ਗਿਆਨ ਹੱਬ

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਲ, ਲੇਖ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ

ਫਿਲਟਰ ਗਿਆਨ ਹੱਬ

Close
ਫੈਲਾਓ
ਸਮੇਟਣਾ
Empowering Managers: Upskilling in Counselling Is Vital for Supporting Employees’ Mental Health

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਕੰਮ + ਪੈਸਾ

ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਨੂੰ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ: ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੁਨਰਮੰਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ...

The Challenges of Harmoniously Blending Families

ਲੇਖ.ਪਰਿਵਾਰ.ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ

ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਉਸਾਰੀ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੁਣ ਕੂਕੀ ਕਟਰ, ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਹੀਂ ਰਹੇ। ਆਧੁਨਿਕ...

The First Steps to Take if You’re Considering a Divorce

ਵੀਡੀਓ.ਵਿਅਕਤੀ.ਤਲਾਕ + ਵੱਖ ਹੋਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ

ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਤ ਸਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ' ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ...

Bouncing Back After a Natural Disaster: The Role of Relationships and Community Resilience

ਵੀਡੀਓ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸਦਮਾ

ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲਣਾ: ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੜ੍ਹ, ਝਾੜੀਆਂ ਦੀ ਅੱਗ, ਸੋਕੇ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੋਈ ਨਹੀਂ ...

The Best Mental Health Advice for New Parents

ਵੀਡੀਓ.ਵਿਅਕਤੀ.ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ

ਨਵੇਂ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਣਨਾ ਇੱਕ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ…

Is Giving Your Partner the Silent Treatment Ever OK?

ਵੀਡੀਓ.ਜੋੜੇ.ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ

ਕੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਇਲਾਜ ਦੇਣਾ ਕਦੇ ਠੀਕ ਹੈ?

ਚੁੱਪ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਧੀਨ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੀਕਦੇ ਦੇਖਣਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ...

Surviving and Recovering From Infidelity in Your Relationship

ਵੀਡੀਓ.ਜੋੜੇ.ਤਲਾਕ + ਵੱਖ ਹੋਣਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

ਅਫੇਅਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਬਦਨਾਮ ਸਿਆਸਤਦਾਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀਆਂ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੱਕ ...

ਰਿਸ਼ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਦਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

How to Really Make a Long-Distance Relationship Work

ਲੇਖ.ਜੋੜੇ

ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਇਹ ਕਹਾਵਤ "ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ" ਸ਼ਾਇਦ ਸੱਚ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਥੇ, ...

How to Apologise – And Make It Sincere

ਵੀਡੀਓ.ਵਿਅਕਤੀ.ਦੋਸਤੀ

ਮਾਫੀ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗਣੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਹਿਰਦ ਬਣਾਓ

ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਆਫ਼ੀਆਂ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਅਸੀਂ "ਮਾਫ ਕਰਨਾ" ਕਹਿਣ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਫੀ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗਣੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ...

What Is Love Bombing?

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸਦਮਾ

ਲਵ ਬੰਬਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਸ਼ਰਧਾ ਦੇ ਬੇਅੰਤ ਸ਼ਬਦ, ਨਿਯਮਤ ਤੋਹਫ਼ੇ, ਅਤੇ ਹਰ ਪਲ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਖਰ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ...

How to Use ‘I’ Statements Instead of ‘You’ Statements During Difficult Conversations

ਵੀਡੀਓ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸੰਚਾਰ

ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ 'ਤੁਸੀਂ' ਕਥਨ ਦੀ ਬਜਾਏ 'I' ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਸ਼ਬਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ...

Does Your Partner Feel More Like a Roommate? How You Got There – And What You Can Do About It

ਲੇਖ.ਜੋੜੇ.ਸੰਚਾਰ

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਰੂਮਮੇਟ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚੇ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਰੂਮਮੇਟ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ...

ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ

Couples Counselling

ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ.ਜੋੜੇ.ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ.LGBTQIA+

ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਔਖੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Family Dispute Resolution and Mediation

ਵਿਚੋਲਗੀ.ਵਿਅਕਤੀ.ਤਲਾਕ + ਵੱਖ ਹੋਣਾ

ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜੇ ਦਾ ਹੱਲ ਅਤੇ ਵਿਚੋਲਗੀ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜੇ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਾਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ NSW ਵਿੱਚ ਕਿਫਾਇਤੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜੇ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਚੋਲਗੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

Individual Counselling

ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ.ਵਿਅਕਤੀ.ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ.LGBTQIA+

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜੀਵਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤੇ

ਵਿਕਾਸ + ਵਧੋ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ 23 ਦਸੰਬਰ 2023 ਤੱਕ ਮੰਗਲਵਾਰ 2 ਜਨਵਰੀ 2024।  

ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇਥੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ. 

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਲਾਈਫਲਾਈਨ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ 13 11 14.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ 23 ਦਸੰਬਰ 2023 ਤੱਕ ਮੰਗਲਵਾਰ 2 ਜਨਵਰੀ 2024।  


ਇਸ ਬੰਦ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਕੇਂਦਰ, ਮੁੱਖ ਦਫ਼ਤਰ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਗਾਹਕ ਦੇਖਭਾਲ ਟੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ enquiries@ransw.org.au ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਸਾਡੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇਥੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ. 
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਲਾਈਫਲਾਈਨ ਨੂੰ 13 11 14 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਜਾਓ