人际关系中最常见的 6 个沟通问题

按照你的意思开始

如果你的开场白是指控，那么一切都在走下坡路。相反，首先要清楚地说明您希望从对话中获得什么。 

例如：“我希望我们更接近并找到共同点。我想找到一种不同的方式来讨论这个问题。” 了解使用“我和你”陈述之间的区别。

选择合适的时间

安排一个可以自由交谈的时间。不要在工作日中途打电话，也不要在您的伴侣一进门就扑过去。如果你正在打破旧习惯，问问事情会有什么不同。 

例如，“我只需要你听我说十分钟。我不需要你来解决问题。”

拥有自己的沟通问题

反思您在之前的负面讨论中所扮演的角色，或者问题的进展情况。承认你自己的一些缺陷或失误总是更有吸引力，并且你的伴侣可能会做出相应的行为榜样。他们可能反过来更愿意反思自己的错误。

成为领导者并容忍一些弱点

许多人错误地认为人际关系应该 总是 在合作伙伴关系的每个方面都是 50/50。但事实是，你们中的一个人可能在某些方面做出了更大的贡献，而另一个人在其他方面处于领先地位。 

准备好为了关系的更大利益而走出一些好的、精心挑选的肢体。提供你可以承诺的东西，如果你的伴侣没有直接匹配，请不要灰心。如果一个人改变了，另一个人也不可避免地会发生一点变化。例如，如果你承诺成为组织约会之夜的人，那么当它发生时你们都会受益。

寻找共同点

请记住，如果你们中的一个人对事情的进展不满意，那么另一个人也不可避免地会陷入困境，即使看起来并非如此。吵架时，夫妻往往会变成两极分化的自己。如果每个人都能缓和下来，你们俩就能从更温和的立场更好地相处。

例如，如果你比你的伴侣更喜欢在沙发上度过更多的夜晚，这本身并无好坏之分——但你可能需要做出某种妥协。

选择你的战斗，但不要把事情扫到地毯下

确实，为了建立良好的关系而忽略小事是有用的。但是，您需要对自己诚实，看看您是否真的只是在回避需要说的话。

如果您在单独与您的辅导员交谈时正在反思或与朋友谈论不满或在治疗室爆发，那么是时候与您的伴侣交谈了。

记住：有沟通困难并不意味着你们看错了对方

夫妻可能会陷入不良的沟通习惯，他们对无法相互沟通的失望最终会导致他们担心关系本身不起作用。但你可以放心，这可能根本不是真的。

虽然大多数人不想寻求专业帮助，因为他们认为这对他们的关系来说是一个不好的迹象，但事实并非如此。甚至几节课 夫妻辅导 可以解除僵局，让原本关系良好的夫妇再次走得更近。

如果存在更深层次的问题，那么能够更有效地交谈将帮助您以更安全、更富有成效的方式看待事情。寻找合格的夫妻治疗师来提供帮助。