관계에서 가장 흔한 의사소통 문제 6가지

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파트너와 대화를 시도할 때마다 벽에 부딪히는 것 같은 느낌이 드나요? 의사소통이 원활하지 않기 때문일 것입니다. 관계에서 가장 흔한 6가지 커뮤니케이션 문제와 이를 해결하는 방법에 대해 설명했습니다.  

언제 부부가 어려움을 겪고 있거나, 별거나, 이혼하고 있을 때 그들은 종종 '의사소통 문제'가 있다고 말할 것입니다. 그러나 그것이 정말로 무엇을 의미합니까?

의사소통 문제는 사람들이 서로를 오해하거나 잘못 해석할 때 발생할 수 있으며, 이는 긴장이나 논쟁으로 이어질 수 있습니다.

그러나 희소식은 의사소통이 문제일 수 있지만 일반적으로 해결책이 될 수도 있다는 것입니다. 

일반적인 통신 문제

다음은 우리가 관계에서 볼 수 있는 가장 일반적인 의사소통 문제 6가지입니다.

1. 침묵

저녁을 먹으러 나가서 말없이 앉아 있는 커플이 오랜 세월을 함께 보낸 후 더 이상 서로에게 할 말이 없다는 오래된 농담이 있습니다. 그러나 일부 커플에서는 그 반대일 수 있습니다. 그들은 할 말이 너무 많지만 모든 것이 위험하다고 느끼거나 본격적인 논쟁을 촉발합니다. 그래서 침묵이 지배하고 그들 사이의 거리가 커집니다. 

2. 반복해서 말하기

커플은 공개적으로 많은 것을 자세히 이야기한다고 느낄 수 있습니다. 그러나 실제로는 동일한 영역을 계속 반복하여 변경되지 않을 수 있습니다. 각 파트너는 이전에 여러 번 플레이했기 때문에 상대방이 말하려는 내용을 정확히 예측할 수 있습니다. 

3. 변호와 정당화

이것은 커뮤니케이션 킬러이며 전반적인 관계를 크게 손상시킵니다. 두 사람 중 한 사람 또는 두 사람 모두 우려를 표명하고 유일한 응답이 거부 또는 편향이면 앞으로 나아가기 어렵습니다. 이런 상황에 처한 커플은 일반적으로 막다른 골목에 도달한 것처럼 느낄 것입니다.

4. 통제 또는 의로움

모든 사람이 우리처럼 세상을 보는 것은 아닙니다. 누군가와 산다는 것은 배우기 구별하다 ~ 사이 우리가 우리 자신의 선호를 주장하거나 주장할 권리가 있을 때, 그리고 우리가 해야 타협. 예를 들어, 파트너가 훨씬 더 편안한 반면 당신은 깔끔한 괴짜일 수 있습니다. 속담 '내 방식이 더 낫다' 권력 투쟁으로 이어질 뿐이며 파트너가 부족하다는 것을 암시합니다.그들의 백업을 얻기 위해 방법을 화재. 

5. 에스컬레이션 및 위험

뉴욕 '대화' 빠르게 레일을 벗어나거나, 눈덩이처럼 굴거나, 고함치는 성냥, 욕, 해고 및 멸시를 초래하는 것 또한 비생산적이고 유해하며 시간이 지남에 따라 정말 손상 관계. 

6. 니가 변하면 나도 변한다

이것 n 일 때 발생어느 하나 파트너 줄을 서거나 자신의 행동에 대해 전적으로 책임을 지고 싶어합니다.. 다른 사람들이 약속을 지키면 모든 내기가 다시 시작됩니다. 

어떻게 관계에서 의사 소통을 수정하려면

서로 더 명확하게 소통할 수 있는 커플 중 하나가 되고 싶습니까? 다음은 치료실에서 직접 제공되는 최고의 조언입니다. 

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하고자 하는 대로 시작하라

시작 라인이 고발이라면 거기에서 내리막 길입니다. 대신 대화에서 얻고자 하는 것이 무엇인지 명확하게 설명하는 것으로 시작하십시오. 

예를 들면 다음과 같습니다. “우리가 더 가까워지고 공통점을 찾았으면 합니다. 이 문제를 다르게 논의할 방법을 찾고 싶습니다.” '나와 당신' 진술을 사용하는 것의 차이점을 알아보세요.

적절한 시간을 선택하십시오

자유롭게 이야기할 수 있는 시간을 마련하십시오. 근무 시간 중에 전화를 걸거나 파트너가 정문을 통해 들어오자마자 달려들지 마십시오. 오래된 습관을 깨고 있다면 상황이 어떻게 달라질 수 있는지 물어보십시오. 

예를 들어, “10분만 내 말을 들어주세요. 나는 당신이 문제를 해결할 필요가 없습니다.”

자신의 의사 소통 문제를 소유하십시오.

이전의 부정적인 토론에서 귀하의 역할이나 문제가 어떻게 진행되고 있는지 생각해보십시오. 자신의 결점이나 실수 중 일부를 인정하는 것은 항상 더 매력적이며 파트너가 보답할 수 있는 행동의 모범이 됩니다. 그들은 차례로 자신의 실수에 대해 더 기꺼이 반성할 수 있습니다.

리더가 되어 약간의 취약성을 용인하십시오.

많은 사람들이 관계를 맺어야 한다고 잘못 생각합니다. 언제나 파트너십의 모든 측면에서 50/50이 되십시오. 그러나 진실은 한 사람이 특정 영역에서 더 많이 기여하고 다른 사람이 다른 영역에서 주도할 수 있다는 것입니다. 

관계의 더 큰 이익을 위해 훌륭하고 잘 선택된 사지로 나갈 준비를 하십시오. 당신이 약속할 수 있는 것을 제공하고, 당신의 파트너가 그와 정확히 일치하지 않더라도 낙담하지 마십시오. 한 사람이 변하면 다른 사람도 필연적으로 조금씩 변합니다. 예를 들어, 당신이 데이트 밤을 조직하는 사람이 되기로 약속했다면, 그것이 일어날 때 당신 모두에게 이익이 될 것입니다.

공통점 찾기

두 사람 중 한 사람이 일이 진행되는 방식에 불만이 있다면 필연적으로 다른 사람도 그렇게 보이지 않더라도 어려움을 겪고 있을 수 있음을 기억하십시오. 말다툼을 할 때 부부는 종종 자기 자신의 양극화된 버전이 됩니다. 각자가 톤을 낮출 수 있다면 둘 다 더 부드러운 위치에서 더 잘 관계를 맺을 수 있을 것입니다.

예를 들어, 당신이 당신의 파트너보다 소파에서 더 많은 밤을 보내는 것을 선호한다면, 그것은 본질적으로 좋거나 나쁘지는 않지만 일종의 타협이 필요할 수 있습니다.

당신의 전투를 선택하되 양탄자 아래에서 물건을 쓸지 마십시오

좋은 관계를 위해 사소한 일을 무시하는 것이 도움이 되는 것은 사실입니다. 하지만 정말 말해야 할 것을 피하고 있는지 스스로에게 정직해야 합니다.

카운슬러와 혼자 이야기하면서 고충에 대해 친구들과 반추하거나 이야기하거나 치료실에서 분출하는 경우 파트너와 대화 할 때입니다.

기억하세요: 의사소통에 어려움을 겪는다고 해서 서로가 틀렸다는 의미는 아닙니다.

부부는 잘못된 의사소통 습관에 갇힐 수 있고, 서로에게 통하지 못하는 것에 대한 실망감은 결국 관계 자체가 작동하지 않는다는 두려움으로 이어질 수 있습니다. 그러나 이것이 전혀 사실이 아닐 수도 있다는 사실에서 위안을 얻을 수 있습니다.

대부분의 사람들은 그것이 그들의 관계에 대한 나쁜 징조라고 믿기 때문에 전문적인 도움을 구하고 싶어하지 않지만 진실에서 멀어지는 것은 없습니다. 몇 번의 세션이라도 커플 상담 교착 상태를 풀고 잘 연결된 커플이 다시 더 가까이 다가가도록 할 수 있습니다.

더 깊은 문제가 있는 경우 더 효과적으로 대화할 수 있으면 사물을 더 안전하고 생산적인 방식으로 보는 데 도움이 될 것입니다. 도움을 줄 자격을 갖춘 커플 치료사를 찾으십시오.  

호주 NSW가 제공하는 관계 다수의 그룹 워크숍 파트너와 보다 효과적으로 문제를 해결하는 기술을 배우는 데 도움이 됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 부부의 소통, 그리고 더 나은 관계 구축 – 커플용.

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