การเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น งานวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่ดีเป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดีขึ้น ตั้งแต่ระบบภูมิคุ้มกันไปจนถึงสุขภาพจิตที่ดี
หากคุณกำลังหวังที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่หรืออยู่ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ มีคำถามสองสามข้อที่คุณควรถามตัวเองก่อนที่จะเริ่มต้น
เวลาที่เหมาะสมในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่คือเมื่อไหร่?
ความสัมพันธ์ใหม่ไม่ควรเริ่มต้นจนกว่าคุณจะตกลงกับจุดจบของความสัมพันธ์ครั้งก่อนได้อย่างสมบูรณ์ ความเศร้าโศกในความสัมพันธ์ต้องใช้เวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความสัมพันธ์ไม่ได้จบลงด้วยเงื่อนไขของคุณ
ก่อนที่จะกระโดดเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกอีกครั้ง คุณควรปล่อยอารมณ์ให้เป็นอิสระจากความสัมพันธ์ครั้งล่าสุดของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ทุ่มเทเต็มที่ให้กับคนใหม่ หากความคิดเกี่ยวกับอดีตคนรักของคุณก่อให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรง คุณอาจไม่พร้อมที่จะเดินหน้าต่อไป
คุณควรพิจารณาด้วยว่าคุณกำลังเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ด้วยเหตุผลที่ถูกต้องหรือไม่ ความสัมพันธ์ที่พังทลายสามารถทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของคนๆ หนึ่งได้ และการกระโดดเข้าหาความสัมพันธ์ใหม่มักจะเป็นการแก้ไขอารมณ์อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังเป็นการดึงดูดที่จะใช้ความสัมพันธ์อื่นเพื่อปกปิดความรู้สึกอึดอัดที่มาพร้อมกับการปรับตัวกับชีวิตโสด เช่น ความเหงา
นอกจากนี้ ยังไม่ควรเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่หากคุณยังไม่เข้าใจและประมวลผลสาเหตุเบื้องหลังการเลิกราของความสัมพันธ์ในอดีตอย่างถ่องแท้ การรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อบทบาทที่คุณอาจเคยเล่นจะช่วยหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดแบบเดิมและทำให้ความสัมพันธ์ใหม่ของคุณมีโอกาสต่อสู้
รับฟังทุกข้อสงสัยของคุณเสมอ การพูดคุยกับที่ปรึกษาอาจช่วยคุณแก้ไขปัญหาในอดีตบางอย่างที่ยังคงส่งผลกระทบต่อคุณ และถ้าจำเป็นให้รออีกสักหน่อย
ฉันต้องการอะไรจากความสัมพันธ์ครั้งใหม่
สิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และความต้องการเฉพาะของคุณ ความสัมพันธ์มีหลายรูปแบบและทุกขนาด และไม่ใช่ทุกเส้นทางสู่การแต่งงานและรั้วไม้สีขาว – อ้างอิงจากส สถาบันการศึกษาครอบครัวแห่งออสเตรเลีย อัตราการแต่งงานกำลังลดลงในขณะที่ความสัมพันธ์ฉันสามีภรรยากำลังเพิ่มสูงขึ้น ผู้คนในช่วงชีวิตที่แตกต่างกันมีความต้องการและความเข้าใจที่แตกต่างกันมาก และการสื่อสารความต้องการของคุณจะช่วยหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดในอนาคต
ก่อนที่จะเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ ให้ถามตัวเองว่า สิ่งที่คุณต้องการและอยากได้ – ความผูกพันระยะยาวหรือการแต่งงาน เซ็กส์ชั่วครั้งชั่วคราว มิตรภาพหรือคู่หู หรือคุณเปิดใจที่จะมองดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น?
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ใหม่นี้จะได้ผล
การเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่มักจะนำมาซึ่งคำถามเกี่ยวกับความยืนยาวและความเข้ากันได้ พิจารณาข้อมูลจาก สำนักงานสถิติแห่งออสเตรเลีย เผยให้เห็นว่าการแต่งงานของชาวออสเตรเลียโดยเฉลี่ยมีอายุประมาณ 12 ปี คำถามเหล่านี้ไม่มีมูลความจริง ไม่มีใครมีลูกบอลคริสตัล ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่าความสัมพันธ์ใหม่จะเป็นอย่างไร อย่างไรก็ตาม มีตัวบ่งชี้สำคัญบางประการที่บ่งชี้ว่าความสัมพันธ์ของคุณสามารถไปได้ไกลหรือไม่
การสื่อสารและการสนทนาที่สร้างสรรค์เป็นรากฐานที่สำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี พวกเขาอาจไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติในช่วงแรกของความรัก แต่เป็นทักษะที่คุณสามารถสร้างร่วมกันได้ การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเป็นไปได้หากคุณทั้งคู่เต็มใจที่จะทำงานและวางรากฐานตั้งแต่เนิ่นๆ
ความสัมพันธ์ใหม่ควรสร้างขึ้นจากความเคารพซึ่งต้องไปได้ทั้งสองทาง ถามตัวเองว่าคุณรู้สึกได้รับความเคารพจากคู่รักใหม่ของคุณหรือไม่ และคุณรู้สึกว่าคุณสามารถปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเคารพและให้เกียรติเป็นการตอบแทน ความสัมพันธ์ที่มีความเคารพเกี่ยวข้องกับการสื่อสารอย่างเปิดเผย ขอบเขตที่ชัดเจน ความซื่อสัตย์ ความไว้วางใจ และการเห็นคุณค่าของความคิดเห็น ความต้องการและความจำเป็นของกันและกัน
หากคุณเคยรู้สึกไม่ปลอดภัยทางร่างกายเมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่ คุณควรขอความช่วยเหลือทันทีและพิจารณาการเป็นหุ้นส่วนอีกครั้ง ทำความคุ้นเคยกับธงแดงทั่วไปของการละเมิดเพื่อป้องกันตัวเองจากปัญหาอื่น ๆ ที่ตามมา พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมที่พบบ่อย ได้แก่ ความหึงหวง ความเป็นเจ้าของ และการแยกตัวจากบุคคลอันเป็นที่รัก
ข้อควรจำ: การค้นหาและรักษาความสัมพันธ์ใหม่ต้องใช้ความพยายาม
พวกเราหลายคนมีความคาดหวังที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ เรานึกภาพรักแรกพบและเนื้อคู่ เรามักจะเชื่อว่าหากมี 'จุดประกาย' เกิดขึ้น ความสัมพันธ์ที่ดีก็จะตามมาเอง เมื่อในความเป็นจริงแล้ว ความสัมพันธ์มักนำมาซึ่งบทสนทนาที่ไม่สบายใจ ช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ และต้องใช้ความพยายามในการค้นหาและรักษาไว้
คุณอาจโชคดีและได้พบกับใครบางคนผ่านงาน เพื่อน หรือด้วยความสนใจร่วมกัน แต่บางครั้งกลุ่มการหาคู่อาจดูเบาบางไปหน่อย หากคุณพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่และพยายามหาจุดประกาย คุณอาจต้องคิดอย่างสร้างสรรค์ ลองถามเพื่อน ลองออกเดทออนไลน์ หรือเริ่มงานอดิเรกใหม่
เพียงจำไว้ว่าไม่ว่าความสัมพันธ์จะเกิดขึ้นและไม่ว่าจะเกิดขึ้นในรูปแบบใด คุณทั้งคู่ต้องใช้เวลาและพลังงานเพื่อให้มันเติบโต
ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่หรือพยายามที่จะแยกทางกัน Relationships Australia NSW มีทรัพยากรและคำแนะนำที่มีค่ามากมาย คุณอาจได้รับประโยชน์จาก การให้คำปรึกษารายบุคคล, การประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่ม หรือของเรา โปรแกรมการเห็นคุณค่าในตนเองและการสื่อสาร.
บริการและเวิร์คช็อปที่เกี่ยวข้อง

การให้คำปรึกษา.บุคคล.คนแก่.LGBTQIA+
การให้คำปรึกษารายบุคคล
ชีวิตอาจมีขึ้นมีลง แม้ว่าเราจะสามารถเอาชนะความท้าทายส่วนใหญ่ได้ด้วยตัวเอง แต่บางครั้งเราก็ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม การให้คำปรึกษารายบุคคลมีสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนในการระบุและจัดการปัญหาและข้อกังวลต่างๆ

การประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่ม.บุคคล.การสื่อสาร.LGBTQIA+
ความสัมพันธ์ที่น่าภาคภูมิใจ
นำโดยผู้อำนวยความสะดวก LGBTQIA+ และปรับแต่งมาโดยเฉพาะสำหรับชุมชน LGBTQIA+ Proud Relationships จะช่วยให้คุณสร้างรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น ทั้งกับตัวเองและคนรอบข้าง

การประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่ม.บุคคล.สุขภาพจิต
ความนับถือตนเองและการสื่อสารสำหรับผู้หญิง
โปรแกรมนี้นำเสนอกลยุทธ์ของผู้หญิงเพื่อช่วยพัฒนาความมั่นใจในตนเอง ทักษะการสื่อสาร และความสามารถในการแก้ไขข้อขัดแย้ง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาในความสัมพันธ์รวมถึงการถูกล่วงละเมิด