雖然質疑您的性取向可能會帶來壓力，但它也可以是肯定的和有趣的。以下是如何簡化流程，以及如何在需要時獲得支持。
如果您現在正在質疑自己的性取向，請知道這是一種非常普遍的經歷。
不幸的是，我們的社會會讓人們覺得不確定我們的性身份是一個問題，並對我們寄予厚望。但在經歷這個過程時，沒有正確或錯誤的感覺方式。
您可能對您的性身份對您的未來意味著什麼感到害怕，或者您可能對未來的可能性感到興奮。您很有可能正在經歷這些情緒的組合。
性是關於理解我們對他人的性感受和吸引力。它並不總是像“同性戀”或“異性戀”那樣直截了當。每個人的性取向都是不同的，這就是它的美妙之處。
您也不必自己完成這個過程——我們會提供支持。以下是我們應對充滿挑戰但最終賦予力量的時間的重要提示。
探索你的性取向需要時間
在質疑或探索您的性取向時，無需著急。雖然您可能會感到有壓力要在上面貼上“標籤”，但請等到您準備好後再做——或者根本不做。
請記住，這是關於您的，您完全有權花時間探索它。有時只是告訴自己“我還在考慮”或“我還沒有答案”就可以減輕壓力，讓我們保持原樣。
如果您與其他人交談並且他們碰巧問您如何識別，請隨時說您現在不確定。你不需要讓自己符合任何定義來滿足別人。
在你準備好之前，你也不需要“出來”。最好考慮與誰分享您的想法，而不是需要向全世界宣布。
為反思留出空間
當您對自己的性取向有疑問時，可能會不知所措。通常，這種壓力來自社會壓力，要求我們所有人都以某種方式行事。你可能會問自己這樣的問題，“這是真的還是我想像的？”，“人們會怎麼想？”或“我現在該怎麼辦？”
它們都是有效的問題，但您不必現在就知道所有的答案。練習自我反省的一種好方法是寫日記。坐在一個安靜的地方，寫下你的感受，不加過濾。你可以寫：
- 質疑你的性取向如何讓你感覺
- 你擔心什麼
- 你興奮的是什麼
- 任何讓你質疑自己性取向的經歷
在此過程中善待自己。在日記會議結束時，寫下你喜歡自己的所有事情。也許你是一個好朋友，或者是一個有創造力的人。請記住，您是一個完整的人，您的性取向只是您身份的一部分。
知道你的性取向可以改變
您的性取向隨時間而改變是可以的。你不需要“決定”一種性取向然後“堅持下去”。你現在的感受將來可能會改變，這完全沒問題。
性是一個範圍，你不需要登陸一個特定的身份才有效。給自己空間，讓自己不斷反思和探索。
尋求支持
如果您感到焦慮，或者只是想要一個安全的空間來探索這對您意味著什麼，我們可以提供支持。 LGBTQIA+ 包容性諮詢服務 在 Relationships Australia NSW 或其他地方可以提供幫助。
服務如 優質生活 還可以為您聯繫相關的支持服務。說出你的想法會非常有效，可以幫助你完成這個過程。
通過花時間探索你的性取向、做一些研究、騰出時間進行個人反思並尋求支持，你可以開始獲得更多的接受和理解。
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