\/p>\n<h5>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0458\u0442\u0435 \u0431\u0440\u0438\u0433\u0443 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0435<\/h5>\n<p><a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/blog\/self-care-habits-that-work\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0411\u0440\u0438\u0433\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438<\/a> \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u0443 \u0437\u0430 \u0443\u0437\u0438\u043c\u0430\u045a\u0435. \u0411\u0440\u0437\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0434\u0440\u0443\u0448\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043f\u0438\u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430\u043f\u043e\u0440 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0443\u0458\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0431\u0440\u0438\u0433\u0430 \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0430\u0446\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u045a\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u0433 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u2014\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041c\u0435\u043d&#039;\u0441 \u0425\u0435\u0430\u043b\u0442\u0445 \u0412\u0435\u0435\u043a \u0438 \u041c\u043e\u0432\u0435\u043c\u0431\u0435\u0440. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0458\u043d \u0437\u0430\u0458\u0435\u0434\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430, \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u043d\u0435 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0442\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0430\u0446\u0430. \u0423\u0436\u0438\u0432\u0459\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0443 \u043e\u0432\u0443 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0440\u0438\u0433\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0443\u0458\u0443\u045b\u0430 \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a550f90 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a550f90\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0937f0e elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"0937f0e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b85b62 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0b85b62\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h6>\u0410\u043a\u043e \u0432\u0430\u043c \u0458\u0435 \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u045a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0433 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0420\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u0441\u0445\u0438\u043f\u0441 \u0410\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0430 \u041d\u0421\u0412 \u043d\u0443\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0437&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/counselling\/\" target=\"_blank\">\u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u0435 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0435<\/a>&nbsp;\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0458\u0435\u0434\u0438\u043d\u0446\u0435, \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u0446\u0435 \u0434\u043e\u043a \u0441\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0435 \u0441\u0430 \u043e\u0432\u0438\u043c \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430.<br><\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u043f\u0448\u0442\u0435 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043c\u0430\u045a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u045b\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438 \u0431\u0430\u0432\u0435 \u0431\u0440\u0438\u0433\u043e\u043c \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u043b\u0430\u045a\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0443.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":9800,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-8840","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","relationship-couples","relationship-families","relationship-individuals","focus-mental-health","focus-parenting"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8840"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8840\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26956,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8840\/revisions\/26956"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9800"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/sr_rs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8840"}],"curies":[{"name":"\u0412\u041f","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}