ਹਰ ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ, ਇਹੀ ਪੈਟਰਨ ਉੱਭਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਸੰਬਰ ਦਾ ਰੌਲਾ ਘੱਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਣਸੁਲਝੇ ਸਵਾਲ ਜਵਾਬ ਮੰਗਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ: ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮੰਗਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਨਵਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪਸ ਲਈ ਸਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵੱਖ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਦੀਆਂ ਪੁੱਛਗਿੱਛਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।.
ਇਹ ਸਾਰੇ ਰੁਝਾਨ ਇੱਕੋ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਨਵਰੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਫੈਸਲਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ।.
ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜੋ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਟਕਰਾਅ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।.
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਨਵਰੀ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ ਨੂੰ 'ਕੀ ਮੈਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?' ਤੋਂ 'ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?', ਜਾਂ 'ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?' ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।.
ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਟਿਕਾਊ, ਅਰਥਪੂਰਨ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।.
ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਦਾ ਦਬਾਅ ਲੁਕਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚੋਲਿਆਂ ਦੀ ਟੀਮ ਇਹ ਹਰ ਸਾਲ ਹੁੰਦਾ ਦੇਖਦੀ ਹੈ। ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਜਾਦੂਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕ ਮਹੀਨਿਆਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਹਿ ਰਹੇ ਹਨ।.
ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਦੂਰ ਦੇਖਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਛੁੱਟੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਉਮੀਦਾਂ, ਵਿੱਤੀ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੀ ਖਿਚਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਵੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।.
ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਰਸਤੇ ਦਾ ਕੰਡਾ ਅਕਸਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਨਵਰੀ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੌੜੀ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤਬਦੀਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਵੇਗੀ।.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੌਰਾਹੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਕੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਲੱਗ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੀਏ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਗਿਆ ਹਾਂ? ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਮੈਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਅਸਲ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸੁਣਿਆ ਹੈ (ਸਿਰਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਧੁੰਦਲਾਪਣ ਹੀ ਨਹੀਂ)?
- ਕੀ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬਦਲ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿ, ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ, ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਹੁਣ ਉਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ?
ਕੁਝ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਰਾਹ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਲੈਣਾ, ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ।.
ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਉਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਸੀ: ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
ਕੋਈ ਵੀ ਚੋਣ ਸੌਖੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਹਿੰਮਤ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫੈਸਲੇ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਡਰਾਉਣਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।.
ਨਵਾਂ ਸਾਲ, ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੀਚੇ
ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਇਕੱਲਤਾ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਬੀਜਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡੇਟਿੰਗ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਨਵਰੀ ਅਕਸਰ ਨਵੀਂ ਉਮੀਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।.
ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਹੜੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੁੱਖ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
- ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰੇਗਾ?
- ਇਸ ਵਾਰ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਲਚਕਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਗੈਰ-ਸਮਝੌਤਾਯੋਗ ਹੈ?
- ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?
ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਅਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਜਨਵਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲੈ ਕੇ ਆਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ, ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਸੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦੁਆਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।.
ਹਰ ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੋੜਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਦੁਬਾਰਾ ਵਚਨਬੱਧਤਾ, ਵੱਖ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ। ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਕਸਰ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਰਾਏ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ।.
ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਉਮੀਦ। ਉਹਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।.
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਕਰਨਾ ਕੰਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ.ਪਰਿਵਾਰ.ਜੀਵਨ ਤਬਦੀਲੀ
ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ
ਸਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪੂਰੇ NSW ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫੈਮਿਲੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸੁਣਨ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ.ਪਰਿਵਾਰ.ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟਿਊਨਿੰਗ
ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 12 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਹਾਰਕ ਸਾਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ.ਪਰਿਵਾਰ.ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ.ਬਹੁ-ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਚੱਕਰ
ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਆਧਾਰਿਤ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋਗੇ।
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ