Κάθε Ιανουάριο, το ίδιο μοτίβο αναδύεται. Καθώς ο θόρυβος του Δεκεμβρίου ξεθωριάζει και οι ρουτίνες επιστρέφουν, οι άνθρωποι εξετάζουν τη ζωή τους και τις σχέσεις τους.
Τότε είναι που τα ανεπίλυτα ερωτήματα αρχίζουν να απαιτούν απαντήσεις: Να προσπαθήσω ξανά; Να σταματήσω αυτό; Ή μήπως πρέπει επιτέλους να ζητήσουμε βοήθεια;
Δεν είναι τυχαίο ότι οι αρχές Ιανουαρίου σηματοδοτούν σταθερά την πιο πολυάσχολη περίοδο του έτους για τις εφαρμογές γνωριμιών. Ούτε προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τις πρώτες εργάσιμες ημέρες του έτους παρατηρείται συχνά μια αύξηση στις αιτήσεις για χωρισμό και διαζύγιο.
Όλες αυτές οι τάσεις αντικατοπτρίζουν την ίδια πραγματικότητα. Ο Ιανουάριος είναι μια περίοδος που οι άνθρωποι επανεκτιμούν τι χρειάζονται από τις σχέσεις τους και αρχίζουν να ενεργούν βάσει αυτών των αποφάσεων.
Η ποιότητα των σχέσεων επηρεάζει την υγεία και την ευεξία μας
Δεκαετίες έρευνας έχουν δείξει ότι δεν είναι η παρουσία σχέσεων που προστατεύει την ευημερία μας, αλλά η ποιότητά τους.
Οι σχέσεις που χαρακτηρίζονται από σεβασμό, συναισθηματική ασφάλεια και υποστήριξη βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες και στην οικοδόμηση ανθεκτικότητας. Οι σχέσεις που χαρακτηρίζονται από χρόνια σύγκρουση ή συναισθηματική απόσταση διαβρώνουν αθόρυβα την αυτοπεποίθηση και την ψυχική υγεία.
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι στενές μας σχέσεις πρέπει να είναι απαλλαγμένες από προκλήσεις. Αλλά ο Ιανουάριος συχνά μετατοπίζει το ερώτημα που θέτουν οι άνθρωποι στον εαυτό τους από το ‘μπορώ να μείνω;’ στο ‘πρέπει να φύγω;’ ή στο ‘τι θα συνέβαινε αν προσπαθούσαμε να αλλάξουμε τον τρόπο που το κάνουμε αυτό;’.
Αντί να αναρωτιούνται αν μπορούν να αντέξουν τα πράγματα όπως έχουν, αρχίζουν να αναρωτιούνται αν η σχέση τους συμβάλλει σε μια ζωή που τους δίνει μια αίσθηση βιωσιμότητας, ουσιαστικής, ασφάλειας και ευεξίας.
Η πίεση στο τέλος του έτους μπορεί να καταστήσει ορατά τα κρυμμένα προβλήματα στις σχέσεις
Η ομάδα μας, που αποτελείται από συμβούλους σχέσεων και διαμεσολαβητές, το βλέπει να συμβαίνει κάθε χρόνο. Η νέα χρονιά δεν δημιουργεί μαγικά προβλήματα στις σχέσεις. Αποκαλύπτει προβλήματα που κουβαλούν οι άνθρωποι εδώ και μήνες, μερικές φορές και χρόνια.
Η εορταστική περίοδος απλώς δυσκολεύει το να συνεχίσουμε να κοιτάμε αλλού. Οι γιορτές επιδεινώνουν τις υπάρχουσες προκλήσεις, φέρνοντας τις οικογενειακές προσδοκίες, το οικονομικό άγχος, την κόπωση και το παλιό συναισθηματικό παρελθόν σε μια μεγάλη χύτρα ταχύτητας. Ακόμα και οι δυνατές σχέσεις μπορεί να φαίνονται τεταμένες. Οι εύθραυστες συχνά καταρρέουν περαιτέρω.
Για όσους βρίσκονται σε τεταμένες ρομαντικές σχέσεις, η διακλάδωση συχνά γίνεται πιο ξεκάθαρη. Ο Ιανουάριος συχνά αναγκάζει αυτά τα ζευγάρια να αντιμετωπίσουν μια σκληρή αλήθεια - είτε αλλάζουμε τον τρόπο που λειτουργούμε σε αυτή τη σχέση, είτε σταματάμε να προσποιούμαστε ότι η αλλαγή θα συμβεί από μόνη της.
Αφιερώνοντας χρόνο για να σταματήσετε και να σκεφτείτε, μπορείτε να φέρετε σαφήνεια σε ένα σταυροδρόμι. Κοιτάξτε πίσω στους τελευταίους μήνες και σκεφτείτε με ειλικρίνεια τα ακόλουθα ερωτήματα:
- Μήπως η κακή επικοινωνία κάνει τα πράγματα να φαίνονται χειρότερα από ό,τι είναι; Ή μήπως θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά αν επικοινωνούσαμε καλύτερα;
- Μήπως έχω αποσυρθεί από την προσπάθεια; Και ως εκ τούτου, μήπως στερεί από τη σχέση μια πραγματική ευκαιρία για αλλαγή;
- Έχω εκφράσει ήρεμα και ξεκάθαρα τις ανάγκες μου και έχω ακούσει την απάντηση του συντρόφου μου (όχι απλώς έχω ξεστομίσει πράγματα σε έναν καβγά);
- Έχουν αλλάξει τα συναισθήματά μου σε σημείο που, ό,τι και να προσπαθήσουμε, η καρδιά μου δεν το θέλει πια;
Για ορισμένα ζευγάρια, αυτές οι ερωτήσεις μπορούν να ανοίξουν την πόρτα για διόρθωση – αναζήτηση συμβουλευτικής, επαναπροσδιορισμό προσδοκιών και εκμάθηση διαφορετικής επικοινωνίας.
Για άλλους, οι γιορτές επιβεβαιώνουν αυτό που ήδη διαισθάνονταν: ότι ο τερματισμός της σχέσης μπορεί να είναι η πιο υγιής επιλογή.
Καμία από τις δύο επιλογές δεν είναι απλή. Και οι δύο απαιτούν θάρρος, ειλικρίνεια και υποστήριξη. Η αποφυγή της απόφασης εντελώς, όσο τρομακτική κι αν είναι, σπάνια βοηθάει και συνήθως παρατείνει τη δυσφορία.
Νέα χρονιά, νέοι στόχοι σχέσης
Σε μια εποχή που τόσοι πολλοί από εμάς είμαστε περιτριγυρισμένοι από κόσμο, οι γιορτές μπορεί επίσης να είναι μια οδυνηρά μοναχική περίοδος για μερικούς.
Για όσους δεν έχουν τις σχέσεις που θα ήθελαν, τα όνειρα για μια νέα αρχή μπορούν να αρχίσουν να γεννιούνται. Η αισιοδοξία της νέας χρονιάς και η ενθάρρυνση από φίλους και συγγενείς μπορούν να ενισχύσουν την επιθυμία να προσπαθήσουν ξανά.
Για όσους θέλουν να ξεκινήσουν από την αρχή ή να επιστρέψουν στα ραντεβού μετά από ένα διάλειμμα, ο Ιανουάριος συχνά φέρνει μια αίσθηση ανανεωμένης ελπίδας.
Αν αυτό ισχύει για εσάς, μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις πριν ξεκινήσετε:
- Ποιες πληγές του παρελθόντος φέρνω ακόμα μαζί μου;
- Τι πραγματικά ψάχνω – και ποιο πρόβλημα πιστεύω ότι θα λύσει μια σχέση;
- Πώς μπορώ να κάνω τα πράγματα διαφορετικά αυτή τη φορά;
- Τι είναι ευέλικτο για μένα και τι δεν είναι διαπραγματεύσιμο;
- Τι υποστήριξη θα χρειαστώ όταν τα πράγματα φαίνονται αβέβαια ή απογοητευτικά;
Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι αποτυχία
Αν ο Ιανουάριος σας έφερε μια αναστοχαστική περίοδο στις σχέσεις σας και αντιμετωπίζετε κάποιες δύσκολες αποφάσεις, αυτό μπορεί να είναι επώδυνο, αλλά μπορεί επίσης να σας δώσει δύναμη. Οι σχέσεις βρίσκονται στο επίκεντρο μιας ουσιαστικής ζωής. Όταν είναι τεταμένες, όλα τα άλλα γίνονται πιο δύσκολα. Αλλά όταν είναι δυνατές και χτίζονται γύρω από την υγιή επικοινωνία, τη σύνδεση και τον αμοιβαίο σεβασμό, ισχύει το αντίθετο. Υποστηριζόμενοι από ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης, αναρρώνουμε πιο γρήγορα, νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι και βελτιώνουμε ακόμη και την υγεία και την ευεξία μας.
Κάθε Ιανουάριο, οι άνθρωποι μπαίνουν στα κέντρα μας σε διαφορετικά σταυροδρόμια – επαναδεσμεύονται, χωρίζουν ή ξεκινούν από την αρχή. Οι φίλοι και η οικογένεια συχνά έχουν καλές προθέσεις, αλλά οι συμβουλές τους μπορούν ακούσια να αυξήσουν την πίεση. Το να λέμε σε κάποιον τι πρέπει να κάνει είναι πολύ διαφορετικό από το να τον βοηθάμε να σκεφτεί καθαρά. Όταν οι απόψεις είναι δυνατές και αντικρουόμενες, η επαγγελματική υποστήριξη μπορεί να προσφέρει χώρο – για να αναλογιστεί, να αποκτήσει προοπτική και να αποφασίσει τι του φαίνεται σωστό.
Αυτό που τους ενώνει όλους είναι η ελπίδα. Ελπίδα για σχέσεις που υποστηρίζουν την ευημερία, ελπίδα για ένα αίσθημα ότι ανήκουμε κάπου και ελπίδα για μια ζωή που μας δίνει μια αίσθηση πληρότητας.
Η επανεκτίμηση και η ανανέωση των σχέσεών σας απαιτεί δουλειά. Αν νιώθετε ότι χρειάζεστε κάποια υποστήριξη στην πορεία, η εκπαιδευμένους συμβούλους μπορώ να βοηθήσω. Επικοινωνήστε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα.
Σχετικές Υπηρεσίες & Εργαστήρια
Συμβουλευτική.Οικογένειες.Μετάβαση Ζωής
Οικογενειακή Συμβουλευτική
Οι εκπαιδευμένοι και συμπονετικοί οικογενειακοί θεραπευτές μας παρέχουν υπηρεσίες Οικογενειακής Συμβουλευτικής online και αυτοπροσώπως σε όλη τη ΝΝΟ. Η Συμβουλευτική Οικογένειας παρέχει έναν ασφαλή χώρο για να αντιμετωπίσετε προβλήματα, να ακούσετε ο ένας τις απόψεις του άλλου, να ξεπεράσετε τις δυσκολίες, να βελτιώσετε την επικοινωνία και να αποκαταστήσετε και να ενισχύσετε τις σχέσεις.
Ομαδικά εργαστήρια.Οικογένειες.Γονείς
Συντονισμός στα παιδιά
Αυτό το πρόγραμμα βοηθά τους γονείς και τους φροντιστές παιδιών 12 ετών και κάτω να «συντονιστούν» και να βελτιώσουν την επικοινωνία και τη σύνδεση με τα παιδιά τους. Τα πρακτικά εργαλεία σάς βοηθούν να χτίσετε συναισθηματική νοημοσύνη στο παιδί σας και να διαχειριστείτε την προκλητική συμπεριφορά.
Ομαδικά εργαστήρια.Οικογένειες.Γονείς.Πολυπολιτισμική
Κύκλος Ασφάλειας
Αυτό το πρόγραμμα έγκαιρης παρέμβασης προσφέρει εργαλεία για να ενισχύσετε τους δεσμούς με τα παιδιά σας και να τα βοηθήσετε να αισθάνονται πιο ασφαλή. Βασισμένοι στην έρευνα, θα ανακαλύψετε τρόπους για να αναπτύξετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας και την ικανότητά του να δημιουργεί υγιείς σχέσεις τόσο εντός όσο και εκτός της οικογένειας.
Ελληνικά 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
Κελάδημα
Linkedin
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ