Το τέλος ενός γάμου συχνά σηματοδοτεί την αρχή μιας σημαντικής μεταβατικής περιόδου στη ζωή – μιας μεταβατικής περιόδου που μπορεί να εγείρει νέα ερωτήματα σχετικά με την ταυτότητα, την οικογένεια και το μέλλον των σχέσεών σας. Αν είστε χωρισμένοι και σκέφτεστε να ξαναβγείτε ραντεβού, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να βλέπουν κάποιον νέο πριν οριστικοποιηθεί το διαζύγιό τους, ειδικά αν η σχέση έληξε προ πολλού στην πράξη, αν όχι στα χαρτιά.
Αλλά επειδή μπορείς να βγεις ραντεβού, δεν σημαίνει πάντα ότι είναι η κατάλληλη στιγμή.
«Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να βγαίνουν ραντεβού πριν οριστικοποιηθεί το διαζύγιό τους - ειδικά αν η σχέση έληξε προ πολλού, συναισθηματικά ή πρακτικά. Αλλά το ότι μπορείς, δεν σημαίνει πάντα ότι είναι η κατάλληλη στιγμή», λέει η Elisabeth Shaw, κλινική ψυχολόγος και Διευθύνουσα Σύμβουλος.
Είμαι έτοιμος/η για ραντεβού; ...
Δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα, αλλά η συναισθηματική ετοιμότητα είναι το κλειδί. Αν έχετε αφιερώσει χρόνο για να αναλογιστείτε τη σχέση, έχετε επεξεργαστεί τα συναισθήματά σας και δεν ενεργείτε πλέον από πόνο ή μοναξιά, τα ραντεβού μπορεί να σας φανούν σαν ένα συναρπαστικό βήμα και όχι σαν ένα αντιδραστικό.
«Τα πολύ σύντομα ραντεβού μπορούν να δημιουργήσουν επιπλοκές, ειδικά αν τα συναισθήματα είναι ακόμα ωμά, αν δεν έχετε ξεπεράσει το τέλος της σχέσης και δεν έχετε μάθει τίποτα για εσάς ή αν αντιμετωπίζετε δύσκολες οικογενειακές δυναμικές».
Ένα χρήσιμο τεστ είναι να φανταστείτε την ιστορία που θα λέγατε στο άτομο που καθόταν απέναντί σας στο πρώτο σας ραντεβού. Αν διαπιστώσετε ότι ξαναβιώνετε θυμό, θλίψη ή σύγχυση, ίσως είναι σημάδι ότι πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας.
Τι γίνεται αν ο/η πρώην μου δεν είναι έτοιμος/η;
Δεν είναι ασυνήθιστο ο ένας σύντροφος να προχωράει πιο γρήγορα από τον άλλον. Αν είστε από κοινού γονείς ή εξακολουθείτε να έχετε τακτική επαφή, το να είστε προσεκτικοί σχετικά με τον τρόπο που προσεγγίζετε τις νέες σχέσεις μπορεί να σας βοηθήσει πολύ.
«Αξίζει να είστε προσεκτικοί σχετικά με το πώς διαχειρίζεστε τις νέες σχέσεις, καθώς αυτό μπορεί να κάνει τα πράγματα πιο ομαλά, ειδικά αν είστε από κοινού γονείς. Διατηρώντας τα πράγματα με σεβασμό και δεν βιάζεται να συστήσει νέους συνεργάτες (ή η επίδειξή τους) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συγκρούσεων και να διευκολύνει τη μετάβαση για όλους.
Το να ενημερώσετε τον/την πρώην σας ότι σκοπεύετε να βγείτε ραντεβού – πριν καν σας συστήσει κάποιος/α νέο/α – μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της διαφάνειας και στη μείωση της πιθανής έντασης. Μπορεί επίσης να τον/την βοηθήσει να επεξεργαστεί τον χωρισμό πληρέστερα, ειδικά αν εξακολουθούν να υπάρχουν συναισθηματικά νήματα που παραμένουν.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Πρέπει να κάνω κάποια ανάρτηση σχετικά με αυτό στο διαδίκτυο;
Δεν χρειάζεται να κρύβεις τη ζωή σου, αλλά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν μερικές φορές να επιδεινώσουν μια ήδη ευαίσθητη κατάσταση. Αν δεν έχεις συζητήσει τα όρια με τον/την πρώην σου σχετικά με την διαδικτυακή ανταλλαγή, αξίζει να το κάνεις νωρίς.
«Δεν χρειάζεται να κρύβεις τη ζωή σου, αλλά το να μοιράζεσαι πάρα πολλά πράγματα πολύ νωρίς (ειδικά στο διαδίκτυο) μπορεί μερικές φορές να επιδεινώσει μια ήδη ευαίσθητη κατάσταση».
Αν μεγαλώνετε μαζί τα παιδιά σας, σκεφτείτε πώς τυχόν δημόσιες αναρτήσεις μπορεί να επηρεάσουν και τα παιδιά σας. Συχνά, η ασφαλέστερη προσέγγιση είναι να περιμένετε να δημοσιεύσετε μέχρι να ηρεμήσουν τα πράγματα.
Πώς επηρεάζουν τα ραντεβού τα παιδιά;
Αν είστε γονέας, η ευημερία των παιδιών σας θα είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου. Η γνωριμία με έναν νέο σύντροφο μπορεί να είναι... μπερδεμένο και συναισθηματικά περίπλοκο για τα παιδιά, ειδικά αν ακόμα προσαρμόζονται στον χωρισμό.
«Τα παιδιά συχνά χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν στις μεγάλες αλλαγές που έρχονται με τον χωρισμό. Η γρήγορη γνωριμία με κάποιον καινούργιο ή χωρίς σαφή επικοινωνία μπορεί να τα κάνει να νιώθουν σύγχυση, άγχος ή ανασφάλεια.»
Αφιερώστε χρόνο για να κατανοήσετε πώς αντιμετωπίζουν τα παιδιά σας και ποιον ρόλο – αν υπάρχει – θέλετε να έχουν στην ερωτική σας ζωή. Μπορεί να είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε αργά, να συστήσετε τον νέο σας σύντροφο ως φίλο και να αποφύγετε να επιβάλλετε νέες δυναμικές μέχρι να εξελιχθούν πιο φυσικά.
«Τα παιδιά σας δεν αναζητούν νέους γονείς, επομένως δεν μπορεί να αναμένεται να το καλωσορίσουν αυτό αμέσως, ειδικά αν θέλουν να συμφιλιωθείτε.»
Υπάρχουν κίνδυνοι στα ραντεβού πριν το διαζύγιο οριστικοποιηθεί;
Ναι – ειδικά αν τα συναισθήματα είναι ακόμα ωμά, τα νομικά ζητήματα δεν έχουν διευθετηθεί ή ακόμα προσπαθείς να καταλάβεις τι θέλεις. Τα πολύ σύντομα ραντεβού μπορούν να προσθέσουν άγχος, να θολώσουν τα συναισθηματικά όρια ή να σε κάνουν πιο ευάλωτο στον πόνο.
«Το να ξεκινάς μια νέα σχέση πολύ νωρίς μπορεί να σου προκαλέσει επιπλέον άγχος – συναισθηματικά, νομικά και οικονομικά... Μπορεί επίσης να βρεθείς να ισορροπείς με πολύπλοκες δυναμικές μεταξύ του/της πρώην σου, των παιδιών σου ή νομικών διαδικασιών, κάτι που μπορεί να είναι συντριπτικό αν δεν είχες χρόνο να κάνεις επανεκκίνηση.»
Δίνοντας στον εαυτό σας χώρο για να αναλογιστείτε και να επεξεργαστείτε τα πράγματα, μπορείτε να αποφύγετε την επανάληψη μοτίβων ή τη μεταφορά ανεπίλυτων πληγών σε κάτι νέο.
Υπάρχει, λοιπόν, κάποιο όφελος από την αναμονή;
Το να περιμένετε να βγείτε ραντεβού μέχρι να οριστικοποιηθεί το διαζύγιό σας μπορεί να σας δώσει διαύγεια – και να δημιουργήσετε μια καθαρή συναισθηματική ρήξη πριν ξεκινήσετε κάτι νέο. Επίσης, σηματοδοτεί στους νέους συντρόφους και στα παιδιά σας ότι έχετε αφιερώσει χρόνο για να ξεπεράσετε τον χωρισμό με έναν υγιή τρόπο.
«Το να κάνετε ένα διάλειμμα από τα ραντεβού όσο προσπαθείτε να ξεπεράσετε τον χωρισμό μπορεί να σας δώσει τον χώρο να αναλογιστείτε, να αναπτυχθείτε και να χτίσετε μια ισχυρότερη αίσθηση του εαυτού σας... Σημαίνει ότι επενδύετε πρώτα στη δική σας ευημερία και διευθετείτε τα παιδιά, εάν χρειάζεται».
Αν είσαι έτοιμος/η να επιστρέψεις εκεί έξω…
Κάνε το βήμα βήμα. Δεν υπάρχει τέλειος τρόπος για να ξαναμπείς στον κόσμο των ραντεβού και δεν χρειάζεται να βιάζεσαι. Εμπιστεύσου το ένστικτό σου, να είσαι ειλικρινής για το πού βρίσκεσαι και δώσε προτεραιότητα στη συναισθηματική σου ευεξία.
«Πήγαινε απαλά. Δεν χρειάζεται να βιάζεσαι, ούτε να πιέζεσαι να το κάνεις αμέσως... Μην σε βιάζουν καλοπροαίρετοι φίλοι που νομίζουν ότι σε βοηθούν να βρεις ξανά την ευτυχία. Το χρονοδιάγραμμά τους μπορεί να μην είναι το δικό σου.»
Αν δεν είστε σίγουροι, η συζήτηση με έναν σύμβουλο μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε σε αυτό το νέο κεφάλαιο με σαφήνεια και αυτοπεποίθηση.
Σκέφτεστε να βγείτε ραντεβού μετά από χωρισμό; Οι έμπειροι σύμβουλοί μας μπορούν να σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε την ετοιμότητά σας, να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να υποστηρίξετε την ευημερία σας καθώς πλοηγείστε σε νέες σχέσεις. Μάθετε περισσότερα για το ατομικές συμβουλευτικές υπηρεσίες.
Σχετικές Υπηρεσίες & Εργαστήρια
Ομαδικά εργαστήρια.Τα άτομα.Τραύμα
Γυναικεία Επιλογή και Αλλαγή
Αυτό το πρόγραμμα είναι μια δωρεάν ομάδα υποστήριξης της ενδοοικογενειακής βίας για γυναίκες. Οι οικογενειακοί θεραπευτές μας παρέχουν έναν ασφαλή και περιποιητικό χώρο για να μοιραστείτε και να μάθετε από άλλους που κατανοούν τις εμπειρίες σας. Παρέχονται δεξιότητες και στρατηγικές για να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε στη ζωή σας.
Συμβουλευτική.Τα άτομα.Τραύμα
Συμβουλευτική κατά της ενδοοικογενειακής βίας
Όλοι έχουμε δικαίωμα να νιώθουμε ασφαλείς. Το να κάνετε τα πρώτα βήματα για να μιλήσετε σε κάποιον για την ενδοοικογενειακή και οικογενειακή βία μπορεί να είναι αντιφατικό και συντριπτικό. Στη Relationships Australia NSW, παρέχουμε συμπονετική, κατανόηση και εμπιστευτική υποστήριξη για τα θύματα ενδοοικογενειακής βίας.
Προσαρμοσμένες Υπηρεσίες.Τα άτομα.Ενδοοικογενειακή βία
Ανάληψη ευθύνης – Πρόγραμμα αλλαγής συμπεριφοράς ανδρών
Ένα εντατικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει υποστήριξη περιπτώσεων και ένα ομαδικό πρόγραμμα 18 εβδομάδων για να βοηθήσει τους άνδρες να κάνουν επιλογές που ταιριάζουν με τις αξίες και τις προθέσεις τους για να αναπτύξουν ασφαλείς και σεβαστές σχέσεις.
Ελληνικά 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
Κελάδημα
Linkedin
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ