مركز المعرفة

تُعدّ العزلة والوحدة وضعف التواصل الاجتماعي عواملَ أساسيةً لاعتلال الصحة النفسية، إلا أن استجابتنا للمرض تبقى مجزأة. ففي نظامٍ طبيٍّ مُفرط، يُقيَّم الناس بناءً على أعراضهم وشدتها، لا كأشخاصٍ متكاملين في سياقٍ اجتماعي.

غالبًا ما نعتبر العلاقات شيئًا يجعل الحياة أكثر متعةً وقيمةً - الأشخاص الذين يحتفلون بانتصاراتنا، أو يشاركوننا أحزاننا، أو يتشاركون معنا الضحكة في يوم عادي. لكن الأدلة الناشئة تُظهر أن العلاقات تفعل أكثر بكثير من مجرد دعمنا عاطفيًا، بل تحمينا.

لا توجد طريقة سهلة للفصل، ولكن هناك طرق أسهل. تعرّف على كيفية مقارنة حل النزاعات الأسرية بالمسار الذي يقوده محامٍ خاص.

تحديد الأهداف ليس حكرًا على البالغين الذين يسعون لتحقيق إنجازات مهنية أو لياقة بدنية. فتعلم تحديد الأهداف والعمل على تحقيقها لدى الأطفال يبني الثقة بالنفس والمرونة والشعور بالمسؤولية.

لا توجد طريقة سهلة للفصل، ولكن هناك طرق أسهل. تعرّف على كيفية مقارنة حل النزاعات الأسرية بالمسار الذي يقوده محامٍ خاص.

فيما يلي بعض النصائح العملية لمساعدتك في التحدث مع الأطفال حول الأمور الصعبة بطريقة آمنة ومناسبة لأعمارهم وداعمة.

إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي قد غيّرت مشهد الحب والخيانة، فإنها تتطلب أيضًا حدودًا جديدة - ووعيًا ذاتيًا أكبر. إليك بعض الطرق لحماية علاقتك، ونفسك، في عالمٍ شديد الترابط.

غالبًا ما تُمثّل نهاية الزواج بداية تحوّل جذري في الحياة، قد يثير تساؤلات جديدة حول الهوية والأسرة ومستقبل علاقاتك. إذا كنتَ منفصلًا وتفكر في المواعدة مجددًا، فأنتَ لستَ وحدك.

تشير كمية متزايدة من الأدلة إلى وجود روابط بين مشكلة القمار والعنف المنزلي والعائلي.

سواء كان الأمر يتعلق بالأصدقاء أو العائلة أو الزملاء أو الاهتمامات الرومانسية، فإن جعل أي شخص تهتم به يعاملك كما لو كنت لم تعد موجودًا يعد تحديًا كبيرًا.