Mentre mettere in discussione la tua sessualità può essere stressante, può anche essere affermativo e divertente. Ecco come rendere il processo un po' più semplice e come ottenere supporto se ne hai bisogno.
Se stai mettendo in discussione la tua sessualità in questo momento, sappi che questa è un'esperienza molto comune.
Sfortunatamente, la nostra società può far sembrare che essere incerti sulla nostra identità sessuale sia un problema e farci sperare di essere in un certo modo. Ma non esiste un modo giusto o sbagliato di sentirsi durante questo processo.
Potresti sentirti spaventato da ciò che la tua identità sessuale significa per il tuo futuro, o potresti sentirti entusiasta delle possibilità che ti aspettano. C'è una buona probabilità che tu stia vivendo una combinazione di queste emozioni.
La sessualità riguarda la comprensione dei sentimenti e delle attrazioni sessuali che abbiamo verso gli altri. Non è sempre così semplice come essere "gay" o "etero". La sessualità di ognuno è diversa e questa è la cosa bella.
Inoltre, non devi eseguire questo processo da solo: è disponibile il supporto. Ecco i nostri migliori consigli per navigare in quello che può essere un tempo impegnativo, ma alla fine potenziante.
Ci vuole tempo per esplorare la tua sessualità
Non c'è bisogno di affrettarsi mentre interroghi o esplori la tua sessualità. Mentre potresti sentire la pressione di metterci un'"etichetta", aspetta finché non sei pronto o non farlo affatto.
Ricorda che questo riguarda te e hai tutto il diritto di prenderti il tuo tempo per esplorarlo. A volte solo dire a noi stessi "ci sto ancora pensando" o "non ho ancora la risposta" può alleviare la pressione e permetterci di essere semplicemente.
Se parli con altre persone e ti capita di chiederti come ti identifichi, sentiti libero di dire che non sei sicuro in questo momento. Non hai bisogno di adattarti a nessuna definizione per soddisfare qualcun altro.
Inoltre, non è necessario "uscire" finché non sei pronto. Potrebbe essere meglio pensare a chi ti senti a tuo agio nel condividere i tuoi pensieri, piuttosto che aver bisogno di annunciarlo al mondo.
Fare qualche ricerca
Come accennato, le etichette non sono tutto. Ma educare te stesso sulle diverse sessualità può ancora aiutare.
In primo luogo, può aiutarti a capire meglio te stesso e le tue esperienze. In secondo luogo, ti mostrerà che non sei solo nel modo in cui ti sei sentito. È normale mettere in discussione la tua sessualità e molte persone in tutto il mondo sono state dove sei e ne sono uscite dall'altra parte.
Siti web come ACON o Venti10 possono essere grandi risorse per ulteriori informazioni. QLives di QLife presenta molte meravigliose storie reali di persone della comunità LGBTQIA+.
Fai spazio alla riflessione
Può essere travolgente quando hai domande sulla tua sessualità che ti ronzano nella testa. Spesso, questa pressione deriva dalle pressioni della società affinché tutti noi siamo in un certo modo. Potresti farti domande come: "È reale o me lo sto immaginando?", "Cosa penserà la gente?" o 'Cosa devo fare ora?'
Sono tutte domande valide, ma non devi avere tutte le risposte in questo momento. Un ottimo modo per praticare l'autoriflessione è scrivere un diario. Siediti in un posto tranquillo e scrivi i tuoi sentimenti, senza filtri. Potresti scrivere di:
- Come ti fa sentire mettere in discussione la tua sessualità
- Di cosa sei preoccupato
- Di cosa sei entusiasta
- Tutte le esperienze che hai avuto ti hanno fatto dubitare della tua sessualità
Sii gentile con te stesso durante questo processo. Alla fine della sessione di journaling, scrivi tutte le cose che ti piacciono di te stesso. Forse sei un grande amico o una persona creativa. Ricorda che sei una persona intera e la tua sessualità è solo una parte della tua identità.
Sappi che la tua sessualità può cambiare
Va bene che la tua sessualità cambi nel tempo. Non è necessario "decidere" su una sessualità e poi "mantenerla". Il modo in cui ti senti ora potrebbe cambiare in futuro, e va benissimo.
La sessualità è uno spettro e non è necessario atterrare su un'identità particolare per essere validi. Concediti spazio per continuare a riflettere ed esplorare.
Chiedi supporto
Se ti senti ansioso o desideri semplicemente uno spazio sicuro per esplorare cosa significa per te, c'è supporto disponibile. Servizi di consulenza inclusiva LGBTQIA+ a Relationships Australia NSW o altrove può aiutare.
Servizi come QVita può anche metterti in contatto con servizi di supporto pertinenti. Parlare di ciò che hai in mente può essere molto potente e aiutarti in questo processo.
Prendendoti il tuo tempo per esplorare la tua sessualità, fare qualche ricerca, trovare il tempo per la riflessione personale e cercare supporto, puoi iniziare a raggiungere un luogo di maggiore accettazione e comprensione.
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