Ενώ η αμφισβήτηση της σεξουαλικότητας σας μπορεί να είναι αγχωτική, μπορεί επίσης να είναι επιβεβαιωτική και διασκεδαστική. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία λίγο πιο εύκολη και πώς να λάβετε υποστήριξη εάν τη χρειάζεστε.
Εάν αμφισβητείτε τη σεξουαλικότητά σας αυτή τη στιγμή, ξέρετε ότι αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη εμπειρία.
Δυστυχώς, η κοινωνία μας μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε ότι το να είμαστε αβέβαιοι για τη σεξουαλική μας ταυτότητα είναι πρόβλημα και μας θέτει προσδοκίες να είμαστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Αλλά δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να νιώθεις ενώ περνάς από αυτή τη διαδικασία.
Μπορεί να νιώθετε φοβισμένοι για το τι σημαίνει η σεξουαλική σας ταυτότητα για το μέλλον σας ή μπορεί να αισθάνεστε ενθουσιασμένοι για τις πιθανότητες που υπάρχουν μπροστά σας. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να βιώνετε έναν συνδυασμό αυτών των συναισθημάτων.
Η σεξουαλικότητα έχει να κάνει με την κατανόηση των σεξουαλικών συναισθημάτων και της έλξης που έχουμε προς τους άλλους. Δεν είναι πάντα τόσο απλό όσο το να είσαι «γκέι» ή «στρέιτ». Η σεξουαλικότητα του καθενός είναι διαφορετική και αυτό είναι το όμορφο.
Επίσης, δεν χρειάζεται να περάσετε από αυτήν τη διαδικασία μόνοι σας – υπάρχει διαθέσιμη υποστήριξη. Ακολουθούν οι κορυφαίες συμβουλές μας για την πλοήγηση σε έναν χρόνο που μπορεί να είναι δύσκολος, αλλά τελικά ενδυναμωτικός.
Χρειάζεται χρόνος για να εξερευνήσετε τη σεξουαλικότητά σας
Δεν χρειάζεται να βιαστείτε ενώ αμφισβητείτε ή εξερευνάτε τη σεξουαλικότητά σας. Ενώ μπορεί να αισθάνεστε πίεση να βάλετε μια «ταμπέλα», περιμένετε μέχρι να είστε έτοιμοι – ή μην το κάνετε καθόλου.
Να θυμάστε ότι αυτό αφορά εσάς και έχετε κάθε δικαίωμα να αφιερώσετε χρόνο για να το εξερευνήσετε. Μερικές φορές το να λέμε μόνο στον εαυτό μας «ακόμα το σκέφτομαι» ή «δεν έχω ακόμα την απάντηση σε αυτό» μπορεί να απομακρύνει την πίεση και να μας επιτρέψει να είμαστε.
Αν μιλήσετε με άλλα άτομα και σας ρωτήσουν πώς ταυτίζεστε, μη διστάσετε να πείτε ότι δεν είστε σίγουροι αυτή τη στιγμή. Δεν χρειάζεται να κάνεις τον εαυτό σου να ταιριάζει σε κάποιους ορισμούς για να ικανοποιήσεις κάποιον άλλο.
Επίσης, δεν χρειάζεται να «βγείτε» μέχρι να είστε έτοιμοι. Ίσως είναι καλύτερο να σκεφτείτε με ποιον νιώθετε άνετα να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, αντί να χρειάζεται να το ανακοινώσετε στον κόσμο.
Κάντε λίγη έρευνα
Όπως αναφέραμε, οι ετικέτες δεν είναι το παν. Αλλά η εκπαίδευση του εαυτού σας για διαφορετικές σεξουαλικές σχέσεις μπορεί να βοηθήσει.
Πρώτον, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τις εμπειρίες σας. Δεύτερον, θα σας δείξει ότι δεν είστε μόνοι στο πώς αισθάνεστε. Είναι φυσιολογικό να αμφισβητείς τη σεξουαλικότητά σου, και πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν βρεθεί εκεί που είσαι και βγαίνουν από την άλλη πλευρά.
Ιστοσελίδες όπως ACON ή είκοσι 10 μπορεί να είναι εξαιρετικοί πόροι για περισσότερες πληροφορίες. QLives Η QLife παρουσιάζει πολλές υπέροχες πραγματικές ιστορίες ανθρώπων από την κοινότητα LGBTQIA+.
Κάντε χώρο για προβληματισμό
Μπορεί να είναι συντριπτικό όταν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη σεξουαλικότητά σας να τριγυρίζουν στο μυαλό σας. Συχνά, αυτή η πίεση προέρχεται από τις πιέσεις της κοινωνίας για να είμαστε όλοι με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Μπορεί να κάνετε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως, "Είναι αυτό αληθινό ή το φαντάζομαι;", "Τι θα σκεφτούν οι άνθρωποι;" ή "Τι να κάνω τώρα;"
Είναι όλες έγκυρες ερωτήσεις, αλλά δεν χρειάζεται να έχετε όλες τις απαντήσεις αυτή τη στιγμή. Ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκηθείτε στον αυτοστοχασμό είναι το ημερολόγιο. Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος και γράψτε τα συναισθήματά σας, αφιλτράριστα. Θα μπορούσατε να γράψετε για:
- Πώς σας κάνει να αισθάνεστε αμφισβητώντας τη σεξουαλικότητά σας
- Αυτό που σας ανησυχεί
- Αυτό που σε ενθουσιάζει
- Οποιεσδήποτε εμπειρίες είχατε που σας έκαναν να αμφισβητήσετε τη σεξουαλικότητά σας
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Στο τέλος της συνεδρίας ημερολογίου, γράψτε όλα τα πράγματα που σας αρέσουν στον εαυτό σας. Ίσως είστε καλός φίλος ή δημιουργικός άνθρωπος. Να θυμάστε ότι είστε ένα ολόκληρο άτομο και η σεξουαλικότητά σας είναι μόνο ένα μέρος της ταυτότητάς σας.
Να ξέρετε ότι η σεξουαλικότητά σας μπορεί να αλλάξει
Είναι εντάξει η σεξουαλικότητά σας να αλλάζει με την πάροδο του χρόνου. Δεν χρειάζεται να «αποφασίσεις» για μια σεξουαλικότητα και μετά να «μείνεις σε αυτήν». Το πώς νιώθετε τώρα μπορεί να αλλάξει στο μέλλον, και αυτό είναι απολύτως εντάξει.
Η σεξουαλικότητα είναι ένα φάσμα και δεν χρειάζεται να προσγειωθείτε σε μια συγκεκριμένη ταυτότητα για να είναι έγκυρη. Δώστε στον εαυτό σας χώρο για να συνεχίσετε να στοχάζεστε και να εξερευνάτε.
Απευθυνθείτε για υποστήριξη
Εάν αισθάνεστε ανήσυχοι ή απλά θέλετε έναν ασφαλή χώρο για να εξερευνήσετε τι σημαίνει για εσάς, υπάρχει διαθέσιμη υποστήριξη. Συμβουλευτικές υπηρεσίες LGBTQIA+ χωρίς αποκλεισμούς στο Relationships Australia NSW ή αλλού μπορεί να βοηθήσει.
Υπηρεσίες όπως QLife μπορεί επίσης να σας συνδέσει με σχετικές υπηρεσίες υποστήριξης. Το να μιλάτε για αυτό που έχετε στο μυαλό σας μπορεί να είναι πολύ ισχυρό και να σας βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία.
Αφιερώνοντας χρόνο για να εξερευνήσετε τη σεξουαλικότητά σας, κάνοντας λίγη έρευνα, αφιερώνοντας χρόνο για προσωπικό προβληματισμό και αναζητώντας υποστήριξη, μπορείτε να αρχίσετε να φτάσετε σε ένα μέρος με περισσότερη αποδοχή και κατανόηση.
Ελληνικά 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
Κελάδημα
Linkedin
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ