Η απιστία ήταν πάντα επώδυνη. Αλλά στον σημερινό υπερσυνδεδεμένο κόσμο, γίνεται επίσης ολοένα και πιο δημόσια. Αυτό που κάποτε ήταν μια ιδιωτική κρίση μεταξύ δύο ανθρώπων μπορεί τώρα να γίνει θέμα viral περιεχομένου, σχολιασμού στο διαδίκτυο και ανάλυσης από την πολυθρόνα – όλα μέσα σε λίγες ώρες.
Ενώ η απιστία δεν είναι ένα νέο φαινόμενο, η εμπειρία της ανακάλυψης, της επιβίωσης και της ανάρρωσής της έχει αλλάξει δραματικά. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν έχουν αλλάξει μόνο τον τρόπο με τον οποίο αποκαλύπτονται οι εξωσυζυγικές σχέσεις - έχουν αναδιαμορφώσει τον τρόπο με τον οποίο η προδοσία επεξεργάζεται, εκτελείται και γίνεται αντιληπτή.
Όταν το ιδιωτικό γίνεται δημόσιο
Τα όρια μεταξύ δημόσιων και ιδιωτικών στιγμών στις σχέσεις δεν ήταν ποτέ πιο θολά. Δηλώσεις αγάπης, δημόσιες προτάσεις γάμου, συμφιλιώσεις, ακόμη και στιγμές οργής ή χωρισμού, πλέον καταγράφονται και κοινοποιούνται. Τα ψηφιακά μας αποτυπώματα μπορούν να αποκαλύψουν πολύ περισσότερα από όσα σκοπεύουμε – και από τη στιγμή που κάτι βρίσκεται στο διαδίκτυο, είναι αδύνατο να το ελέγξουμε πλήρως.
Αν έχετε εξωσυζυγική σχέση και νομίζετε ότι κρύβετε τα ίχνη σας, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να λένε κάτι διαφορετικό. Ακόμα κι αν είστε προσεκτικοί, το άτομο με το οποίο έχετε σχέση μπορεί να μην είναι. Μια φωτογραφία με ετικέτα εδώ, ένα επαναλαμβανόμενο όνομα εκεί, και ξαφνικά υπάρχει ένα ίχνος. Για όσους υποψιάζονται ότι κάτι συμβαίνει, είναι πιο εύκολο από ποτέ να κάνουν τη δική τους εγκληματολογική έρευνα - μερικές φορές με εμμονή. Και μόλις μια υποψία εδραιωθεί, κάθε ανάρτηση μπορεί να γίνει αποδεικτικό στοιχείο.
Απώλεια ελέγχου και το κόστος της εξάπλωσης του ιού
Όταν κάτι ιδιωτικό γίνεται δημόσιο, η κρίση μπορεί να αποκτήσει τη δική της μορφή. Αντί να εστιάζει στα άμεσα εμπλεκόμενα άτομα, η προσοχή μετατοπίζεται στη διαχείριση του κοινού - των σχολίων τους, των αντιδράσεών τους και της καταιγίδας των μέσων ενημέρωσης που ακολουθεί. Ο προδομένος σύντροφος, που ήδη πονάει, μπορεί να νιώσει ταπεινωμένος όχι μόνο προσωπικά, αλλά και δημόσια.
Στο Relationships Australia NSW, βλέπουμε συχνά το φαινόμενο των κυματισμών: φίλοι και συγγενείς να σχολιάζουν, συνάδελφοι να σχηματίζουν απόψεις και άγνωστοι να επιρρίπτουν ευθύνες. Τα σχόλια είναι συχνά δυαδικά - κάποιος έχει δίκιο, κάποιος άδικο - ενώ στην πραγματικότητα, οι σχέσεις σπάνια είναι τόσο ασπρόμαυρες.
Μερικές φορές, ο πειρασμός είναι να απαντήσουμε δημόσια – να εξηγήσουμε, να υπερασπιστούμε ή να αντικρούσουμε όσα λέγονται. Αλλά αυτό σπάνια οδηγεί σε θεραπεία. Στην πραγματικότητα, συχνά επιδεινώνει τη ζημιά και δυσχεραίνει την επιδιόρθωση.
Τα αόρατα θύματα
Όταν οι εξωσυζυγικές σχέσεις αποκαλύπτονται στο διαδίκτυο, συχνά υπάρχει μια έκρηξη συμπάθειας και οργής προς τα εμπλεκόμενα άτομα. Αλλά μέσα στον θόρυβο, πραγματικά άτομα - συμπεριλαμβανομένων παιδιών, συντρόφων, φίλων και της ευρύτερης οικογένειας - αφήνονται να επεξεργαστούν τις επιπτώσεις κατ' ιδίαν.
Ακόμα και οι καλοπροαίρετες αντιδράσεις μπορούν ακούσια να προκαλέσουν βλάβη. Αυτό που ξεκινά ως υποστήριξη μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε εικασίες ή πίεση για να ενεργήσουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Για όσους επηρεάζονται, μπορεί να νιώθουν σαν ο πόνος τους να οικειοποιείται για δημόσια κατανάλωση.
Η επισκευή είναι ακόμα δυνατή
Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι αν ο σύντροφός σας απατήσει, η σχέση έχει τελειώσει. Αλλά στην πράξη, αυτό δεν ισχύει πάντα. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να μείνουν - λόγω αγάπης, κοινής ιστορίας, παιδιών ή επιθυμίας για ανοικοδόμηση. είναι δυνατόν να επιστρέψω από την απιστία και σε ορισμένες περιπτώσεις, οι σχέσεις γίνονται πιο δυνατές και πιο ανθεκτικές.
Αλλά η ανάρρωση απαιτεί χρόνο, δέσμευση και ειλικρίνεια. Και απαιτεί ιδιωτικότητα – τον χώρο για να σκεφτεί κανείς καθαρά, να θρηνήσει, να μιλήσει και να αποφασίσει τι θα ακολουθήσει. Αυτό είναι σχεδόν αδύνατο να γίνει όταν όλος ο κόσμος παρακολουθεί.
Πλοήγηση στις σχέσεις σε έναν ψηφιακό κόσμο
Αν και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αλλάξει το τοπίο της αγάπης και της προδοσίας, απαιτούν επίσης νέα όρια – και μεγαλύτερη αυτογνωσία. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να προστατεύσετε τη σχέση σας και τον εαυτό σας σε έναν υπερσυνδεδεμένο κόσμο:
- Μιλήστε για τα όριά σας στο διαδίκτυο. Να είστε σαφείς σχετικά με το πώς θέλετε να παρουσιάσετε τη σχέση σας στο διαδίκτυο. Συμφωνείτε και οι δύο; Ποιος δημοσιεύει τι και πότε; Αυτές οι προσδοκίες μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου – αξίζει να τις επανεξετάζετε τακτικά.
- Να είστε προσεκτικοί με τις δικές σας συνήθειες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σκεφτείτε την ενασχόλησή σας με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Οι αναρτήσεις έχουν σχεδιαστεί για να τραβούν την προσοχή σας και να απαιτούν μια απάντηση, μερικές φορές συναισθηματική. Πριν σχολιάσετε, κοινοποιήσετε ή εκφράσετε τη γνώμη σας, αναρωτηθείτε: Πού είναι χρήσιμο να παρεμβαίνετε και πού όχι; Τίνος τα συμφέροντα εξυπηρετεί το να σχολιάζετε;
- Κρατήστε τις κρίσεις σχέσεων εκτός σύνδεσης. Όταν τα συναισθήματα είναι έντονα, είναι δελεαστικό να τα εκφράσεις στο διαδίκτυο. Αλλά από τη στιγμή που θα τα εκφράσεις, δεν μπορείς να τα πάρεις πίσω. Οι δημόσιες δηλώσεις μπορεί να σου δίνουν μια αίσθηση ικανοποίησης εκείνη τη στιγμή, αλλά μπορούν να βλάψουν κάθε πιθανότητα ανάρρωσης και να παρασύρουν τους άλλους σε κάτι βαθιά προσωπικό.
- Βρείτε έναν ιδιωτικό χώρο για τις δύσκολες συζητήσεις. Αν η σχέση σας βρίσκεται υπό πίεση, δημιουργήστε έναν ιδιωτικό χώρο για να επεξεργαστείτε ό,τι συμβαίνει. Συζητήστε με έναν έμπιστο φίλο, ζητήστε συμβουλευτική ή αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να κατανοήσετε τη γνώμη σας, να πάρετε καλές αποφάσεις προς το συμφέρον όλων και να προστατεύσετε τυχόν μελλοντικές επιλογές που εξακολουθείτε να ελπίζετε.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν θολώσει τα όρια μεταξύ σύνδεσης και απόδοσης. Μπορούν να ενισχύσουν χαρά και καταστροφή. Αλλά όταν πρόκειται για αγάπη, εμπιστοσύνη και προδοσία, οι πιο ουσιαστικές συζητήσεις εξακολουθούν να συμβαίνουν μακριά από την οθόνη.
Σκέφτεστε να βγείτε ραντεβού μετά από χωρισμό; Οι έμπειροι σύμβουλοί μας μπορούν να σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε την ετοιμότητά σας, να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να υποστηρίξετε την ευημερία σας καθώς πλοηγείστε σε νέες σχέσεις. Μάθετε περισσότερα για το ατομικές συμβουλευτικές υπηρεσίες.
Σχετικές Υπηρεσίες & Εργαστήρια
Ομαδικά εργαστήρια.Τα άτομα.Τραύμα
Γυναικεία Επιλογή και Αλλαγή
Αυτό το πρόγραμμα είναι μια δωρεάν ομάδα υποστήριξης της ενδοοικογενειακής βίας για γυναίκες. Οι οικογενειακοί θεραπευτές μας παρέχουν έναν ασφαλή και περιποιητικό χώρο για να μοιραστείτε και να μάθετε από άλλους που κατανοούν τις εμπειρίες σας. Παρέχονται δεξιότητες και στρατηγικές για να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε στη ζωή σας.
Συμβουλευτική.Τα άτομα.Τραύμα
Συμβουλευτική κατά της ενδοοικογενειακής βίας
Όλοι έχουμε δικαίωμα να νιώθουμε ασφαλείς. Το να κάνετε τα πρώτα βήματα για να μιλήσετε σε κάποιον για την ενδοοικογενειακή και οικογενειακή βία μπορεί να είναι αντιφατικό και συντριπτικό. Στη Relationships Australia NSW, παρέχουμε συμπονετική, κατανόηση και εμπιστευτική υποστήριξη για τα θύματα ενδοοικογενειακής βίας.
Προσαρμοσμένες Υπηρεσίες.Τα άτομα.Ενδοοικογενειακή βία
Ανάληψη ευθύνης – Πρόγραμμα αλλαγής συμπεριφοράς ανδρών
Ένα εντατικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει υποστήριξη περιπτώσεων και ένα ομαδικό πρόγραμμα 18 εβδομάδων για να βοηθήσει τους άνδρες να κάνουν επιλογές που ταιριάζουν με τις αξίες και τις προθέσεις τους για να αναπτύξουν ασφαλείς και σεβαστές σχέσεις.
Ελληνικά 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
Κελάδημα
Linkedin
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ