ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ 'ਸੰਪੂਰਨ' ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਬਕਾ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ - ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ - ਸੰਪੂਰਨ ਸਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰੋਮਾਂਟਿਕਤਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕੰਮ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਿਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕੀਤਾ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਕੱਲਤਾ, ਇਹ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਵਾਲਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ – ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹੋ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ - ਇੱਕ ਆਊਟਲੈੱਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤੱਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਇੰਚਾਰਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਿਛਲੇ ਅਨੁਭਵ ਵਧੇਰੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਣਾ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ?
ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜੋਸ਼, ਅਨੰਦ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭੀੜ, ਸਭ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ਵਿੱਚ ਸਪਾਈਕਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਭਰੇ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਖੁਸ਼ਹਾਲ 'ਉੱਚਾ' ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਭਰਤਾ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਾਪਸੀ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚਮਕਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ 'ਹਿੱਟ' ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜ-ਕਰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ — ਯਾਦਾਂ ਉਹ ਹੱਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਰੋਮਾਂਸੀਕਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਣਾ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਨਿਰਣੇ 'ਤੇ ਬੱਦਲ ਛਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਜਿੱਤਣ ਯੋਗ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਜਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਟਰਿਗਰ ਕੀ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟਰਿਗਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜੋ।
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਰ ਕੋਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੈਮੋਰੀ ਲੇਨ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਯਾਦਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ। ਪਿਛਲਾ-ਝਲਕ ਸ਼ੀਸ਼ਾ.
ਇੱਥੇ ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਹੈ:
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਲੌਕ ਕਰੋ
ਰੋਮਾਂਟਿਕਤਾ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਟਰਨ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੰਮ ਲੱਗੇਗਾ। 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੇਰੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੂਹਿਕ ਯਾਦਾਂ
ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਯਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੀ। ਉਹ ਜੋ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਸ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਕੈਪਚਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਕੈਪਚਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਏ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ (ਨਵੇਂ) ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਹ ਸਮੇਂ, ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਜੋੜ ਹੈ। ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਦੋਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਤਮਾਨ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾ ਨਹੀਂ ਉਤਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਕਿ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਲਗਾਵ ਕਿਉਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ - ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ.ਵਿਅਕਤੀ.ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ.LGBTQIA+
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸੰਚਾਰ.LGBTQIA+
ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ
ਇੱਕ LGBTQIA+ ਫੈਸੀਲੀਟੇਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ LGBTQIA+ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਉਡ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ।
ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ.ਵਿਅਕਤੀ.ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ
ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸਮੇਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ