San Valentino ha il potere di amplificare il desiderio. Per alcuni, è la celebrazione dell'amore già trovato. Per altri, è un promemoria di ciò che è andato perduto, di ciò che sta sfuggendo o di ciò che non è ancora arrivato. E per molte persone single, è anche un momento di silenziosa determinazione: forse quest'anno ci riprovo.
Nei primi mesi dell'anno, assistiamo all'emergere di uno schema familiare. Le app di incontri segnalano un'impennata di iscrizioni, mentre il cambiamento psicologico di un "nuovo anno, un nuovo inizio" prende piede. Le delusioni passate vengono spesso accantonate (con l'incoraggiamento di amici e familiari) e le persone tornano timidamente alla ricerca di una connessione.
Nonostante le storie negative sugli incontri online che tendono a diffondersi più velocemente, la realtà è molto più sfumata e promettente.
Come moderno strumento di incontro, gli incontri online hanno molto da offrire. Letteralmente, aprono un campo di potenziali partner molto più ampio di quanto la maggior parte di noi potrebbe mai creare da sola. Ma offrono anche un maggiore senso di autonomia. Sei tu a stabilire le linee guida, a decidere il ritmo e a scegliere le opportunità.
Per chi ha poco tempo, gli incontri online possono ridurre i costi, la pressione e l'inefficienza della speranza di incontrare qualcuno in natura. Le conversazioni virtuali e gli appuntamenti video permettono alle persone di entrare in contatto senza investire troppo emotivamente o finanziariamente, prima che si manifesti un genuino interesse.
Questo è il lato positivo. Ma sarebbe ingenuo fingere che non ci siano rischi.
Gli incontri online non eliminano la possibilità di delusioni, inganni o comportamenti scorretti. Le persone possono presentarsi in modo ingannevole o promettere cose – come essere single o desiderare una relazione – solo per rivelare il contrario. Puoi comunque investire tempo ed energie in appuntamenti che non portino a nulla o che ti facciano sentire maltrattato lungo il percorso.
Alcune persone sono convinte che incontrare qualcuno "alla vecchia maniera" – tramite amici o la comunità – sia più sicuro o più autentico, e a volte è vero. Ma molti scoprono che le loro conoscenze attuali non riescono a offrire nulla di nuovo o semplicemente offrono di più di ciò che non ha funzionato prima.
Quindi la domanda non è se gli incontri online siano buoni o cattivi, ma come affrontarli in un modo che protegga il tuo benessere, migliori le tue possibilità di successo e rifletta il tipo di partner che desideri essere.
Siete pronti?
Prima di esporsi, vale la pena porsi una domanda difficile ma importante: sono davvero pronto?
Se stai ancora elaborando ferite passate, se porti dentro di te rabbia irrisolta o se speri che una nuova relazione possa risolvere la solitudine, darti valore o riparare danni causati in altre parti della tua vita, gli appuntamenti possono diventare rapidamente dolorosi, per te e per gli altri.
Non è necessario essere perfettamente guariti per uscire con qualcuno. Nessuno di noi lo è. Ma è necessario avere abbastanza equilibrio e rispetto per sé stessi per superare gli inevitabili alti e bassi, senza che questo alimenti un senso di sé già fragile. La persona che stai per incontrare non è lì per riabilitarti o salvarti.
Sii chiaro su ciò che vuoi e sincero su chi sei
Quando prepari il tuo profilo, l'onestà è più importante dell'ottimismo.
Non dire che ami le lunghe passeggiate sulla spiaggia se detesti la sabbia. Non posare con una canna da pesca se hai pescato una volta nella vita. Usa una foto recente e sii onesto sulla tua altezza. Queste piccole distorsioni possono sembrare innocue, ma quasi sempre svaniscono al contatto, lasciandoti un'impressione di inaffidabilità prima ancora che qualcosa di significativo possa iniziare.
Allo stesso tempo, non trasformare le tue preferenze in una camicia di forza. Conosci i tuoi punti fermi, ma lascia spazio alla sorpresa. Molte persone trovano connessioni in luoghi inaspettati.
Prenditi il tuo tempo
Uno degli errori più grandi che le persone commettono è quello di passare subito dal messaggio all'incontro.
Passare gradualmente dalla messaggistica alle chiamate vocali e alle videochiamate ti consente di raccogliere più informazioni prima di impegnarti in un appuntamento. Chi salta questi passaggi spesso scopre che il divario con la realtà è troppo ampio da colmare e si sente deluso o risentito quando la sintonia non si concretizza.
Se prenoti appuntamenti ogni sera della settimana, vale la pena fermarsi a chiedersi se stai gestendo l'ansia o la solitudine, piuttosto che cercare di conoscere veramente qualcuno. Le buone conversazioni si evolvono. Una persona alla volta è di solito sufficiente.
Ricorda che non devi mai a nessuno il tuo tempo, il tuo corpo o la tua attenzione prima di essere pronto. Sentirsi sotto pressione è un campanello d'allarme, non una sfida da superare.
Quali storie racconterai?
Prima di uscire con qualcuno, fai il punto della tua vita attuale.
Se sei profondamente infelice al lavoro, bloccato nei ripensamenti su un ex o ti senti disconnesso dal tuo scopo, può essere difficile generare conversazioni che ispirino un legame. Una relazione non colmerà queste lacune, ma si limiterà a conviverci.
Non c'è bisogno di fingere che la vita sia perfetta. Ma se ci sono cose che richiedono attenzione, è più gentile con te stesso affrontarle per prime e invitare un partner a partecipare come complemento, non come soluzione.
Decidi che tipo di partner vuoi essere
È facile concentrarsi su ciò che si vuole dagli altri. È più difficile (e più importante) considerare come ci si comporta.
La maggior parte delle persone sulle app di incontri non sono cattivi. Ci sono alcuni cattivi attori, ma molte più persone perbene in cerca di una connessione, proprio come te.
Inseguire qualcuno con insistenza, mandare messaggi in continuazione e poi sparire senza dare spiegazioni non è solo doloroso, è dannoso. Rimanere in silenzio spesso porta le persone a interiorizzare colpe che non le appartengono.
Se ti rendi conto che la persona non fa per te, diglielo. "È stato un piacere conoscerti, ma questa situazione non mi sembra giusta. Ti auguro il meglio". Gentilezza e chiarezza permettono alle persone di andare avanti senza danni inutili.
Fai delle pause quando ne hai bisogno
Frequentare qualcuno può logorarti. Se la delusione inizia a trasformarsi in cinismo o disperazione, è il momento di prendersi una pausa. Rifletti se le battute d'arresto sono dovute al fatto di aver infranto le tue regole, di aver avuto fretta o di esserti accontentato di meno di quanto desideravi. Ricalibrati e riprendi il contatto quando ti senti pronto.
Trovare l'amore, tramite un'app o in altro modo, richiede le stesse cose di qualsiasi relazione significativa: onestà, gentilezza, limiti, coraggio e apertura.
San Valentino può anche mettere in luce l'amore romantico, ma il modo in cui ci trattiamo a vicenda lungo il percorso è importante tanto quanto il risultato. Quando affrontiamo gli appuntamenti con attenzione, miglioriamo le nostre possibilità di connessione e creiamo una cultura degli appuntamenti che fa meno male e lascia più spazio alla speranza.
Offriamo servizi di consulenza e supporto relazionale per individui e coppie in ogni fase della vita, che si tratti di ricominciare a frequentare qualcuno, di una nuova relazione o semplicemente di un supporto per sentirsi più connessi. Il supporto è disponibile di persona e online. Contattaci per saperne di più.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato su Inizia a 60 nel febbraio 2026.
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