관계에서 가장 흔한 의사소통 문제 6가지

하고자 하는 대로 시작하라

시작 라인이 고발이라면 거기에서 내리막 길입니다. 대신 대화에서 얻고자 하는 것이 무엇인지 명확하게 설명하는 것으로 시작하십시오. 

예를 들면 다음과 같습니다. “우리가 더 가까워지고 공통점을 찾았으면 합니다. 이 문제를 다르게 논의할 방법을 찾고 싶습니다.” '나와 당신' 진술을 사용하는 것의 차이점을 알아보세요.

적절한 시간을 선택하십시오

자유롭게 이야기할 수 있는 시간을 마련하십시오. 근무 시간 중에 전화를 걸거나 파트너가 정문을 통해 들어오자마자 달려들지 마십시오. 오래된 습관을 깨고 있다면 상황이 어떻게 달라질 수 있는지 물어보십시오. 

예를 들어, “10분만 내 말을 들어주세요. 나는 당신이 문제를 해결할 필요가 없습니다.”

자신의 의사 소통 문제를 소유하십시오.

이전의 부정적인 토론에서 귀하의 역할이나 문제가 어떻게 진행되고 있는지 생각해보십시오. 자신의 결점이나 실수 중 일부를 인정하는 것은 항상 더 매력적이며 파트너가 보답할 수 있는 행동의 모범이 됩니다. 그들은 차례로 자신의 실수에 대해 더 기꺼이 반성할 수 있습니다.

리더가 되어 약간의 취약성을 용인하십시오.

많은 사람들이 관계를 맺어야 한다고 잘못 생각합니다. 언제나 파트너십의 모든 측면에서 50/50이 되십시오. 그러나 진실은 한 사람이 특정 영역에서 더 많이 기여하고 다른 사람이 다른 영역에서 주도할 수 있다는 것입니다. 

관계의 더 큰 이익을 위해 훌륭하고 잘 선택된 사지로 나갈 준비를 하십시오. 당신이 약속할 수 있는 것을 제공하고, 당신의 파트너가 그와 정확히 일치하지 않더라도 낙담하지 마십시오. 한 사람이 변하면 다른 사람도 필연적으로 조금씩 변합니다. 예를 들어, 당신이 데이트 밤을 조직하는 사람이 되기로 약속했다면, 그것이 일어날 때 당신 모두에게 이익이 될 것입니다.

공통점 찾기

두 사람 중 한 사람이 일이 진행되는 방식에 불만이 있다면 필연적으로 다른 사람도 그렇게 보이지 않더라도 어려움을 겪고 있을 수 있음을 기억하십시오. 말다툼을 할 때 부부는 종종 자기 자신의 양극화된 버전이 됩니다. 각자가 톤을 낮출 수 있다면 둘 다 더 부드러운 위치에서 더 잘 관계를 맺을 수 있을 것입니다.

예를 들어, 당신이 당신의 파트너보다 소파에서 더 많은 밤을 보내는 것을 선호한다면, 그것은 본질적으로 좋거나 나쁘지는 않지만 일종의 타협이 필요할 수 있습니다.

당신의 전투를 선택하되 양탄자 아래에서 물건을 쓸지 마십시오

좋은 관계를 위해 사소한 일을 무시하는 것이 도움이 되는 것은 사실입니다. 하지만 정말 말해야 할 것을 피하고 있는지 스스로에게 정직해야 합니다.

카운슬러와 혼자 이야기하면서 고충에 대해 친구들과 반추하거나 이야기하거나 치료실에서 분출하는 경우 파트너와 대화 할 때입니다.

기억하세요: 의사소통에 어려움을 겪는다고 해서 서로가 틀렸다는 의미는 아닙니다.

부부는 잘못된 의사소통 습관에 갇힐 수 있고, 서로에게 통하지 못하는 것에 대한 실망감은 결국 관계 자체가 작동하지 않는다는 두려움으로 이어질 수 있습니다. 그러나 이것이 전혀 사실이 아닐 수도 있다는 사실에서 위안을 얻을 수 있습니다.

대부분의 사람들은 그것이 그들의 관계에 대한 나쁜 징조라고 믿기 때문에 전문적인 도움을 구하고 싶어하지 않지만 진실에서 멀어지는 것은 없습니다. 몇 번의 세션이라도 커플 상담 교착 상태를 풀고 잘 연결된 커플이 다시 더 가까이 다가가도록 할 수 있습니다.

더 깊은 문제가 있는 경우 더 효과적으로 대화할 수 있으면 사물을 더 안전하고 생산적인 방식으로 보는 데 도움이 될 것입니다. 도움을 줄 자격을 갖춘 커플 치료사를 찾으십시오.