Раздвајање представља многе изазове за мушкарце. Овај водич је намењен мушкарцима који пролазе кроз раздвајање или развод, или свима који пружају подршку мушкарцу који доживљава раздвајање.
Мушкарци и раздвајање: Навигација у будућност ће вам помоћи да:
- Схватите да нисте сами
- Помозите да вас води кроз неке конструктивне изборе
- Подижите свест о неким услугама које вам могу помоћи.
За кога је ова књига?
У овој брошури, ‘мушкарац’ се односи на свакога ко се идентификује као мушкарац, без обзира на пол који му је додељен при рођењу.
Иако је ова књига у великој мери заснована на истраживањима која се односе на мушкарце у хетеросексуалним везама, надамо се да ће многе информације бити корисне и релевантне и за мушкарце у геј и квир везама.
Ово је књига за читање и поновно читање. Садржи корисни одељак за белешке где можете да забележите своје важне мисли док идете. Нека вам буде при руци за оне тренутке када вам је потребан упит.
Раздвајање и мушка искуства
Мушкарци пријављују низ интензивне емоције приликом раздвајања. То укључује фрустрацију, немоћ и бес; олакшање што су разлике на видело; и шок, збуњеност и повређеност. Раздвајање такође може довести до осећања интензивне туге.
Овај водич ће вам помоћи да разумете ове сложене емоције и пружиће вам практичне савете за превазилажење њих.
Одвајање и депресија
Неки мушкарци могу доживети депресију током или после раздвајања. Мушкарци и раздвајање: Навигација у будућност ће вам помоћи:
- Идентификујте знаке и симптоме депресије
- Одлучите шта да радите и где да тражите помоћ ако сте депресивни.
„Живот постаје бољи. Одвајање пружа прилику за стални лични раст. Немојте то сами, постоји помоћ. Искористите то у своју потпуну корист.”
– FL, 48, четири године након развода
Управљање односом са бившим партнером
Један од најизазовнијих делова сваког раздвајања је навигација у новом односу са својим бившим партнером:
- Како се сналазите ако нисте иницирали или желели раздвајање?
- Шта ако вам бивши партнер шаље 'мешовите поруке'?
- Шта ако сте ви иницирали или се осећате одговорним за раздвајање, а осећате кривицу или стид?
- Шта ако је веза прекинута и морате да се носите са ситуацијама високог конфликта?
Наш водич ће вам помоћи да одлучите шта да радите у сваком од ових сценарија.
Пази на себе
Важно је да пазите на себе током и након развода. Мушкарци и раздвајање: Навигација у будућност укључује више од 20 савета који су помогли другим мушкарцима у вашој ситуацији, укључујући:
- Разумевање да ће одвајању требати време да се обради и помири са њим.
- Будите искрени према себи и преузмите одговорност за свој живот.
- Будите јасни о томе где имате избора, а где не.
Наш водич такође укључује важне савете за разумевање ваш однос са алкохолом и другим дрогама, чему се неки мушкарци окрећу као механизму за суочавање у овом стресном времену.
Деца и раздвајање
Начин на који деца реагују на раздвајање је увек различит. Наш водич нуди савете и подршку очевима који желе да:
- Помозите својој деци да разумеју и прихвате раздвајање
- Створити план родитељства
- Олакшајте њиховој деци нове или прилагођене животне ситуације, као што је провођење времена у новој кући.
Разумевање правних аспеката раздвајања
За многе мушкарце који се раздвајају, разумевање правних аспеката процеса раздвајања је један од највећих изазова. Водич ће вам помоћи да одговорите на нека од тих питања, укључујући:
- Да ли вам је потребан адвокат – и ако јесте, како да изаберете правог?
- Може ли вам адвокат помоћи око финансијских поравнања, споразума, аранжмана и планова родитељства?
- Хоће ли вам требати Породични суд?
- Ис Решавање породичних спорова право за тебе?
Такође ћете открити практичне савете за поступање са „системом“ – запамтите, ове институције раде у складу са законом и не покушавају да вам отежају ствари.
Ако вам је потребна додатна помоћ
Мушкарци и раздвајање: Навигација у будућност ће вас повезати са правим услугама за додатну подршку. То укључује националне и локалне услуге као што су:
- Услуге саветовања и подршке за мушкарце
- Правни и државни контакти
- Ресурси општих савета
- Контакти за хитне случајеве.
Српски језик 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
ไทย 
Tiếng Việt 
Фејсбук
Твиттер
Линкедин
Емаил