ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੋਂ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਅਕਸਰ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਅੰਤਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ।.
ਅੱਜ, ਉਹ ਤਸਵੀਰ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿ ਕੇ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਖੋਜ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਸਹਿਣਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਨਿਰਣਾਇਕ ਅੰਕੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਸਿੰਗਲ ਹਨ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਅੰਕੜਾ ਬਿਊਰੋ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ ਕਿ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, 2046 ਤੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 3.4 ਤੋਂ 4 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਗੇ, 2021 ਤੋਂ 30 ਤੋਂ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਾਧਾ।.
ਪਰ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਆਰੇਪਣ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਏ ਵਿਕਸਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਡੇਟਿੰਗ, ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ "ਸਥਾਪਤ ਹੋਣ" ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਨ।.
ਤਾਂ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਜੀਵਨ ਚੁਣਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਅਪਣਾ ਰਹੇ ਹਨ?
ਕੁਆਰਾ ਰਹਿਣਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਤਜਰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਆਰੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਕੁਆਰੇਪਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੌਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
ਸਾਡੀ ਸੀਈਓ ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਸ਼ਾਅ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੰਗਲ ਸਮਝਦੇ ਹੋਣ।.
“"ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਹੁਣ ਲਈ ਸਿੰਗਲ', 'ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੰਗਲ', ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।.
ਕੁਆਰੇਪਣ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਆ ਕਿਉਂ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।.
ਪਿਛਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਿਆਹ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ। ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਨਿਰਣਾ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਰਸ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਅਕਸਰ ਡਿਫਾਲਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧ-ਫੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।.
ਇਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਦੋਸਤੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧ, ਕੰਮ, ਸ਼ੌਕ, ਭਾਈਚਾਰਕ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰੁਚੀਆਂ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ।.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕ ਕੁਆਰੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ, ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ, ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ, ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
ਸਿੰਗਲ ਹੋਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੁਆਰੇਪਣ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
ਸਿੰਗਲ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹਰ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਜਾਂ ਕਰਾਸ-ਚੈੱਕ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਕਿਵੇਂ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦੀ ਵੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੋਸਤੀਆਂ ਅਕਸਰ ਸਹਾਇਤਾ, ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਸਰੋਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੋਜ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਾ।.
ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਵੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੁਤੰਤਰ ਅਨੁਭਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿੰਗਲ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।.
“"ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੋਈ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ," ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਬੱਚੇ, ਦੋਸਤ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।"”
ਕੁਆਰੇਪਣ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।.
ਭਾਵੇਂ ਸਮਾਜਿਕ ਰਵੱਈਏ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਹੀ ਟੀਚਾ ਹੈ। ਕੁਆਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡੇਟਿੰਗ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੁੱਛਦੇ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨਾਖੁਸ਼, ਇਕੱਲੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।.
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਕੱਲਤਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ, ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।.
ਵਿਹਾਰਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਕੱਲਾ ਰਹਿਣਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੇ ਖਰਚੇ, ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਖਰਚੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੰਮ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ।.
ਕੁਝ ਕੁਆਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵੀ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਅੱਗੇ ਆਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।.
ਜਦੋਂ ਕੁਆਰੇਪਣ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਕੁਆਰਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੁਆਰੇਪਣ ਦਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਡੇਟਿੰਗ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ "ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ" ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।.
ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦੁਬਾਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।.
ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਿਛੋਕੜ, ਲਿੰਗ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
ਕੁਝ ਸੱਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਉਮੀਦਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ। ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
ਲਿੰਗ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੋਸਤੀ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਬੰਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮਰਦ ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦੋਸਤੀ ਨੈੱਟਵਰਕ ਰਾਹੀਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ।.
LGBTIQ+ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿਭਿੰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਨੇੜਤਾ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾਪਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸਿੰਗਲ ਨਾ ਹੋਣਾ; ਇਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। "ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਡੇਟਿੰਗ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ?" ਜਾਂ "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੈਟਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ?" ਵਰਗੇ ਸਵਾਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।.
ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।.
“"ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਆਰੇ ਕਿਉਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।.
“"ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਣਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।"”
ਜੀਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੰਗਲ ਹੋ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।.
ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੋਸਤੀਆਂ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧ, ਭਾਈਚਾਰਕ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
ਸਵਾਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੁਆਰਾ ਰਹਿਣਾ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ। ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ।.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ.ਪਰਿਵਾਰ.ਜੀਵਨ ਤਬਦੀਲੀ
ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ
ਸਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪੂਰੇ NSW ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫੈਮਿਲੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸੁਣਨ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ.ਪਰਿਵਾਰ.ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟਿਊਨਿੰਗ
ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 12 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਹਾਰਕ ਸਾਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ.ਪਰਿਵਾਰ.ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ.ਬਹੁ-ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਚੱਕਰ
ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਆਧਾਰਿਤ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋਗੇ।
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ