{"id":18890,"date":"2023-10-04T11:26:38","date_gmt":"2023-10-04T00:26:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/?p=18890"},"modified":"2025-04-15T17:09:48","modified_gmt":"2025-04-15T07:09:48","slug":"what-is-rumination-ruminating","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/th\/blog\/what-is-rumination-ruminating\/","title":{"rendered":"\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e04\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e21? \u0e40\u0e23\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"18890\" class=\"elementor elementor-18890\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a0471d6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3a0471d6\" 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\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4116082\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25 \u0e42\u0e23\u0e04\u0e22\u0e49\u0e33\u0e04\u0e34\u0e14\u0e22\u0e49\u0e33\u0e17\u0e33 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32<\/a> \u0e42\u0e14\u0e22\u0e41\u0e01\u0e48\u0e19\u0e41\u0e17\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e25\u0e44\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e22\u0e38\u0e17\u0e18\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e25\u0e1a \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 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elementor-element-d79518f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d79518f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e15\u0e23\u0e48\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e15\u0e23\u0e48\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e07<\/h2><p>\u0e19\u0e48\u0e32\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e22\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e0b\u0e30\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e15\u0e23\u0e48\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e15\u0e23\u0e48\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e34\u0e14\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e1a\u0e27\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e46 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href=\"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/th\/blog\/how-to-be-a-better-friend\/\">\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e14\u0e35<\/a>.<\/p><p>\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e27\u0e19\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e25\u0e1a\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e46 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e27\u0e07\u0e08\u0e23\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e04\u0e23\u0e48\u0e04\u0e23\u0e27\u0e0d:<\/p><ol><li>\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e33\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07<\/li><li>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e47\u0e08\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e27\u0e1a\u0e23\u0e27\u0e21\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e22\u0e31\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d<\/li><li>\u0e0b\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e22\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e1a\u0e32\u0e17\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/li><li>\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e47\u0e08\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07<\/li><li>\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e15\u0e34 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Elisabeth Shaw \u0e0b\u0e35\u0e2d\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e04\u0e38\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a ABC \u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 <a href=\"https:\/\/www.abc.net.au\/listen\/programs\/sydney-afternoons\/rumination\/102501262\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14<\/a>.<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e25\u0e44\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e23\u0e1a\u0e01\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":18906,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-18890","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","relationship-individuals","focus-mental-health"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/th\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/th\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/th\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18890"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18890\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26722,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18890\/revisions\/26722"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/th\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/th\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/th\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.relationshipsnsw.org.au\/th\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}