آثار الصدمة: كيف يمكن أن تؤثر على سلوكنا

قد يبدو الشخص الذي يعاني من استجابة الهروب أو القتال مضطربًا، قلقأو يشعرون بالارتباك، أو يصرخون غضبًا أو إحباطًا. في الوقت نفسه، قد يشعرون بزيادة في معدل ضربات القلب أو تدفق الأدرينالين، بينما يستعد الجسم للهروب أو القتال أو التجمد. ولأن الدماغ يركز تمامًا على التهديد نفسه، فقد لا يستوعب أمورًا أخرى مثل مرور الوقت أو وجود المارة.

تحدث استجابة التجميد عندما يكون التهديد هائلاً للغاية، أو عندما تضعف قدرتنا على الهرب أو الدفاع عن أنفسنا أو حمايتها. قد يكون الشخص الذي يعاني من استجابة التجميد مشتتًا للغاية، أو بطيئًا في الاستجابة، أو غامضًا، أو منفصلًا عما يحدث حوله. يتوقف الدماغ عن معالجة المعلومات ويركز على الحفاظ على نبضات القلب والتنفس. يُعتقد أن هذا عامل حماية أساسي لكبح الألم والخوف اللذين لا نستطيع تحملهما.

إذا نجحت استجابة التوتر في إزالة التهديد أو تخفيفه، يمكن للجزء "الأعلى" من الدماغ (القشرة المخية الحديثة) أن ينشط. بمجرد حدوث ذلك، يستطيع الناس التفكير، واستخدام المنطق لتحليل الموقف، والهدوء، واتخاذ قرارات واعية بشأن الخطوة التالية.

التأثير طويل الأمد للصدمة

ببساطة، تُغيّر الصدمة طريقة عمل الدماغ. فإذا تفعّلت استجابات القتال أو الهروب أو الجمود بشكل أكثر انتظامًا و/أو أدت باستمرار إلى الأذى، لا سيما في مرحلة الطفولة، فإنها تُصبح أكثر تفاعلية، فتُفعّل بشكل أكثر كثافةً وتواترًا.

هذا يعني أنه بمجرد زوال التهديد من الحدث الصادم، يظل الدماغ شديد الحساسية، كما لو كان ينتظر الاستجابة له في أي لحظة. أي مُدخلات تُذكّر الدماغ بالتهديد الصادم السابق ستُفعّل فورًا وتلقائيًا استجابة القتال أو الهروب أو التجمد. يخدع الدماغ الشخص ليُفكّر ويشعر ويستشعر كما لو أنه عاد إلى ذلك الحدث الصادم، قبل أن يُدرك أنه لم يعد يُشكّل تهديدًا على الإطلاق.

هذا ما يشير إليه الناس بـ "التحفيز".

من المهم الإشارة إلى أنه إذا تعرض الشخص لصدمة في سن مبكرة، فقد تكون آثارها وردود أفعاله تجاه التوتر أكثر وضوحًا وعمقًا. وبما أن دماغ الطفل لا يزال في طور النمو، فقد تصبح هذه الاستجابة أو الحساسية المفرطة "مُترسخة" في وظائفه.