ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੁਆਰਾ

ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਖੋਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਨ - ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੱਕ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈੱਡਫਸਟ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ?

ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰ ਸਕੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਗਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟਣਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੇਆਰਾਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਪਰਤਾਏ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੁਰਾਣੇ ਰੋਮਾਂਸ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਦਮ ਨਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਭਾਈ ਗਈ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਉਹੀ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਭਾਈਵਾਲੀ ਨੂੰ ਲੜਾਈ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੰਕੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਣੋ। ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ.

ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਆਹ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਪੈਕਟ ਵਾੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ - ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਫੈਮਿਲੀ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਵਿਆਹ ਦਰਾਂ ਘਟ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਹਿ-ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਜਾਂ ਵਿਆਹ? ਆਮ ਸੈਕਸ? ਦੋਸਤੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ?

ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਕਸਰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਵਾਲ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਬਿਊਰੋ ਆਫ਼ ਸਟੈਟਿਸਟਿਕਸ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਸਤ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਵਿਆਹ ਲਗਭਗ 12 ਸਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹਨ। ਉਹ ਰੋਮਾਂਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਹੁਨਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੰਚਾਰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ।

ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਜ਼ਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਣਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਸਤਿਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਦਰ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਆਦਰਪੂਰਣ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲਾ ਸੰਚਾਰ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੜਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਆਮ ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਬਣੋ। ਆਮ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ, ਅਧਿਕਾਰ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਤਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ - ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਰੂਹ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ 'ਚੰਗਿਆੜੀ' ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਕਸਰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਗੱਲਬਾਤ, ਅਜੀਬ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਤਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਮ, ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਸਾਂਝੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਡੇਟਿੰਗ ਪੂਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਘੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਿਆੜੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਔਨਲਾਈਨ ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜੋ ਵੀ ਰੂਪ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਵਿਛੋੜੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਗਾਈਡਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ, ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ.

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ

ਸਾਡੇ ਗਿਆਨ ਹੱਬ ਤੋਂ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜੋ।

Self-Care Habits That Actually Work, According to a Psychologist

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ

ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Is Switching Off From the News a Good Idea?

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ

ਕੀ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਰਾਇਟਰਜ਼ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਦ ਸਟੱਡੀ ਆਫ਼ ਜਰਨਲਿਜ਼ਮ ਦੀ 2025 ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਰ ਲੋਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।.

How to Talk About Pleasure and Sex Without Shame

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਲਿੰਗ + ਕਾਮੁਕਤਾ

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰੀਏ

ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੇੜਤਾ ਅਕਸਰ ਕਿਉਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਦੌਰਾਨ ਜੋੜੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।.

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਜਾਓ