6 قضايا الاتصال الأكثر شيوعًا في العلاقات

ابدأ كما تقصد أن تستمر

إذا كان خطك الافتتاحي اتهامًا ، فالأمر كله انحدار من هناك. بدلاً من ذلك ، ابدأ بالإشارة بوضوح إلى ما ترغب في تحقيقه من المحادثة. 

على سبيل المثال: "أود أن نكون أقرب وأن نجد أرضية مشتركة. أود أن أجد طريقة لمناقشة هذا الأمر بشكل مختلف ". اعرف الفرق بين استخدام عبارات "أنا وأنت".

اختر الوقت المناسب

نظم وقتًا يمكنك فيه التحدث بحرية. لا ترن في منتصف يوم العمل ، أو تقفز بمجرد أن يدخل شريكك من الباب الأمامي. إذا كنت تكسر العادات القديمة ، اسأل كيف يمكن أن تكون الأمور مختلفة. 

على سبيل المثال ، "أنا فقط أريدك أن تسمعني لمدة عشر دقائق. لست بحاجة إلى حل المشكلة ".

اعترف بمشاكلك الخاصة في التواصل

فكر في الجزء الخاص بك في المناقشات السلبية السابقة ، أو كيف يتم تقدم القضية. إن امتلاك بعض العيوب أو العثرات الخاصة بك هو دائمًا أكثر جاذبية ، ونماذج سلوك قد يتبادلها شريكك بعد ذلك. قد يكونون بدورهم أكثر استعدادًا للتفكير في أخطائهم.

كن قائدا وتحمل بعض نقاط الضعف

يعتقد الكثير من الناس خطأً أن العلاقات يجب أن تكون كذلك دائماً أن تكون بنسبة 50/50 ، في كل جانب من جوانب الشراكة. لكن الحقيقة هي أن أحدكم قد يساهم بشكل أكبر في مجالات معينة ، بينما يأخذ الآخر زمام المبادرة في مجالات أخرى. 

كن مستعدًا للخروج ببعض الأطراف الجيدة والمختارة جيدًا من أجل الصالح العام للعلاقة. قدم ما يمكنك الالتزام به ، ولا تشعر بالإحباط إذا كان شريكك لا يطابق ذلك بشكل مباشر. إذا تغير شخص ما ، فإن الآخر يتحول حتمًا قليلاً أيضًا. على سبيل المثال ، إذا التزمت بأن تكون الشخص الذي ينظم ليالي التاريخ ، فستستفيد كلاكما عند حدوث ذلك.

إيجاد أرضية مشتركة

تذكر أنه إذا كان أحدكم غير راضٍ عن سير الأمور ، فمن المؤكد أن الآخر قد يعاني أيضًا ، حتى لو لم يكن الأمر كذلك. عند الجدل ، غالبًا ما يصبح الأزواج نسخًا مستقطبة لأنفسهم. إذا كان بإمكان كل منهما تخفيف حدة الأمور ، فسيكون كلاكما قادرًا على التواصل بشكل أفضل من خلال وضع أكثر ليونة.

على سبيل المثال ، إذا كنت تفضل قضاء المزيد من الليالي على الأريكة عن شريكك ، فهذا ليس جيدًا أو سيئًا بطبيعته - ولكن قد تحتاج إلى التوصل إلى نوع من التسوية.

اختر معاركك ، لكن لا تكتسح الأشياء تحت البساط

صحيح أن تجاهل الأشياء الصغيرة في خدمة علاقة جيدة أمر مفيد. ومع ذلك ، يجب أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن ما إذا كنت تتجنب الأشياء التي تحتاج إلى قولها.

إذا كنت تفكر في الاجترار أو تتحدث إلى الأصدقاء حول المظالم أو تندلع في غرفة العلاج أثناء التحدث إلى مستشارك بمفردك ، فقد حان الوقت لإجراء محادثة مع شريكك.

تذكر: وجود صعوبات في التواصل لا يعني أنك مخطئ بالنسبة لبعضكما البعض

يمكن أن يعلق الأزواج في عادات التواصل السيئة ، وقد تؤدي خيبة أملهم في عدم قدرتهم على التواصل مع بعضهم البعض في نهاية المطاف إلى خوفهم من أن العلاقة نفسها لا تعمل. لكن يمكنك أن تشعر بالراحة في حقيقة أن هذا قد لا يكون صحيحًا على الإطلاق.

في حين أن معظم الناس لا يرغبون في طلب المساعدة المهنية لأنهم يعتقدون أنها علامة سيئة على علاقتهم ، فلا شيء أبعد عن الحقيقة. حتى بضع جلسات من استشارات الأزواج يمكن أن يحرر الجمود ويجعل الزوجين المرتبطين جيدًا يقتربان مرة أخرى.

إذا كانت هناك مشكلة أعمق ، فإن القدرة على التحدث بشكل أكثر فاعلية ستساعدك على النظر إلى الأشياء بطرق أكثر أمانًا وإنتاجية. ابحث عن معالج للأزواج مؤهل جيدًا للمساعدة.