Close

เจธเฉฐเจ–เฉ‡เจช เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€

เจ‡เจน เจ•เจฟเจธ เจฒเจˆ เจนเฉˆ?

เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจœเจผเจฌเจฐเจฆเจธเจคเฉ€ เจ—เฉ‹เจฆ เจฒเฉˆเจฃ เจฆเฉ€ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจธเฉ‡เจตเจพ เจคเฉฑเจ• เจชเจนเฉเฉฐเจš เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจœเฉ‡เจ•เจฐ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ‡เฉฑเจ• เจฎเจพเจ‚ เจœเจพเจ‚ เจชเจฟเจคเจพ เจนเฉ‹ เจœเจฟเจธเจฆเจพ เจฌเฉฑเจšเจพ เจœเจผเจฌเจฐเจฆเจธเจคเฉ€ เจ—เฉ‹เจฆ เจฒเฉˆเจฃ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจฒเจฟเจ† เจ—เจฟเจ† เจธเฉ€, เจ‡เฉฑเจ• เจตเจฟเจ…เจ•เจคเฉ€ เจœเจฟเจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เจœเจฟเจนเฉ‡ เจ…เจญเจฟเจ†เจธเจพเจ‚ เจ…เจงเฉ€เจจ เจ—เฉ‹เจฆ เจฒเจฟเจ† เจ—เจฟเจ† เจธเฉ€, เจœเจพเจ‚ เจ‰เจชเจฐเฉ‹เจ•เจค เจตเจฟเฉฑเจšเฉ‹เจ‚ เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจ‡เฉฑเจ• เจฆเฉ‡ เจจเจœเจผเจฆเฉ€เจ•เฉ€ เจชเจฐเจฟเจตเจพเจฐเจ• เจฎเฉˆเจ‚เจฌเจฐเฅค

เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจพเจ‚

เจœเจผเจฌเจฐเจฆเจธเจคเฉ€ เจ—เฉ‹เจฆ เจฒเฉˆเจฃ เจฆเฉ‡ เจ…เจญเจฟเจ†เจธเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจคเฉ€เจœเฉ‡ เจตเจœเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจœเฉ€เจตเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจ…เจœเฉ‡ เจตเฉ€ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจ…เจจเฉเจญเจต เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจœเจพ เจฐเจนเฉ‡ เจจเจ•เจพเจฐเจพเจคเจฎเจ• เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจฌเฉ‹เจ เจจเฉ‚เฉฐ เจ˜เฉฑเจŸ เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจธเจพเจกเฉ€ เจŸเฉ€เจฎ เจนเฉเจจเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจฐเจฃเจจเฉ€เจคเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจฟเจ•เจธเจฟเจค เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ•เฉฐเจฎ เจ•เจฐเฉ‡เจ—เฉ€เฅค เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจชเฉˆเจฐเจพเจฎเจพเจŸเจพ เจตเจฟเฉฑเจš เจ…เจงเจพเจฐเจค เจนเจพเจ‚, เจชเจฐ เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจ”เจจเจฒเจพเจˆเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจซเจผเฉ‹เจจ เจธเฉ‡เจตเจพเจตเจพเจ‚ เจฐเจพเจนเฉ€เจ‚ NSW เจตเจฟเฉฑเจš เจ•เจฟเจคเฉ‡ เจตเฉ€ เจตเจธเจจเฉ€เจ•เจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจพเจ‚เฅค

เจ•เฉ€ เจ‰เจฎเฉ€เจฆ เจ•เจฐเจจเฉ€ เจนเฉˆ

เจธเจพเจกเฉ‡ เจ•เฉ‹เจฒ เจ‡เฉฑเจ• เจคเจœเจฐเจฌเฉ‡เจ•เจพเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจนเฉเจจเจฐเจฎเฉฐเจฆ เจŸเฉ€เจฎ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจ—เฉฑเจฒ เจธเฉเจฃเฉ‡เจ—เฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจŸเฉ€เจšเจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ•เฉฐเจฎ เจ•เจฐเฉ‡เจ—เฉ€เฅค เจธเจพเจกเฉ€ เจŸเฉ€เจฎ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเฉŒเจœเฉ‚เจฆเจพ เจธเจฅเจฟเจคเฉ€ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจšเจฐเจšเจพ เจ•เจฐเฉ‡เจ—เฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจตเจฟเจ…เจ•เจคเฉ€เจ—เจค เจนเจพเจฒเจพเจคเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒเจฟเจค เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเฉ‡เจ—เฉ€เฅค เจธเจพเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจธเฉ‡เจตเจพเจตเจพเจ‚ เจฎเฉเจซเจผเจค, เจ—เฉเจชเจค เจนเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจญเจพเจ—เฉ€เจฆเจพเจฐเฉ€ เจธเจตเฉˆเจ‡เฉฑเจ›เจค เจนเฉˆเฅค

เจœเจฌเจฐเฉ€ เจ—เฉ‹เจฆ เจฒเฉˆเจฃ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉฐเจธเจฅเจพเจ—เจค เจฆเฉ‡เจ–เจญเจพเจฒ เจฆเฉ‡ เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจจเฉ‹เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจเจ• เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจœเฉ€เจตเจจ เจญเจฐ เจฆเฉ‡ เจจเจคเฉ€เจœเฉ‡ เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค

ย 

เจ…เจคเฉ€เจค เจตเจฟเฉฑเจš เจจเจตเจœเฉฐเจฎเฉ‡ เจฌเฉฑเจšเจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจพเจตเจพเจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจนเจŸเจพเจ‰เจฃเจพ เจ†เจฎ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจธเฉ€ เจœเจฟเจจเฉเจนเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจพเจœ "เจ…เจฃเจซเจฟเฉฑเจŸ" เจฎเจพเจชเฉ‡ เจธเจฎเจเจฆเจพ เจธเฉ€เฅค เจฌเจนเฉเจค เจธเจพเจฐเฉ€เจ†เจ‚ เจ…เจฃเจตเจฟเจ†เจนเฉ€เจ†เจ‚ เจฎเจพเจตเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจฌเฉฑเจšเฉ‡ เจœเจจเจฎ เจตเฉ‡เจฒเฉ‡ เจฒเจ เจœเจพเจ‚เจฆเฉ‡ เจธเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจฌเฉ‡เจ”เจฒเจพเจฆ เจตเจฟเจ†เจนเฉ‡ เจœเฉ‹เฉœเจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ‡ เจœเจพเจ‚เจฆเฉ‡ เจธเจจ, เจ•เจˆ เจตเจพเจฐ เจฎเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจธเจนเจฟเจฎเจคเฉ€ เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจฟเจจเจพเจ‚เฅคย ย 

เจฆเฉ‚เจœเฉ‡ เจฎเจพเจฎเจฒเจฟเจ†เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš, เจฆเจฌเจพเจ…, เจงเฉ‹เจ–เฉ‡, เจนเฉ‡เจฐเจพเจซเฉ‡เจฐเฉ€ เจœเจพเจ‚ เจœเจผเจฌเจฐเจฆเจธเจคเฉ€ เจ…เจงเฉ€เจจ เจธเจนเจฟเจฎเจคเฉ€ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจ…เจจเฉˆเจคเจฟเจ•, เจฌเฉ‡เจˆเจฎเจพเจจ, เจ‡เฉฑเจฅเฉ‹เจ‚ เจคเฉฑเจ• เจ•เจฟ เจ—เฉˆเจฐ-เจ•เจพเจจเฉ‚เฉฐเจจเฉ€ เจขเฉฐเจ—เจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจ—เจˆ เจธเฉ€เฅค เจฒเฉ‹เจ• เจ…เจ•เจธเจฐ เจ‰เจนเจจเจพเจ‚ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจพเจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจ…เจฃเจœเจพเจฃ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเจจ เจœเฉ‹ เจฎเจพเจคเจพ-เจชเจฟเจคเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจ—เฉ‹เจฆ เจฒเจ เจ—เจ เจฒเฉ‹เจ• เจ…เจ•เจธเจฐ เจ›เฉฑเจก เจœเจพเจ‚เจฆเฉ‡ เจนเจจ, เจœเจฟเจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเจจ:

เจฎเจพเจจเจธเจฟเจ• เจธเจฟเจนเจค เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€เจ†เจ‚
เจธเจฌเฉฐเจงเจค เจฆเฉ€ เจญเจพเจตเจจเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉฑเจญเจฃ เจฒเจˆ เจธเฉฐเจ˜เจฐเจธเจผ เจ•เจฐเจจเจพ
เจ‡เฉฑเจ• เจฎเจพเจคเจพ-เจชเจฟเจคเจพ เจฆเฉ‡ เจคเฉŒเจฐ 'เจคเฉ‡ เจ˜เฉฑเจŸ เจ†เจคเจฎ เจตเจฟเจธเจผเจตเจพเจธ
เจฒเฉ‹เฉœเฉ€เจ‚เจฆเฉ€เจคเจพ เจฆเจพ เจชเฉเจฐเจฆเจฐเจธเจผเจจ เจ•เจฐเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเฉŒเจœเฉ‚เจฆเจ—เฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจฎเจพเจฃเจฟเจค เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจฒเฉ‹เฉœ เจนเฉˆ
เจธเจผเจฐเจฎ เจฎเจนเจฟเจธเฉ‚เจธ เจนเฉ‹ เจฐเจนเฉ€ เจนเฉˆ
เจชเฉ‹เจธเจŸ-เจŸเจฐเจพเจฎเฉˆเจŸเจฟเจ• เจคเจฃเจพเจ… เจตเจฟเจ•เจพเจฐ

เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจพเจ‚:

01
เจ‡เจฒเจพเจœ เจธเฉฐเจฌเฉฐเจงเฉ€ เจ•เฉ‡เจธเจตเจฐเจ•, เจญเจพเจตเจจเจพเจคเจฎเจ• เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจตเจ•เจพเจฒเจค
02
เจธเจฌเจธเจฟเจกเฉ€ เจตเจพเจฒเฉ€ เจชเฉเจฐเจพเจˆเจตเฉ‡เจŸ เจ•เจพเจ‰เจ‚เจธเจฒเจฟเฉฐเจ—
03
เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจ—เฉ‹เจฆ เจฒเฉˆเจฃ เจฆเฉ‡ เจฐเจฟเจ•เจพเจฐเจกเจพเจ‚ เจคเฉฑเจ• เจชเจนเฉเฉฐเจš เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ
04
เจชเจฐเจฟเจตเจพเจฐเจ• เจŸเจฐเฉ‡เจธเจฟเฉฐเจ— เจ…เจคเฉ‡ เจชเจฐเจฟเจตเจพเจฐเจ• เจชเฉเจจเจฐ-เจฎเจฟเจฒเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ
05
เจธเจฎเจพเจฒ เจ—เฉเจฐเจพเจ‚เจŸเจธ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจฒเจˆ เจ…เจชเจฒเจพเจˆ เจ•เจฐเจจเจพ
06
เจธเจพเจ‚เจเฉ‡ เจคเจœเจผเจฐเจฌเจฟเจ†เจ‚ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจธเจนเจฟเจฏเฉ‹เจ—เฉ€ เจธเจฎเฉ‚เจนเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจฆเฉ‚เจœเจฟเจ†เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเฉˆเฉฑเจŸเจตเจฐเจ•เจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจœเฉเฉœเจจ เจฒเจˆ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ
07
เจนเฉ‹เจฐ เจธเฉ‡เจตเจพเจตเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจนเจตเจพเจฒเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ
เจซเฉ€เจธ
Close เจซเฉˆเจฒเจพเจ“ เจธเจฎเฉ‡เจŸเจฃเจพ
เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจจเฉ‡เฉœเฉ‡ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจฅเจพเจจ เจฒเฉฑเจญเฉ‹
Close เจซเฉˆเจฒเจพเจ“ เจธเจฎเฉ‡เจŸเจฃเจพ
เจนเฉเจฃ เจชเฉเฉฑเจ›เฉ‹
Close เจซเฉˆเจฒเจพเจ“ เจธเจฎเฉ‡เจŸเจฃเจพ

เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฐเจฟเจธเจผเจคเฉ‡ เจฆเฉ€ เจญเจฒเจพเจˆ เจฆเจพ เจธเจฎเจฐเจฅเจจ เจ•เจฐเจจเจพ

เจธเจพเจกเฉ‡ เจ—เจฟเจ†เจจ เจนเฉฑเจฌ เจคเฉ‹เจ‚ เจจเจตเฉ€เจจเจคเจฎ เจ–เฉ‹เจœเฉ‹เฅค

How to Help a Loved One With Mental Health Issues

เจฒเฉ‡เจ–.เจตเจฟเจ…เจ•เจคเฉ€.เจฆเจฟเจฎเจพเจ—เฉ€ เจธเจฟเจนเจค

เจฎเจพเจจเจธเจฟเจ• เจธเจฟเจนเจค เจธเจฎเฉฑเจธเจฟเจ†เจตเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจ…เจœเจผเฉ€เจœเจผ เจฆเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจ•เจฐเฉ€เจ

เจธเจฎเจพเจœเจฟเจ• เจธเฉฐเจชเจฐเจ• เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจฎเจพเจจเจธเจฟเจ• เจธเจฟเจนเจค, เจ‰เฉฑเจš เจธเจตเฉˆ-เจฎเจพเจฃ, เจนเจฎเจฆเจฐเจฆเฉ€ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจงเฉ‡เจฐเฉ‡ เจญเจพเจตเจจเจพเจตเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจตเจงเฉ‡เจฐเฉ‡ เจฎเจœเจผเจฌเฉ‚เจค เจ‡เจฎเจฟเจŠเจจ เจธเจฟเจธเจŸเจฎ เจตเฉฑเจฒ เจฒเฉˆ เจœเจพเจ‚เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค

Self-Care Habits That Actually Work, According to a Psychologist

เจฒเฉ‡เจ–.เจตเจฟเจ…เจ•เจคเฉ€.เจฆเจฟเจฎเจพเจ—เฉ€ เจธเจฟเจนเจค

เจ‡เฉฑเจ• เจฎเจจเฉ‹เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจเฉ€ เจฆเฉ‡ เจ…เจจเฉเจธเจพเจฐ, เจธเจตเฉˆ-เจธเฉฐเจญเจพเจฒ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจ†เจฆเจคเจพเจ‚ เจœเฉ‹ เจ…เจธเจฒ เจตเจฟเฉฑเจš เจ•เฉฐเจฎ เจ•เจฐเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจนเจจ

เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจฆเจฌเจพเจ… เจนเฉ‡เจ  เจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเจพเจ‚, เจคเจพเจ‚ เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ†เจช เจจเฉ‚เฉฐ เจฆเจฟเจฒเจพเจธเจพ เจฆเฉ‡เจฃ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจ•เจˆ เจตเจพเจฐ เจธเจฎเฉฑเจธเจฟเจ† เจจเฉ‚เฉฐ เจนเฉ‹เจฐ เจตเจงเจพ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค

7 Ways to Cope With Lifeโ€™s Big Changes

เจฒเฉ‡เจ–.เจตเจฟเจ…เจ•เจคเฉ€.เจฆเจฟเจฎเจพเจ—เฉ€ เจธเจฟเจนเจค

เจœเจผเจฟเฉฐเจฆเจ—เฉ€ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจตเฉฑเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจคเจฌเจฆเฉ€เจฒเฉ€เจ†เจ‚ เจจเจพเจฒ เจธเจฟเฉฑเจเจฃ เจฆเฉ‡ 7 เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡

เจ•เจนเจฟเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเจจ เจ•เจฟ เจคเจฌเจฆเฉ€เจฒเฉ€ เจ›เฉเฉฑเจŸเฉ€เจ†เจ‚ เจœเจฟเฉฐเจจเฉ€ เจนเฉ€ เจตเจงเฉ€เจ† เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจชเจฐ เจœเฉ‡ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจœเจผเจฟเฉฐเจฆเจ—เฉ€ เจฆเฉ‡ เจ…เจšเจพเจจเจ• เจ‰เจคเจฐเจพเจ…-เจšเฉœเฉเจนเจพเจ… เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจฟเจฒเจ•เฉเจฒ เจฌเจฟเจฎเจพเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจฅเฉฑเจ• เจ—เจ เจนเฉ‹ เจคเจพเจ‚ เจ•เฉ€ เจนเฉ‹เจตเฉ‡เจ—เจพ?

เจธเจพเจกเฉ‡ เจจเจฟเจŠเจœเจผเจฒเฉˆเจŸเจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเฉ‹เจตเฉ‹

เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ 'เจคเฉ‡ เจœเจพเจ“