Aiutare la tua famiglia a gestire il ritardo dei nuovi social media

Perché questo cambiamento è importante per i giovani e le loro relazioni

Per molti adolescenti, i social media sono più di un semplice intrattenimento. Sono un mezzo fondamentale per:

• rimanere in contatto con gli amici
• esprimere l'identità
• trova umorismo e creatività
• sentirsi parte di una comunità più ampia.

Per alcuni giovani, in particolare quelli neurodiversi, LGBTQIA+, che vivono in zone rurali o si sentono isolati a scuola, gli spazi online possono essere uno dei pochi luoghi in cui si sentono accettati.

La perdita improvvisa dell'accesso può innescare:

• preoccuparsi che le amicizie cambino
• paura di perdersi qualcosa
• frustrazione o risentimento
• un senso di disconnessione
• dolore per la perdita di uno spazio di supporto.

Nessuna di queste reazioni è segno di debolezza. Sono risposte comprensibili a un cambiamento che non hanno scelto.

Inizia con conversazioni calme e oneste

I giovani non hanno bisogno di un elenco di soluzioni immediato: hanno bisogno di sentirsi ascoltati.

Tra gli apripista utili troviamo:

• “"Quale parte di tutto questo ti sembra più difficile?"”
• “"Come sta influenzando la tua giornata a scuola?"”
• “"Cosa ti preoccupa di più in questo momento?"”

Non è necessario correggere l'emozione sul momento. Anche solo riconoscere ciò che l'altra persona sta provando aiuta a mantenere la fiducia.

Aspettatevi emozioni forti e mantenete la calma

Nelle prime settimane potresti notare:

• irritabilità
• noia o irrequietezza
• sonno disturbato
• ritiro
• ansia di essere esclusi.

Si tratta di reazioni normali a un improvviso cambiamento di routine e di relazione.

Invece di cercare di dissuaderli dai loro sentimenti, di' semplicemente cosa vedi:

• “"È un grande cambiamento, capisco perché sei arrabbiato."”
• “"È normale sentirsi frustrati. Supereremo questa situazione."”

La tua presenza calma è spesso più rassicurante di qualsiasi soluzione.

Aiutali a rimanere connessi in modi realistici

È allettante passare subito ad attività alternative, ma la maggior parte degli adolescenti non lo troverà utile. Ciò che conta è capire come mantenere vive le proprie amicizie.

Ciò potrebbe comportare:

• utilizzando app di messaggistica che rimangono disponibili
• spostamento delle chat di gruppo su piattaforme approvate
• organizzare più incontri di persona
• aiutandoli a rimanere coinvolti negli interessi e nelle routine che già hanno
• indirizzandoli verso spazi giovanili sicuri e moderati, se necessario.
• Non è necessario reinventare il loro mondo sociale: basta aiutarli ad adattarsi ai nuovi contorni.

Mantenere la connessione a bassa pressione a casa

Per molti adolescenti, la connessione non avviene attraverso lunghe chiacchierate o attività di legame pianificate. Si verifica in brevi momenti quotidiani.

Potrebbe apparire così:

• trascorrere del tempo nella stessa stanza senza la pressione di parlare
• condividere uno spettacolo, uno spuntino o un breve viaggio in auto
• essere disponibili quando scelgono di aprirsi
• mostrando interesse per le cose che contano per loro.

Questi piccoli punti di contatto possono fare di più per mantenere la fiducia di qualsiasi piano strutturato.

Gestire le differenze tra fratelli

In molte famiglie c'è un figlio a cui è ancora consentito l'uso dei social media e un altro a cui non è consentito. Questo può creare tensione.

Puoi sostenere l'armonia:

• essere chiari sul perché le regole differiscono
• evitando paragoni del tipo “tuo fratello lo gestisce meglio”
• riconoscere l'ingiustizia senza infrangere le regole
• dedicare a ogni bambino la giusta attenzione affinché nessuno si senta trascurato.
• Non potrai fare in modo che le regole siano uguali per tutti, ma puoi fare in modo che ogni bambino si senta ascoltato e accudito.

Rivedi le abitudini digitali della tua famiglia

La transizione può essere un buon momento per riflettere su cosa funziona già a casa e cosa potrebbe ridurre lo stress.

Potresti prendere in considerazione:

• come vengono utilizzati i dispositivi in tutta la famiglia
• quali abitudini ti sembrano sane o opprimenti
• se le nuove routine potrebbero rendere più semplice la vita quotidiana.

Queste conversazioni non devono essere necessariamente pesanti. Di solito, piccole routine prevedibili fanno la differenza.

Fai attenzione ai giovani che potrebbero avere più difficoltà

Alcuni adolescenti avvertiranno questo cambiamento in modo più intenso, soprattutto se in precedenza le comunità online li aiutavano a sentirsi al sicuro o connessi.

Fai attenzione a:

• tristezza continua
• ritiro dagli amici o dalle attività
• ansia persistente
• cambiamenti significativi nel sonno o nell'appetito
• commenti sulla sensazione di disperazione o di isolamento.
• Se questi segnali persistono, è importante chiedere subito supporto.

I giovani possono accedere a:

• Commissario per la sicurezza elettronica
• spazio di testa
• Helpline per bambini (1800 55 1800)
• Linea di vita (13 11 14)
• team per il benessere scolastico
• servizi locali per i giovani.

L'eSafety Commissioner è un'eccellente risorsa per i genitori

Non devi affrontare tutto questo da solo

Si tratta di un cambiamento radicale nella vita digitale dei giovani australiani. Per alcune famiglie, aumenterà lo stress e scatenerà conflitti. Per altre, potrebbe sollevare preoccupazioni sulla sicurezza, l'autonomia o il senso di appartenenza.

Non è necessario avere tutte le risposte. Ciò che conta di più è mantenere la comunicazione, rimanere stabili e aiutare il tuo ragazzo a sentirsi meno solo mentre si adatta.

Se la tua famiglia ha bisogno di supporto, siamo qui per aiutarti.