당신의 섹슈얼리티를 의심하고 있습니까?

관계 호주

당신의 섹슈얼리티에 대해 질문하는 것은 스트레스가 될 수 있지만 긍정적이고 재미있을 수도 있습니다. 프로세스를 좀 더 쉽게 만드는 방법과 필요한 경우 지원을 받는 방법은 다음과 같습니다.

지금 자신의 섹슈얼리티에 의문이 든다면 이것이 매우 흔한 경험이라는 것을 알아두세요.

불행하게도 우리 사회는 우리의 성적 정체성에 대해 불확실한 것이 문제인 것처럼 느끼게 하고 우리가 특정한 방식으로 존재하기를 기대하게 만들 수 있습니다. 하지만 이 과정을 거치면서 느끼는 옳고 그름은 없습니다.

자신의 성적 정체성이 미래에 어떤 의미가 있는지에 대해 두려움을 느끼거나 앞에 놓여 있는 가능성에 대해 흥분할 수 있습니다. 이러한 감정의 조합을 경험할 가능성이 높습니다.

섹슈얼리티는 우리가 타인에 대해 갖는 성적 감정과 끌림을 이해하는 것입니다. 항상 '게이' 또는 '이성애자'만큼 간단하지는 않습니다. 모든 사람의 섹슈얼리티는 다르며 그것이 아름다운 것입니다.

또한 이 프로세스를 직접 수행할 필요가 없습니다. 지원이 제공됩니다. 도전적일 수 있지만 궁극적으로 힘을 실어주는 시간을 탐색하기 위한 최고의 팁은 다음과 같습니다.

당신의 섹슈얼리티를 탐구하는 데는 시간이 걸립니다

당신의 섹슈얼리티에 대해 질문하거나 탐구하는 동안 서두를 필요가 없습니다. '라벨'을 붙여야 한다는 압박감을 느낄 수 있지만 준비가 될 때까지 기다리거나 전혀 하지 마십시오.

이것은 귀하에 관한 것이며 귀하는 시간을 들여 이를 탐색할 모든 권리가 있음을 기억하십시오. 때때로 스스로에게 '아직도 생각 중이야' 또는 '아직 답이 없어'라고 말하는 것만으로도 부담을 덜고 그냥 있을 수 있습니다.

당신이 다른 사람들과 이야기를 나누는데 그들이 어떻게 당신을 식별하는지 묻는다면, 지금 당장은 확신이 서지 않는다고 말해도 좋습니다. 다른 사람을 만족시키기 위해 자신을 어떤 정의에 맞출 필요가 없습니다.

준비가 될 때까지 '커밍아웃'할 필요도 없습니다. 당신의 생각을 세상에 알리는 것보다 당신의 생각을 공유하는 것이 편하다고 느끼는 사람을 생각하는 것이 더 나을 수도 있습니다.

조사 좀 해봐

앞서 언급했듯이 레이블이 전부는 아닙니다. 그러나 다른 섹슈얼리티에 대해 스스로 교육하는 것은 여전히 도움이 될 수 있습니다.

첫째, 자신과 자신의 경험을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 당신의 감정이 혼자가 아니라는 것을 보여줄 것입니다. 당신의 섹슈얼리티에 의문을 제기하는 것은 정상이며, 전 세계의 많은 사람들이 당신이 있는 곳에 있었고 반대편으로 커밍아웃했습니다.

다음과 같은 웹사이트 에이콘 또는 트웬티텐 더 많은 정보를 얻을 수 있는 훌륭한 리소스가 될 수 있습니다. Q라이브 by QLife는 LGBTQIA+ 커뮤니티 사람들의 멋진 실제 이야기를 많이 다루고 있습니다.

반성을 위한 공간 만들기

당신의 섹슈얼리티에 대한 질문이 당신의 머릿속을 맴돌 때 그것은 압도적일 수 있습니다. 종종 이러한 압력은 우리 모두가 특정 방식을 따르도록 하는 사회적 압력에서 비롯됩니다. '이게 진짜인가요, 아니면 제가 상상한 건가요?', '사람들이 어떻게 생각할까요?' 또는 '지금 무엇을 해야 합니까?'

모두 유효한 질문이지만 지금 당장 모든 답을 알고 있을 필요는 없습니다. 자기 성찰을 연습하는 한 가지 좋은 방법은 일기를 쓰는 것입니다. 조용한 곳에 앉아서 여과되지 않은 감정을 적어보세요. 다음에 대해 쓸 수 있습니다.

  • 당신의 섹슈얼리티에 대한 질문이 당신을 어떻게 느끼게 하는가
  • 당신이 걱정하는 것
  • 당신이 흥분하는 것
  • 당신의 섹슈얼리티에 의문을 갖게 만든 모든 경험

이 과정에서 자신에게 친절하십시오. 저널링 세션이 끝나면 자신에 대해 좋아하는 모든 것을 적으십시오. 어쩌면 당신은 좋은 친구이거나 창의적인 사람일 수도 있습니다. 당신은 온전한 사람이고 당신의 섹슈얼리티는 당신 정체성의 한 부분일 뿐이라는 것을 기억하세요.

당신의 섹슈얼리티가 변할 수 있다는 것을 알아라

당신의 섹슈얼리티가 시간이 지남에 따라 변하는 것은 괜찮습니다. 섹슈얼리티를 '결정'한 다음 '고착'할 필요가 없습니다. 지금 기분이 미래에 바뀔 수 있으며 그것은 전적으로 괜찮습니다.

섹슈얼리티는 스펙트럼이며 특정 정체성에 도달할 필요가 없습니다. 계속해서 반성하고 탐색할 수 있는 공간을 제공하세요.

지원을 요청하세요.

불안을 느끼거나 그것이 당신에게 의미하는 바를 탐색할 수 있는 안전한 공간을 원한다면 이용 가능한 지원이 있습니다. LGBTQIA+ 포괄 상담 서비스 Relationships Australia NSW 또는 다른 곳에서 도움을 드릴 수 있습니다.

다음과 같은 서비스 큐라이프 관련 지원 서비스에 연결할 수도 있습니다. 당신의 생각을 통해 이야기하는 것은 매우 강력할 수 있으며 이 과정을 통해 당신을 도울 수 있습니다.

자신의 섹슈얼리티를 탐구하고, 조사하고, 개인적인 성찰의 시간을 갖고, 지원을 요청하는 데 시간을 들이면 더 많은 수용과 이해의 장소에 도달할 수 있습니다.

Relationship Australia NSW는 개별 상담을 제공합니다. 게다가 LGBTIQ 관련 지원 서비스, 그리고 우리는 모든 성적 취향, 성 정체성 및 표현을 가진 사람들을 환영합니다.

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