ภาพรวม

สำหรับใคร

Your Cup is for anyone who works in the disability sector.

เราช่วยได้อย่างไร

กลุ่มนี้นำเสนอโดยทีมงานความสามารถพิเศษของเรา เราจะเสนอกลยุทธ์การดูแลตนเองที่ใช้ได้จริงและให้การสนับสนุน ความเข้าใจ และการเชื่อมต่อกับผู้อื่นในบทบาทการสนับสนุนความพิการของคุณ

คาดหวังอะไร

ในกลุ่มออนไลน์ขนาดเล็ก คุณจะได้รับเชิญให้แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับเจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญและผู้ดูแลคนอื่น ๆ และสำรวจเครื่องมือที่จะช่วยคุณจัดการสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ เราจะพูดถึงความเหนื่อยหน่ายและปัญหาอื่นๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อคุณ

โปรแกรม

สี่ช่วง ตลอดสี่สัปดาห์
สองชั่วโมงต่อครั้ง

ราคา

เวิร์กชอปนี้ฟรี

ตัวเลือกการจัดส่ง

เวิร์กช็อปกลุ่มนี้ได้ ออนไลน์.

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้

โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อช่วย:

01
การดูแลตนเอง ความเห็นอกเห็นใจตนเอง และการฝึกสติสำหรับคนทำงานยุ่ง
02
การกำหนดขอบเขตทั้งในชีวิตการงานและชีวิตส่วนตัว
03
เข้าใจ ป้องกัน ลดความอ่อนล้า หมดไฟ
04
การรับรู้และลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บแทน
05
สะท้อนความสัมพันธ์ในชีวิตของคุณเอง
06
การเชื่อมต่อกับบริการที่เป็นประโยชน์และผู้คน

วิธีการลงทะเบียน

RANSW_Number 01

ติดต่อเรา

Enquire via the form below, หรือโทรหาเราที่ 1300 364 277

RANSW_Number 02

Intake Call

ทีมงานของเราจะโทรหาคุณเพื่อพูดคุยสั้นๆ เป็นส่วนตัวเพื่อพิจารณาว่าโปรแกรมนี้เหมาะกับคุณหรือไม่

RANSW_Number 03

การจอง

หากเหมาะสม เราจะจองคุณในกลุ่มถัดไปที่มีอยู่

RANSW_Number 04

รายการรอ

หากโปรแกรมที่กำลังจะมาถึงของเราเต็ม เราจะให้คุณอยู่ในรายชื่อรอและติดต่อคุณทันทีที่เราว่างในกลุ่มอื่น

ค่าธรรมเนียม
Close ขยาย ทรุด

ไม่พบโปรแกรมกลุ่มที่เหมาะกับคุณในขณะนี้ใช่หรือไม่

กรอกแบบฟอร์มด้านล่างเพื่อเข้าร่วมรายการรอสำหรับโปรแกรมกลุ่มในอนาคต

คำถามที่พบบ่อย

เวิร์กช็อปกลุ่มของเราเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างทักษะความสัมพันธ์ในสภาพแวดล้อมกลุ่มที่ปลอดภัย สนับสนุนและทำงานร่วมกัน นำโดยวิทยากรผู้เชี่ยวชาญของเรา เราครอบคลุมหัวข้อต่างๆ มากมาย ตั้งแต่เทคนิคการเลี้ยงดูไปจนถึงการพัฒนาแนวปฏิบัติด้านสุขภาพจิต และเสนอกลุ่มตลอดทั้งปี ทั้งทางออนไลน์และแบบตัวต่อตัว
หากคุณไม่สามารถเข้าร่วมเซสชันได้ โปรดติดต่อทีมบริการลูกค้าของเราโดยการโทร 1300 364 277 หรือ ส่งอีเมลถึงเราและเราจะแจ้งให้หัวหน้ากลุ่มของคุณทราบ โปรดทราบ – สำหรับผู้ที่ได้รับคำสั่งศาลให้เข้าร่วมโปรแกรมกลุ่มใดโปรแกรมหนึ่งของเรา (เช่น โปรแกรม Men's Behavior Change) ผู้เข้าร่วมจะต้องเข้าร่วมอย่างน้อย 80% ของเซสชันตามกำหนดการของเวิร์กชอปเพื่อรับคำชี้แจงการเข้าร่วม
ถาม

บริการและเวิร์กช็อปที่เกี่ยวข้อง

Feeling Great About Me

การประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่ม.บุคคล.สุขภาพจิต.ความพิการ

รู้สึกดีกับฉัน

โปรแกรมออนไลน์สำหรับผู้ทุพพลภาพนี้จะจัดเตรียมเครื่องมือในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น จัดการอารมณ์ และสนับสนุนแนวทางการดูแลตนเอง

24/7 Love – Carers Support Group

การประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่ม.บุคคล.สุขภาพจิต.ความพิการ

รัก 24/7 – กลุ่มสนับสนุนผู้ดูแล

เมื่อคุณดูแลผู้พิการ อาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการความต้องการของคนที่คุณรักและทำให้มั่นใจว่าคุณยังคงดูแลตัวเองได้ กลุ่มออนไลน์ฟรีนี้ให้การสนับสนุนและเครื่องมือการดูแลตนเองสำหรับผู้ดูแล

สนับสนุนความสัมพันธ์ที่ดีของคุณ

ค้นพบข้อมูลล่าสุดจากศูนย์กลางความรู้ของเรา

7 Ways to Cope With Life’s Big Changes

บทความ.บุคคล.สุขภาพจิต

7 วิธีรับมือกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ของชีวิต

พวกเขากล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นดีพอๆ กับวันหยุด แต่ถ้าคุณรู้สึกเซ็งและเบื่อชีวิต...

6 Questions to Ask Yourself if You’re Struggling to Nail That Work-Life Balance

บทความ.บุคคล.งาน+เงิน

6 คำถามที่ต้องถามตัวเอง หากคุณกำลังพยายามรักษาความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน

แต่ด้วยเส้นแบ่งระหว่างงานกับความสุขเริ่มพร่ามัวมากขึ้น การแยกสิ่งหนึ่งออกจากกันเป็นสิ่งที่ท้าทายมากขึ้น ...

Asking R U OK and Making It Count

บทความ.บุคคล.สุขภาพจิต

ถาม RU OK และทำให้มันมีค่า

"คุณเป็นอย่างไรบ้าง?" ได้กลายเป็นคำทักทายเริ่มต้นและวิธีการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ เราจะเริ่มต้นได้อย่างไรจริงๆ...

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเรา
ข้ามไปที่เนื้อหา