عزل، الشعور بالوحدة إن ضعف الاتصال الاجتماعي وقلة التواصل الاجتماعي من العوامل الرئيسية المسببة لسوء الصحة العقلية، ولكن استجابتنا بقايا في نظام طبي مُفرط، يتم تقييم الأشخاص بناءً على أعراضهم وشدتها، وليس كأشخاص كاملين في سياق اجتماعي.
مقدمو الرعاية يجلسون خارج باب المكتب، أو ينتظرون في المنزل - العائلات والشركاء والجيران والمدفوعين وغير المدفوعين - غالبًا ما يتم تجاهل هذه النقاط، على الرغم من أهميتها للمشكلة والحل.
بالنسبة لمن هم حديثو العهد بتحديات الصحة النفسية، يُعدّ النظام معقدًا ومنعزلًا، ومن المفارقات أنه معزول. يغادر الكثيرون موعدهم الأول وهم غارقون في قائمة الإحالات التي يتعين عليهم التعامل معها بمفردهم. كيف نتوقع من الأشخاص الذين يعانون من ضائقة أن يجدوا طريقهم في نظام يعالج الأعراض جزئيًا ويتجاهل الكل؟
الاتصال ضروري
طوال معظم تاريخ البشرية، كان البقاء يعتمد على القرية المحيطة بنا. ومع ازدياد فردية المجتمع، لقد لدينا لقد فقدنا البصيرة حول مدى أهمية اتصالاتنا - ليس فقط من أجل الرفاهية الشخصية، ولكن أيضًا من أجل صحة المجتمع وقدرته على الصمود.
مقدمو الرعاية هم الركيزة الأساسية التي تحافظ على استمرارية النظام المجهد. في كثير من الأحيان هم يُؤخذون على محمل الجد أو يُلامون، على الرغم من كونهم مصادر لا تُقدر بثمن للدعم والبصيرة. صحتهم هي مرارًا مهملون - لا يتم ملاحظتهم إلا عندما يصبحون هم أنفسهم مرضى.
بصفتي أخصائية نفسية سريرية والرئيسة التنفيذية لشركة Relationships Australia NSW، أرى كلا جانبي العلاج. على مدار 25 عامًا، لدي لقد رأينا كيف يمكن للتدخل المبكر - منح الناس المهارات والموارد اللازمة لبناء علاقات آمنة وصحية - أن يغير حياتهم.
حيث يتفاقم الصراع، وتتدهور العلاقات، وتتكرر المشاكل لا تستطيع تُقاطع، وتتضرر الصحة النفسية. لا تؤثر العزلة الاجتماعية على الأفراد فحسب، بل تؤثر أيضًا على مجموعات عائلية بأكملها، حيث يبتعد الأصدقاء عن بعضهم البعض خلال الصراعات الطويلة.
إن تمكين الناس من التعبير عن مخاوفهم وتطوير استراتيجيات للمشاكل القديمة والتواصل بشكل بناء أكثر يمكن أن يغير مسار الحياة قبل فترة طويلة من سيطرة القلق أو الاكتئاب.
"إن تمكين الناس من التعبير عن مخاوفهم، وتطوير استراتيجيات للمشاكل القديمة، والتواصل بشكل بناء أكثر، يمكن أن يغير مسار الحياة، قبل وقت طويل من سيطرة القلق أو الاكتئاب."
نرى هذا يوميًا. في غرف الاستشارات لدينا، تتجلى آثار الانفصال بوضوح: أزواج يمرون بأزمات، ومراهقون ينسحبون إلى غرفهم، وأستراليون كبار في السن يتعرضون للإساءة من أحد أفراد أسرهم، ومقدمو الرعاية يصبحون معزولين.
نعلم أن التواصل حماية، لكن العلاقات القوية لا تنشأ صدفة، بل تُبنى بالمهارات والدعم والجهد المتواصل.
أزمة اتصال
تدعم الأبحاث بشكل متزايد ما أدركه الممارسون منذ زمن طويل. تُعرّف منظمة الصحة العالمية الصحة بأنها "سلامة بدنية وعقلية واجتماعية كاملة". ومع ذلك، يبقى الجانب "الاجتماعي" مجرد فكرة ثانوية. ألم جسدي؟ راجع طبيبًا عامًا. قلق؟ اطلب إحالة من طبيب نفسي.
لكن البشر مُصممون على التواصل. الرفاه الاجتماعي ركيزة أساسية للصحة، لا تقل أهمية عن الرعاية الجسدية والنفسية. العلاقات تُخفف التوتر، وتُنظم أجهزتنا العصبية، وتدعمنا في أصعب مراحل الحياة.
لقد أصبح الشعور بالوحدة الآن معترفًا به كمشكلة صحية عالمية. واحد من كل ستة يعاني الناس حول العالم من الوحدة، مما يُسهم في وفاة ما يُقدر بـ 870 ألف شخص سنويًا. وتتجلى آثارها في كل مكان - في رحلة الحافلة إلى العمل حيث لا يلتقي أحد بأعين الآخرين، وفي المنازل حيث يشعر الأزواج بأنهم غير مرئيين، وفي الصداقات التي حلت محلها الوسائط الرقمية.
يُعطّل الشعور بالوحدة المزمنة الجهازين المناعي والهضمي، ويُفاقم الاستجابات للتهديدات، ويُؤدي إلى آثار صحية طويلة الأمد. ومع ذلك، في مجتمعنا، استطلاعأفاد 48% من الأشخاص الذين يعانون من ضائقة في العلاقة أنهم يتعاملون معها بمفردهم.
فلماذا نعتبر التواصل الاجتماعي جانبًا لا محوريًا للصحة النفسية؟ لماذا لا يكون دعم العلاقات متاحًا ومقبولًا كزيارة طبيب عام؟
النماذج التكاملية هي الطريق إلى الأمام
على الرغم من أوجه القصور المستمرة في نظام الصحة النفسية، هناك مؤشرات على التغيير. وتختبر العديد من مراكز الصحة النفسية الجديدة التابعة للحكومة الفيدرالية نماذج تكاملية، حيث تجمع خدمات العلاقات وممارسي التجارب الحياتية جنبًا إلى جنب مع أخصائيي علم النفس.
سيُفتتح مركز جديد للصحة النفسية تابع لبرنامج ميديكير في كامبلتاون، نيو ساوث ويلز، الأسبوع المقبل، ليُدمج دعم العلاقات ضمن الرعاية السريرية بطريقة جديدة. ومع افتتاح المزيد من المراكز في جميع أنحاء نيو ساوث ويلز، نرى إمكانات حقيقية لخدمات تعاونية ومتكاملة تعمل بسلاسة لتلبية احتياجات الفرد ككل ومحيطه الاجتماعي.
إنه تحول واعد، ولكنه مجرد البداية. إذا أردنا تغييرًا مستدامًا، فيجب أن يكون دعم العلاقات في صميم نظام الصحة النفسية، لا على هامشه.
بعد عقود من الإنصات إلى الناس في أضعف حالاتهم، يبرز درس واحد: لا يحتاج الناس إلى حياة مثالية ليزدهروا، بل يحتاجون إلى شبكات قوية داعمة، وأنظمة تُدرك أهميتهم.
متشابكان بشكل لا ينفصم - عندما نستثمر في العلاقات، فإننا نستثمر في الصحة العقلية.
العربية 
English (UK) 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
فيسبوك
تويتر
ينكدين
البريد الإلكتروني