Осећате се као да ударате у зид сваки пут када покушате да разговарате са својим партнером? Вероватно зато што је ваша комуникација поремећена. Навели смо шест најчешћих проблема у комуникацији у односима и како их можете решити.
Када парови се боре, растају или разводе, често ће рећи да имају „проблема у комуникацији“. Али шта то заиста значи?
Проблеми у комуникацији могу настати када људи погрешно разумеју или погрешно тумаче једни друге, што може довести до напетости или свађа.
Али добра вест је да, иако комуникација може бити проблем, она ће обично бити и решење.
Уобичајени проблеми у комуникацији
Ово је шест најчешћих проблема у комуникацији које видимо у односима.
1. Тишина
Постоји стара шала да пар на вечери седећи у тишини једноставно више немају шта да кажу једно другом, после свих тих година заједно. Међутим, у неким паровима може бити супротно. Имају толико тога да кажу, али све то изгледа ризично или изазива пуну расправу. Дакле, влада тишина и растојање између њих расте.
2. Понављање разговора
Парови би могли осетити да отворено разговарају о много тога и детаљно. Али у стварности, они могу да иду преко и преко истог терена, што резултира без промене. Сваки партнер би могао да предвиди тачно шта ће други рећи, јер су то одиграли толико пута раније.
3. Одбрана и правдање
Ово је убица комуникације и значајно нарушава однос у целини. Ако једно или обоје изразите забринутост, а једини одговор је порицање или скретање, тешко је ићи напред. Парови у овој ситуацији ће се обично осећати као да су дошли у ћорсокак.
4. Контрола или праведност
Не виде сви свет као ми. Живети са неким значи учење да разликовати између када имамо право да тврдимо или инсистирамо на сопственим преференцијама и када ми морати компромис. На пример, можда сте згодна наказа док је ваш партнер много опуштенији. Саиинг 'мој начин је бољи' само ће довести до борбе за моћ и имплицирати да ваш партнер не успева - сигурноватрени начин да се подигну.
5. Ескалације и ризик
Ани 'разговори' који брзо изађу из шина, грудве снега или резултирају викањем, прозивањем, отпуштањем и презиром, такође ће бити непродуктивни, штетни и током времена, стварно штете Веза.
6. Променићу се ако се ти промениш
Ово дешава се када нбило партнер жели да се стави на коцку или да буде у потпуности одговоран за своје поступке. АЧим се остали испразне у својој обавези, све опкладе поново поништавају.
како да поправи комуникацију у вези
Желите да будете један од оних парова који могу јасније да комуницирају једно са другим? Ево наших најбољих савета, директно из собе за терапију.
Почни као што мислиш да наставиш
Ако је ваша уводна линија оптужба, онда је све низбрдо. Уместо тога, почните тако што ћете јасно навести шта желите да постигнете разговором.
На пример: „Волео бих да будемо ближи и да нађемо заједнички језик. Волео бих да пронађем начин да о томе разговарам другачије." Научите разлику између употребе изјава „ја и ти“.
Изаберите право време
Организујте време када можете слободно да разговарате. Не звоните усред радног дана, нити навалите чим ваш партнер уђе на улазна врата. Ако разбијате старе навике, питајте како ствари могу бити другачије.
На пример, „Само треба да ме саслушаш десет минута. Не требаш ми да решаваш проблеме.”
Прихватите своје проблеме у комуникацији
Размислите о свом делу у претходним негативним дискусијама или о томе како се питање напредује. Признавање неких сопствених мана или грешака је увек привлачније и моделира понашање које вам партнер може онда узвратити. Они заузврат могу бити спремнији да размишљају о сопственим грешкама.
Будите лидер и толеришите неку рањивост
Многи људи погрешно мисле да везе треба увек бити 50/50, у сваком поједином аспекту партнерства. Али истина је да један од вас може допринети више у одређеним областима, док други преузима вођство у другим областима.
Будите спремни да изађете на неке добре, добро одабране удове за веће добро везе. Понудите оно чему се можете посветити и немојте се обесхрабрити ако вам партнер не одговара. Ако се једна особа промени, и друга се неизбежно мало помера. На пример, ако се посветите томе да ћете бити ти који ће организовати изласке, онда ћете обоје имати користи када се то догоди.
Пронађите заједнички језик
Запамтите да ако је неко од вас незадовољан како ствари иду, неизбежно се и други можда бори, чак и ако то не изгледа тако. Када се свађају, парови често постају поларизоване верзије себе. Ако свако може да ублажи ствари, обоје ћете моћи да се боље повежете из мекше позиције.
На пример, ако више волите да проведете више ноћи на каучу него ваш партнер, то није ни добро ни лоше – али можда ћете морати да дођете до неке врсте компромиса.
Бирајте своје битке, али не гурните ствари под тепих
Истина је да је игнорисање малих ствари у служби добрих односа корисно. Међутим, морате бити искрени према себи да ли заиста само избегавате ствари које треба рећи.
Ако размишљате или разговарате са пријатељима о притужбама или избијате у терапијској соби док разговарате сами са својим саветником, онда је време за разговор са својим партнером.
Запамтите: ако имате комуникацијске борбе, не значи да сте у праву једни за друге
Парови се могу заглавити у лошим комуникацијским навикама, а њихово разочарење што не могу да се повежу једно с другим може их довести до страха да сама веза не функционише. Али можете се утешити чињеницом да ово можда уопште није тачно.
Иако већина људи не жели да тражи стручну помоћ јер верују да је то лош знак за њихову везу, ништа не може бити даље од истине. Чак и неколико сесија од саветовање за парове могао ослободити застој и натерати да се иначе пар са добрим везама поново приближи.
Ако постоје дубљи проблеми, онда ће вам способност да разговарате ефикасније помоћи да гледате на ствари на безбеднији и продуктивнији начин. Потражите добро квалификованог терапеута за парове да вам помогне.
Релатионсхипс Аустралиа НСВ нуди број од Групне радионице током целе године да вам помогне да научите вештине да ефикасније разговарате о проблемима са својим партнером. Ови укључују Комуникација парова, и Изградња бољих односа – за парове.
Повезане услуге и радионице
Саветовање.Парови.Ментално здравље.ЛГБТКИА+
Цоуплес Цоунселинг
Односи могу бити тешки, а понекад нам је свима потребна додатна подршка и смернице које ће нам помоћи да кренемо напред. Саветовање за парове у РАНСВ-у нуди окружење подршке у којем можете разговарати о забринутостима, превазићи тензије и ојачати своје партнерство.
Групне радионице.Парови.Комуникација
Комуникација парова
Групна радионица за парове који желе да развију нове и ефикасне начине међусобне комуникације. Научите алате и стекните нове вештине за суочавање са изазовима и јачање односа.
Групне радионице.Парови.Комуникација
Изградња бољих односа – за парове
Како време пролази и нормални животни стресови се бацају на нас, остати повезани као пар може бити изазов. Групна радионица „Изградња бољих односа – за парове“ помаже вам да уложите у своју везу.
Српски језик 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
ไทย 
Tiếng Việt 
Фејсбук
Твиттер
Линкедин
Емаил