ਕਨੈਕਸ਼ਨ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਲਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ। ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹੁਨਰ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।.
ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ
ਬਿਹਤਰ
ਸਰੀਰਕ
ਸਿਹਤ
ਲੰਬੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ
ਬਿਹਤਰ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ
ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਰਹਿਣਾ ਚੰਗਾ' ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ‘
ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਲੋਕ ਫਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
ਪਰ ਤਿੰਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪਾੜੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੇ ਹਨ: ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।.
ਨਵੀਂ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਖੋਜ
YouGov ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ 1,012 ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਲਈ ਮਦਦ ਨਾ ਲਓ।.
ਕਿਹਾ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਜੁੜਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।.
ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।.
ਖੋਜ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਹੁਨਰ, ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।.
ਪੋਡਕਾਸਟ ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਕੀ ਅਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹਾਂ?
ਉਹਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਕਿਉਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।.
ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਓ
ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਟਕਰਾਅ
ਸਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਈ ਗਈ?
ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ, ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਲਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਕਿੱਥੋਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ? ਅਸੀਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੇ ਗਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਬਕਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।.
ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਸਿਰਫ਼ 9% ਲੋਕ ਹੀ ਮਦਦ ਮੰਗਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਅਸੀਂ ਇਹ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਦੋਂ ਕਿਸੇ ਔਖੇ ਪੈਚ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ।.
ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਵੀ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਸਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ, ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ।.
ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਲਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਸਾਡੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ।.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਧਨ।.
“"ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਉਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਾਰਥਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।"”
“"ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ। ਉਸਦਾ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ।"”
“"ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਧੀ ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਹਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।"”
“"ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੇਰਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਮੇਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।"”
“"ਮੇਰੀ 24 ਸਾਲਾ ਪਿਆਰੀ ਪੋਤੀ, ਜੋ ਮੈਲਬੌਰਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਸਦੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ।"”
“"ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਦਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੁਭਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹਨ।"”
“"ਇਹੀ ਮੇਰਾ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਿਲਾਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਘੱਟ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।"”
“"ਉਸਨੇ ਮੇਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣੀਆਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ।"”