FDR ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੁਆਰਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਵਾਦ ਨਿਪਟਾਰਾ (FDR) ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਣਜਾਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਹ ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਬਣਾਇਆ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ FDR ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ।

ਭਾਵੇਂ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਚਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਰਾਹੀਂ FDR ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਆਮ FDR ਸਮਾਂਰੇਖਾ:

1. ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ 1300 364 277 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ FDR ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ, ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।

2. ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਾਂਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਲਈ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਵਾਂਗੇ।

3. ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਜੇਕਰ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਾਂਗੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ।

4. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਡਾ ਕਿਡਜ਼ ਇਨ ਫੋਕਸ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਕਰੋਗੇ।

ਇਹ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਹੈ ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੁੱਖ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

5. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਾਂਗੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਚੋਲਾ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਾਂਗੇ। ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਰੋਤ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਂਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਤ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਲੜੀ।

6. ਤੁਸੀਂ ਵਿਚੋਲੇ ਨੂੰ ਮਿਲੋਗੇ।

ਵਿਚੋਲਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦਾ ਵਿਚੋਲੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸੈਸ਼ਨ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿੱਤੀ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਚੋਲਗੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸੈਕਸ਼ਨ 60I ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

7. ਸਾਂਝੇ ਵਿਚੋਲਗੀ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ

ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਢਾਂਚਾਗਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵਿਚੋਲੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲੋਗੇ। ਇਹ ਇੱਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ ਸ਼ਟਲ ਫਾਰਮੈਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮਝੌਤੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

8. ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੈਕਸ਼ਨ 60I ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਜਾਰੀ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਲਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

9. ਅਤੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ?

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਜਾਇਦਾਦ ਸਮਝੌਤੇ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਧਨਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰਸਮੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

10. ਜਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ

ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ FDR 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਵੀ ਸਵਾਗਤ ਹੈ।

ਹਰ ਕੇਸ ਇਸ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦਾ - ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੇਗਾ। ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਚੋਲਗੀ ਅਢੁਕਵੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹਰ ਸਾਲ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ, FDR ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਰਥਿਤ, ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ FDR ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ 1300 364 277 ਮੁਫ਼ਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ। ਜਾਂ, ਵਾਪਸ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ ਇਥੇ.

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ

ਸਾਡੇ ਗਿਆਨ ਹੱਬ ਤੋਂ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜੋ।

Women and Separation: Managing New Horizons

ਈ-ਕਿਤਾਬ.ਵਿਅਕਤੀ.ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ

ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਛੋੜੇ: ਨਿਊ ਹੋਰਾਈਜ਼ਨਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋ ਜੋ ਵੱਖ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ "ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਹੋਣਾ: ਨਵੇਂ ਹੋਰਾਈਜ਼ਨਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ" ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹੈ।.

Single for Now, Single by Choice, Happily Single: Why Our Attitudes Are Changing

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸਿੰਗਲ + ਡੇਟਿੰਗ

ਹੁਣ ਲਈ ਸਿੰਗਲ, ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿੰਗਲ, ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੰਗਲ: ਸਾਡੇ ਰਵੱਈਏ ਕਿਉਂ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ "ਇੱਕ" ਹੈ? ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।.

Is This Relationship Good Enough? How to Stop Overthinking and Start Trusting Your Judgement

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸਿੰਗਲ + ਡੇਟਿੰਗ

ਕੀ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ "ਇੱਕ" ਹੈ? ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।.

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਜਾਓ