Σύνδεση
Είναι η προστασία
Οι σχέσεις μας παίζουν ζωτικό ρόλο στην υγεία και την ευημερία μας. Ωστόσο, πολύ συχνά, αναζητούμε υποστήριξη μόνο όταν τα πράγματα ήδη πάνε στραβά. Ζητούμε μεγαλύτερη έμφαση στις δεξιότητες διαμόρφωσης σχέσεων, στην έγκαιρη υποστήριξη και στην πρόληψη.
ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
ΚΑΛΥΤΕΡΑ
ΦΥΣΙΚΟΣ
ΥΓΕΙΑ
ΜΑΚΡΙΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΣΤΕΡΕΣ ΖΩΕΣ
ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ
Επειδή οι σχέσεις δεν είναι ‘καλό να έχεις’
Όταν οι σχέσεις λειτουργούν καλά, οι Αυστραλοί νιώθουν τη διαφορά. Αναφέρουν ότι αισθάνονται λιγότερο άγχος, συναισθηματική υποστήριξη και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην καθημερινότητά τους.
Αλλά τρία κενά στις σχέσεις αποτελούν εμπόδιο: πολύ λίγοι άνθρωποι διδάσκονται δεξιότητες διαπροσωπικών σχέσεων, πολλοί δυσκολεύονται να παραμείνουν συνδεδεμένοι και οι περισσότεροι περιμένουν πολύ καιρό πριν ζητήσουν βοήθεια.
Νέα Αυστραλιανή Έρευνα
Σε συνεργασία με την YouGov, ρωτήσαμε 1.012 Αυστραλούς σχετικά με τις σχέσεις τους και πώς αυτές επηρεάζουν την ψυχική τους υγεία και ευεξία.
έμαθαν να διαχειρίζονται δύσκολες συζητήσεις μεγαλώνοντας.
Μην ζητάτε βοήθεια για δυσκολίες στη σχέση σας.
είπε ότι κάτι δυσκόλεψε τη σύνδεση τον τελευταίο χρόνο.
νιώθω μοναξιά συχνά ή πολύ συχνά.
Τι μας λέει η έρευνα
Οι σχέσεις αποτελούν μια από τις ισχυρότερες επιρροές στην ευημερία μας. Τα ευρήματα υπογραμμίζουν την αξία των ισχυρών σχέσεων, καθώς και τις πιέσεις που μπορούν να δυσκολέψουν την οικοδόμηση και τη διατήρησή τους.
Η ενίσχυση των δεξιοτήτων στις σχέσεις, η σύνδεση και η έγκαιρη υποστήριξη θα μπορούσαν να βοηθήσουν περισσότερους Αυστραλούς να αποκτήσουν πρόσβαση στα οφέλη που προσφέρουν οι ισχυρές σχέσεις.
Podcast Σύντομα διαθέσιμο: Είμαστε Καλοί;
Ειλικρινείς συζητήσεις για τις σχέσεις από τις οποίες εξαρτόμαστε, γιατί μπορεί να είναι δύσκολες και τι βοηθάει.
Πήγαινε βαθύτερα
Αρθρο.Τα άτομα.σύγκρουση
Γιατί δεν μας δίδαξαν πώς να κάνουμε δύσκολες συζητήσεις;
Μόνο ένας στους τρεις Αυστραλούς λέει ότι έμαθε πώς να χειρίζεται δύσκολες συζητήσεις στις σχέσεις του μεγαλώνοντας. Πού, λοιπόν, μαθαίνουμε τις δεξιότητες για να διαχειριζόμαστε τις συγκρούσεις, να ακούμε όταν διαφωνούμε και να διορθώνουμε τα πράγματα αφού πάνε στραβά; Εξερευνούμε τα μαθήματα σχέσεων που αποκτούμε στην πορεία - και γιατί ποτέ δεν είναι αργά για να μάθουμε καινούργια.
Αρθρο.Τα άτομα.Ψυχική υγεία
Γιατί περιμένουμε μέχρι να αντιμετωπίσουν προβλήματα οι σχέσεις μας
Μόνο το 91% των ανθρώπων αναζητούν βοήθεια όταν η σχέση τους αρχίζει να τείνει. Γιατί λοιπόν έχουμε την τάση να περιμένουμε; Εξερευνούμε πότε μια δύσκολη περίοδος μπορεί να χρειάζεται περισσότερη προσοχή, τα εμπόδια στην αναζήτηση υποστήριξης και γιατί δεν χρειάζεται να περιμένετε μια κρίση σχέσης για να λάβετε βοήθεια.
Αρθρο.Τα άτομα.Ψυχική υγεία
Πώς οι σχέσεις σας επηρεάζουν την υγεία σας
Οι σχέσεις μας μπορούν να επηρεάσουν περισσότερα από το πώς αισθανόμαστε – συνδέονται στενά και με τη σωματική μας υγεία. Εξετάζουμε τι μας λένε δεκαετίες έρευνας για την κοινωνική σύνδεση, τη μοναξιά και το άγχος στις σχέσεις, και γιατί η φροντίδα των σχέσεών μας μπορεί να είναι ένας άλλος τρόπος φροντίδας της υγείας μας.
Η σύνδεση είναι προστασία.
Οι σχέσεις μας είναι μέρος του πώς παραμένουμε καλά. Η έγκαιρη λήψη υποστήριξης μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Ψάχνετε για υποστήριξη στις σχέσεις σας;
Εξερευνήστε τις υπηρεσίες μας και βρείτε την υποστήριξη που σας ταιριάζει.
Θέλετε να ενισχύσετε τις σχέσεις σας;
Πρακτικές πληροφορίες και εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να χτίσετε ισχυρότερες και υγιέστερες σχέσεις.
“Η γυναίκα μου έχει τη μεγαλύτερη επίδραση. Φωτίζει τη ζωή μου. Κάνει τη ζωή να αξίζει τον κόπο.”
“Η μαμά μου τα κάνει όλα καλύτερα. Η ικανότητά της να ακούει και να προσφέρει απλώς θετική υποστήριξη. Η άνευ όρων αγάπη της και το ότι είναι εκεί σήμαιναν τα πάντα για μένα. Δεν θα ήθελα να υπάρχω σε αυτόν τον κόσμο χωρίς αυτήν.”
“Η μικρότερη κόρη μου είναι η πιο πολύτιμη σχέση μου. Με επιβεβαιώνει, μοιράζεται τα πάντα μαζί μου, με κάνει να γελάω και είναι τόσο προσγειωμένη. Εμπλουτίζει τη ζωή μου και με στηρίζει όταν δυσκολεύομαι.”
“Ο σύντροφός μου και τα παιδιά μου με κρατούν πάντα προσγειωμένη κάθε φορά που έχω μια κακή μέρα. Μπορώ να στραφώ στην οικογένειά μου και αυτοί εξαφανίζουν όλες μου τις ανησυχίες.”
“Η πολύτιμη 24χρονη εγγονή μου, η οποία ζει στη Μελβούρνη, αλλά είναι πάντα υποστηρικτική και διατηρεί επαφή μαζί μου παρά την απόσταση. Είμαι τόσο ευγνώμων για την αγάπη και τη συνεχή φροντίδα της.”
“Ο πατέρας μου έχει τη φροντίδα που χρειάζεται και είναι πάντα εκεί για μένα και μαζί μου.”
“Αυτή θα ήταν η σχέση που είχα με τον γείτονά μου. Μου έχει προσφέρει μεγάλη παρηγοριά και με κάνει να νιώθω λιγότερο μόνος.”
“Άκουγε τις ιστορίες μου για τις δυσκολίες και με στήριζε συνεχώς, βοηθώντας με σιγά σιγά να βρω την ηρεμία μέσα μου”.”