Come affrontare quando sei separato ma vivi ancora insieme

Confini e regole nella convivenza separati 

È saggio stabilire dei limiti e delle regole per proteggere i sentimenti degli individui e le aspettative che possono sorgere, se vivi con il tuo ex partner in questo accordo.  

Pianifica il tuo spazio vitale 

È importante organizzare dove ognuno di voi sarà in casa e quando ognuno di voi va e viene. Ognuno di voi ha bisogno di aree separate, in particolare camere da letto separate o sistemazione per la notte. Concedetevi quanto più spazio privato possibile.  

Bilancio 

Le finanze sono in cima alla lista quando si tratta di cause di stress quando le coppie si separano. Tieni un registro delle tue spese. Dividi cose come le spese di utenza a metà. Separa i tuoi conti ma sii aperto riguardo alle tue finanze reciproche. In ogni caso, ciò sarà necessario quando intraprenderai qualsiasi transazione finanziaria e/o patrimoniale. 

Dillo ai bambini insieme 

Se hai figli, è fondamentale che questo sia fatto insieme. Dì loro che state lavorando insieme per prendere accordi per vivere in case separate e per loro di trascorrere del tempo con entrambi. Soprattutto, dì loro che la tua separazione è qualcosa tra te come genitori e che non sono in alcun modo responsabili della tua separazione. Rassicurali che entrambi li amate e che volete solo il meglio, e che non si sentono in dovere di scegliere o schierarsi da una parte. 

Crea un programma di co-genitorialità 

Non mettere i bambini al centro del tuo conflitto. Organizzate come ognuno di voi trascorrerà del tempo con loro e soprattutto per i bambini più piccoli, fate uno schema e mettetelo sul frigorifero o in un luogo comune dove sia facile da vedere per tutti. Puoi ancora fare alcune cose insieme come mangiare se l'atmosfera non è tesa. Qualunque cosa tu faccia, non creare una situazione in cui i bambini debbano scegliere: mantieni le decisioni genitoriali con i genitori e ricorda che questo è solo temporaneo. 

Data discretamente 

A seconda della durata della convivenza, possono sorgere appuntamenti con altre persone. E va bene! Tuttavia, ricorda di essere rispettoso della famiglia e onesto con la persona con cui stai uscendo. Considera se questo è il momento giusto per metterti ancora una volta nel pool degli appuntamenti. 

Soprattutto, assicurati di prenderti cura di te stesso e cerca un supporto professionale quando ne hai bisogno. Non c'è vergogna nella separazione e, se gestita con grazia, sia tu che i tuoi cari ne trarrete grandi benefici.