Φαντάσου το εξής. Είσαι κολλητή φίλη με κάποιον ή βγαίνεις με ένα καινούργιο άτομο. Νιώθεις μια καλή σύνδεση. Τα πράγματα φαίνονται θετικά. Και μετά, ξαφνικά, εξαφανίζονται εντελώς από τη ζωή σου, χωρίς καμία επαφή ή εξήγηση.
Αυτό είναι φάντασμα.
Ενώ το «ghosting» είναι ένας σχετικά νέος όρος, το γνωστό τσίμπημα της απόρριψης και της σύγχυσης είναι πιθανώς κάτι με το οποίο μπορούμε όλοι να ταυτιστούμε. Είτε πρόκειται για φίλους, οικογένεια, συναδέλφους ή ρομαντικά ενδιαφέροντα, το να σου φέρεται κάποιος που σε ενδιαφέρει σαν να μην υπάρχεις πια είναι εξαιρετικά δύσκολο.
Ενώ πονάει και μπορεί να μην το καταφέρνουμε πάντα, υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσουμε και να θεραπευτούμε από αυτήν την απώλεια, καθώς και να μάθουμε για τον εαυτό μας για μελλοντικές σχέσεις.
Γιατί οι άνθρωποι «φανταστοποιούνται» σε σχέσεις ή φιλίες;
Μακάρι να μπορούσαμε να σας δώσουμε όλες τις απαντήσεις εδώ, αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι γίνονται φαντάσματα - και δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς μπορεί να μην μάθουμε ποτέ τι πραγματικά συνέβη.
«Είναι μια μπερδεμένη και απαίσια εμπειρία», λέει η Sandy, η Ειδική Συμβουλευτικής στο Relationships Australia NSW. «Άλλα συναισθήματα μπορεί να περιλαμβάνουν ντροπή, απώλεια αυτοπεποίθησης, αίσθημα υπερβολικής έκθεσης και ευαλωτότητας.
«Η αντίδρασή σας στο ghosting μπορεί επίσης να είναι μια απάντηση σε προηγούμενες απορρίψεις. Μπορεί να είναι μια αντίδραση σε επίπεδα και αυτό το περιστατικό ghosting μπορεί να πυροδοτεί ή να χτυπά ένα ευαίσθητο σημείο που υπάρχει ήδη.»
Η Σάντι λέει ότι ενώ το ghosting μπορεί να φαίνεται πολύ προσωπικό και πληγωτικό, πολλοί άνθρωποι το κάνουν επειδή νιώθουν ότι είναι πιο εύκολο από μια αντιπαράθεση.
«Μπορεί να προσπαθούν να αποφύγουν τα δύσκολα συναισθήματα και σύγκρουση σε πολλές από τις σχέσεις τουςΠιθανώς, φοβούνται τις συγκρούσεις αφού προσπάθησαν να επιλύσουν ζητήματα σε άλλες σχέσεις και πήγαν άσχημα ή είχαν τιμωρητικές συνέπειες. Για κάποιον που βιώνει τη ζωή με φαντάσματα, πιθανότατα υπάρχει κάτι στις στενές σχέσεις με το οποίο παλεύει.
«Μια μικρή μειοψηφία ανθρώπων προσπαθεί να αποκτήσει δύναμη και έλεγχο πάνω σε άλλους ανθρώπους, διακόπτοντας τις σχέσεις τους.»
Είναι δικό μου λάθος αν κάποιος με φαντάζει φάντασμα;
Σε κάθε σχέση, μπορούμε να αναλογιστούμε τον εαυτό μας και τον τρόπο που συμπεριφερθήκαμε, αλλά η Σάντι προειδοποιεί τους ανθρώπους να μην πέφτουν στην παγίδα να κατηγορούν υπερβολικά τον εαυτό τους.
«Πολλές φορές πρόκειται για το άλλο άτομο. Να είστε προσεκτικοί όταν ακολουθείτε το μονοπάτι της αυτοκατηγορίας ή της ντροπής, καθώς είστε πραγματικά ευάλωτοι όταν είστε ευάλωτοι και εκτεθειμένοι. Μην δέχεστε περισσότερα από όσα σας αναλογούν», προειδοποιεί.
«Μπορεί να είναι δύσκολο να το διαχειριστείς και ενθαρρύνω κάποιον που έχει βιώσει το ghosting να λάβετε υποστήριξη – ίσως υπάρχουν περισσότερα να συζητήσουμε και μια ευκαιρία να επουλώσουμε άλλες πληγές.
Τι μπορώ να κάνω αν κάποιος με έχει παραβιάσει;
Ένα μέρος του εαυτού σας μπορεί να θέλει να επικοινωνήσει μαζί μας και να απαιτήσει απαντήσεις. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, ειδικά όταν είμαστε πληγωμένοι ή αναρωτιόμαστε τι πήγε στραβά.
«Αλλά για πολλούς ανθρώπους που έχουν χάσει την ύπαρξή τους, ίσως χρειαστεί να ζήσουν με το να μην το μάθουν ποτέ. Δεν είναι πάντα μια επιλογή να πάρουν τέλος», λέει η Σάντι.
«Φυσικά, η αποχώρηση μπορεί να είναι υγιής. Αλλά συχνά όταν είμαστε θυμωμένοι, δεν νιώθουμε ότι έχουμε αποχωρήσει ή δεν γίνεται δεκτό καλά όταν έχουμε αυτή τη νοοτροπία».
Ακόμα κι αν έχουμε απαντήσεις, το να είμαστε «φαντασμένοι» μπορεί να μας προκαλέσει πολλά συναισθήματα - και μπορεί επίσης να νιώσουμε πολλά... θλίψη για τη σύνδεση που έχεις χάσει. Μπορεί να είναι δύσκολο, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό γνωρίζεις το άτομο.
«Είναι υγιές και φυσιολογικό να νιώθεις θυμό – είναι προστατευτικό. Πιθανότατα θα έχεις πολλά άσχημα συναισθήματα που μπορεί να μην θέλεις να αγκαλιάσεις ή να τα μοιραστείς για πολύ καιρό, αλλά είναι σημαντικό να τους δώσεις λίγο χρόνο και να τα αναγνωρίσεις ως μέρος της προόδου.»
«Ενώ βιώνετε αυτά τα συναισθήματα, προσπαθήστε να γεμίσετε τη ζωή σας με υγιή, θετικά πράγματα για να αντισταθμίσετε αυτό που μόλις συνέβη.»
Μπορεί να θέλεις να απομακρύνεις άλλους ανθρώπους αφού σε έχουν εξαφανίσει, αλλά η Σάντι λέει ότι είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι δεν θέλουν όλοι να σε βλάψουν.
«Μερικές φορές, οι άνθρωποι κλείνονται στον εαυτό τους και μετά νιώθουν ανασφαλείς όταν βρίσκονται κοντά σε όλους αφού έχουν χάσει την ησυχία τους. Αλλά το να είσαι χάσιμο χρόνου σου λέει περισσότερα για αυτό το ένα άτομο, παρά για ολόκληρη την κοινωνία και όλους τους φίλους σου.»
Δεν τα καταφέρνω μόνος μου
Είναι σημαντικό να λάβετε υποστήριξη, ειδικά αν το γεγονός ότι είστε ghosted σας έχει προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα. Μπορεί να είναι πραγματικά μπερδεμένο και καταστροφικό, ειδικά αν εσείς αναμασώ και κάνουν κύκλους αναρωτώμενοι γιατί.
Το να μιλήσετε με έμπιστους φίλους και αγαπημένα πρόσωπα μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα, καθώς και με άλλους που έχουν βιώσει παρόμοια πράγματα. Μερικές φορές, το να γράψετε μια επιστολή για το πώς αισθάνεστε ή μια επιστολή στο άτομο που σας άφησε πίσω (την οποία δεν στέλνετε) μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας.
Η συζήτηση με έναν σύμβουλο ή έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία μπορεί επίσης να είναι μια εξαιρετική ιδέα. Μπορούν να μας βοηθήσουν να εξερευνήσουμε διαφορετικά μέρη του εαυτού μας και να επεξεργαστούμε τα συναισθήματά μας. Να θυμάστε ότι μπορεί να είναι μια ευκαιρία να επουλώσουμε την απώλεια ή παλιές πληγές και να μάθουμε για τον εαυτό μας για μελλοντικές σχέσεις.
Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να αποδεχτούμε ότι οι άνθρωποι που αγαπάμε δεν είναι πια στη ζωή μας, μερικές φορές είναι προς το καλύτερο. Και αφήνει χώρο για ακόμα καλύτερους ανθρώπους και σχέσεις.
Προσφέρουμε ατομική συμβουλευτική να βοηθήσει τους ανθρώπους να εξερευνήσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους σε έναν ουδέτερο, μη επικριτικό χώρο.
Ζόι Σίμονςείναι βραβευμένος δημοσιογράφος με ειδικές ανάγκες, κειμενογράφος, ομιλητής, συγγραφέας και υπερασπιστής. Χρησιμοποιώντας την εμπειρία της ως χρόνια πάσχουσα, queer, ανάπηρη αυτιστική με σύνθετη ψυχική ασθένεια, η Ζωή γράφει - και μιλάει - για να κάνει τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος. Μπορείτε να μάθετεπερισσότερα για τη Zoe στην ιστοσελίδα τηςή ακολουθήστε τηνFacebook, Ίνσταγκραμ,Κελάδημα,LinkedInήTikTok.
Σχετικές Υπηρεσίες & Εργαστήρια
Συμβουλευτική.Τα άτομα.Μεγαλύτεροι άνθρωποι.LGBTQIA+
Ατομική Συμβουλευτική
Η ζωή μπορεί να είναι γεμάτη σκαμπανεβάσματα. Ενώ μπορεί να είμαστε σε θέση να ξεπεράσουμε τις περισσότερες προκλήσεις μόνοι μας, μερικές φορές χρειαζόμαστε κάποια επιπλέον υποστήριξη. Η Ατομική Συμβουλευτική προσφέρει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για τον εντοπισμό και τη διαχείριση προβλημάτων και ανησυχιών.
Ομαδικά εργαστήρια.Τα άτομα.Ψυχική υγεία
Αυτοεκτίμηση και Επικοινωνία για τις Γυναίκες
Αυτό το πρόγραμμα προσφέρει στις γυναίκες στρατηγικές που βοηθούν στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης, των επικοινωνιακών δεξιοτήτων και των ικανοτήτων επίλυσης συγκρούσεων. Είναι ιδανικό για όσους έχουν αντιμετωπίσει δυσκολίες στις σχέσεις, συμπεριλαμβανομένης της κακοποίησης.
Ελληνικά 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
Κελάδημα
Linkedin
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ