'ਕੰਮ ਦੀ ਲਤ' ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ?

ਕੰਮ ਦੀ ਲਤ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਉਂ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਆਦੀ ਬਣਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਲਈ ਰਿਮੋਟ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਈਮੇਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੁੱਦਾ ਵਾਧੂ ਜੀਵਨ ਦਬਾਅ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਵਿਭਿੰਨ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ, ਘਰੇਲੂ ਫਰਜ਼ਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਕ ਵਰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ "ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ", ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਸੈਕਸ਼ਨਲਿਟੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ। ਦ ਲਿੰਗ ਤਨਖਾਹ ਅੰਤਰ, ਜੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ 13.3% 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹੀ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। - ਅਤੇ ਪਾੜਾ ਉਦੋਂ ਹੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਪਾਹਜਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਸਮੀਕਰਨ ਵਿੱਚ.

ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਕੰਮ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਜਰਤ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।