Tổng quan

Nó dành cho ai

Chương trình này dành cho những người muốn sử dụng các phương pháp thực tế, dựa trên bằng chứng để giảm lo lắng và căng thẳng trong cuộc sống và các mối quan hệ của họ.

Chúng tôi trợ giúp như thế nào

Những người hướng dẫn hỗ trợ của chúng tôi sẽ dạy cho bạn các công cụ chánh niệm thực tế và chỉ cho bạn cách chúng có thể giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng.

những gì mong đợi

Một trải nghiệm nhóm nhỏ tương tác. Gặp gỡ hàng tuần để phát triển kỹ năng của bạn. Các hoạt động bao gồm viết nhật ký, các bài tập chánh niệm và thiết lập mục tiêu.

Chương trình

Chương trình 4 tuần, họp hàng tuần.

Giá bán

Lệ phí được xác định dựa trên thu nhập của bạn ở mức phù hợp với bạn. Không ai bị từ chối vì không có khả năng thanh toán

Tùy chọn giao hàng

Hội thảo nhóm này có sẵn mặt đối mặt tại các địa điểm Penrith và Parramatta.

Bạn sẽ học được gì

Trong chương trình nhóm này, bạn sẽ:

01
Làm rõ các vấn đề, căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống của bạn
02
Lưu ý những điều trong cuộc sống để biết ơn
03
Thiết lập thói quen chánh niệm
04
Học cách sử dụng nhật ký chánh niệm
05
Hiểu cách làm việc thông qua thay đổi
06
Phát huy điểm mạnh và đặt mục tiêu thực tế, có thể đạt được

Làm thế nào để đăng ký

RANSW_Number 01

mẫu điều tra

Hoàn thành mẫu yêu cầu dưới đây.

RANSW_Number 02

Gọi điện

Nhóm của chúng tôi sẽ gọi cho bạn trong một cuộc trò chuyện ngắn, riêng tư để xác định xem chương trình có phù hợp với bạn hay không.

RANSW_Number 03

Đặt trước

Nếu nó phù hợp, chúng tôi sẽ đặt bạn vào nhóm có sẵn tiếp theo.

RANSW_Number 04

danh sách chờ

Nếu chương trình sắp tới của chúng tôi đã đầy, chúng tôi sẽ đưa bạn vào danh sách chờ của chúng tôi và liên hệ với bạn ngay khi có sẵn nhóm khác.

Tìm một địa điểm gần bạn
Close Mở rộng Sự sụp đổ

Hiện không thấy Chương trình Nhóm nào phù hợp với bạn?

Điền vào mẫu dưới đây để tham gia danh sách chờ cho các Chương trình Nhóm trong tương lai.

câu hỏi thường gặp

Các hội thảo nhóm của chúng tôi là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn xây dựng các kỹ năng về mối quan hệ của mình trong một môi trường nhóm hợp tác, hỗ trợ và an toàn, do các chuyên gia hướng dẫn của chúng tôi dẫn dắt. Chúng tôi đề cập đến rất nhiều chủ đề, từ kỹ thuật nuôi dạy con cái đến phát triển các thực hành chăm sóc sức khỏe tinh thần – và cung cấp các nhóm trong suốt cả năm, cả trực tuyến và gặp mặt trực tiếp.
Nếu bạn không thể tham dự một phiên, vui lòng liên hệ với nhóm dịch vụ khách hàng của chúng tôi bằng cách gọi 1300 364 277 hoặc gửi email cho chúng tôi, và chúng tôi sẽ thông báo cho các Trưởng nhóm của bạn biết. Xin lưu ý – đối với những người đã được tòa án ra lệnh tham dự một trong các chương trình nhóm của chúng tôi (chẳng hạn như chương trình Thay đổi hành vi của nam giới), những người tham gia phải tham dự ít nhất 80% các phiên đã lên lịch của hội thảo để nhận được tuyên bố tham dự.
F
Một
Hỏi
S

Dịch vụ & Hội thảo liên quan

Managing Anger

Hội thảo nhóm.cá nhân.Sức khỏe tinh thần

quản lý sự tức giận

Tất cả chúng ta đều có lúc tức giận, nhưng sự tức giận thường xuyên, không được kiểm soát có thể tác động tiêu cực đến các mối quan hệ và hạnh phúc của chúng ta. Những người hướng dẫn có kinh nghiệm của chúng tôi giải mã các nguyên nhân phổ biến của sự tức giận và cung cấp các phương pháp lành mạnh để quản lý cảm xúc tức giận.

Managing Strong Emotions

Hội thảo nhóm.cá nhân.Sức khỏe tinh thần

Quản lý cảm xúc mạnh mẽ

Cảm xúc của chúng ta là một phần quan trọng trong cuộc sống lành mạnh và các mối quan hệ, nhưng đôi khi, chúng ta có thể cảm thấy choáng ngợp trước chúng. Tức giận, đau buồn và ghen tị chỉ là một số ví dụ mà những người hỗ trợ có kinh nghiệm của chúng tôi có thể giúp bạn quản lý, nếu chúng có tác động tiêu cực đến các mối quan hệ và hạnh phúc của bạn.

Hỗ trợ hạnh phúc mối quan hệ của bạn

Khám phá thông tin mới nhất từ Trung tâm kiến thức của chúng tôi.

7 Ways to Cope With Life’s Big Changes

Bài báo.cá nhân.Sức khỏe tinh thần

7 cách để đương đầu với những thay đổi lớn trong cuộc sống

Họ nói rằng thay đổi có thể tốt như một kỳ nghỉ. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn hoàn toàn phát ốm và mệt mỏi với cuộc sống...

6 Questions to Ask Yourself if You’re Struggling to Nail That Work-Life Balance

Bài báo.cá nhân.Công việc + Tiền bạc

6 câu hỏi để tự hỏi bản thân nếu bạn đang cố gắng đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Công việc từng được coi là nơi bạn kiếm tiền, trong khi nhà là nơi bạn xây dựng gia đình...

Why Good Relationships Are Essential for Our Mental Health

Bài báo.cá nhân.Sức khỏe tinh thần

Tại sao các mối quan hệ tốt lại cần thiết cho sức khỏe tinh thần của chúng ta

Các mối quan hệ và sức khỏe tinh thần đi đôi với nhau. Con người là những sinh vật có quan hệ - chúng ta muốn và cần thuộc về. Nhưng mà ...

Tham gia bản tin của chúng tôi
Chuyển đến nội dung