ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ - ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਰੁਕਣਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਰ ਕੋਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੈਮੋਰੀ ਲੇਨ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਯਾਦਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ। ਪਿਛਲਾ-ਝਲਕ ਸ਼ੀਸ਼ਾ.

ਇੱਥੇ ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਹੈ:

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਲੌਕ ਕਰੋ

ਰੋਮਾਂਟਿਕਤਾ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਟਰਨ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੰਮ ਲੱਗੇਗਾ। 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੂਹਿਕ ਯਾਦਾਂ

ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਯਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੀ। ਉਹ ਜੋ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਸ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਕੈਪਚਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਕੈਪਚਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਏ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ (ਨਵੇਂ) ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਹ ਸਮੇਂ, ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਜੋੜ ਹੈ। ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਦੋਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਤਮਾਨ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾ ਨਹੀਂ ਉਤਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਕਿ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਲਗਾਵ ਕਿਉਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।