為什麼你不能停止想你的前伴侶——以及如何停止

改變習慣

當然，每個人都會時不時回顧一下記憶，但如果你的浪漫回憶妨礙了你目前的關係，你可能需要研究讓你的思緒活在當下的方法——並拒絕回顧這段關係後視鏡。

這是我們的建議：

在社交媒體上阻止他們

改掉浪漫化的習慣可能是一項艱鉅的任務，需要一些努力來改變模式。阻止他們 社交媒體 這是迄今為止最重要的步驟之一，特別是如果你們仍然保持聯繫或在類似的社交圈中移動。讓它們遠離視線可以讓它們忘在腦後。

挖掘一些集體記憶

詢問在這段關係旅程中與您在一起的朋友和家人，他們對這段關係的回憶是什麼，以及您在這段關係中的感受。他們揭示的內容可能有助於消除那種玫瑰色的色彩。

在你的腦海裡把你和你的前任分開

有時候，這不是重新捕捉前任，更多的是重新捕捉回到那個時間和地點時的我們。生活中對的人可以激發你最好的一面；這也是你在未來可以通過讓自己走上正確的（新的）人和經驗的道路來推動的事情。

人際關係不僅僅關乎個人，還關乎時間、地點和環境。您記住的特殊性是許多因素的總和。歸根結底，回顧過去的關係對你沒有多大好處，而且當你現在的關係沒有達到預期時可能會有這種情況。使用良好的經驗告訴您未來需要什麼，而不是過去需要回收什麼。

考慮諮詢

與輔導員討論問題非常有價值，尤其是在理解為什麼對這個人存在浪漫依戀方面。如果理想化過去正在影響您當前的人際關係，這將特別有用。