ਵਿਆਹ ਦਾ ਅੰਤ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਪਛਾਣ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਨਵੇਂ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਤਲਾਕ ਨੂੰ ਅੰਤਿਮ ਰੂਪ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।
ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ।
"ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਤਲਾਕ ਦੇ ਅੰਤਿਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ," ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸੀਈਓ ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਸ਼ਾਅ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਡੇਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ?
ਕੋਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਿਆਰੀ ਮੁੱਖ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਦਰਦ ਜਾਂ ਇਕੱਲਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੇਟਿੰਗ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਦਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕਦਮ ਵਾਂਗ ਜਾਪ ਸਕਦੀ ਹੈ।
"ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੱਚੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।"
ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਂਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਡੇਟ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠੇ ਸੁਣਾਓਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਮੇਰਾ ਸਾਬਕਾ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲਈ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
"ਇਹ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨਾ (ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ) ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ - ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਅਜੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧਾਗੇ ਲਟਕ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਔਨਲਾਈਨ ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਕਈ ਵਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਂਝਾਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕਰਨਾ ਯੋਗ ਹੈ।
"ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਨਲਾਈਨ) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਜਨਤਕ ਪੋਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁਲਝ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ, ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ।
ਡੇਟਿੰਗ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਉਲਝਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
"ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵੱਖ ਹੋਣ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਉਹ ਉਲਝਣ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।"
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਕਿਵੇਂ ਸਹਿ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ - ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਡੇਟਿੰਗ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੋਵੇ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
"ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਵੇਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਲ੍ਹਾ ਕਰੋ।"
ਕੀ ਤਲਾਕ ਅੰਤਿਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਹਨ?
ਹਾਂ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੱਚੀਆਂ ਹਨ, ਕਾਨੂੰਨੀ ਮਾਮਲੇ ਸੁਲਝੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
"ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ... ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ, ਬੱਚਿਆਂ, ਜਾਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਨਾਲ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਜਾਂ ਅਣਸੁਲਝੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤਾਂ, ਕੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਤਲਾਕ ਨੂੰ ਅੰਤਿਮ ਰੂਪ ਦੇਣ ਤੱਕ ਡੇਟ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬ੍ਰੇਕ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਿਆ ਹੈ।
"ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਡੇਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ, ਵਧਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ... ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈਟਲ ਕਰਨਾ।"
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ...
ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
"ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਜਾਓ। ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ... ਚੰਗੇ ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।"
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਏ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡੇਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ
ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸਦਮਾ
ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ
ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਾਲੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸਦਮਾ
ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ
ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਿੰਸਾ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ, ਸਮਝਦਾਰੀ, ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ.ਵਿਅਕਤੀ.ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ
ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ – ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੇਸਵਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ 18-ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਸਮੂਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਦਰਪੂਰਣ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ