ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਭਰਮਾਉਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦਿਨ ਅਤੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਕਿਉਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ 'ਇਹ ਮੰਗ ਰਹੀਆਂ ਹਨ'?
ਅਕਸਰ, ਸਾਡੀਆਂ ਨਿਊਜ਼ ਫੀਡਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਹਿੰਸਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦਾ ਦਬਦਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਅਸਫਲ ਹੋਏ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜਨਤਕ ਚਰਚਾ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਵਾਰਤਾਲਾਪਾਂ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਪੀੜਤ ਅਤੇ ਅਪਰਾਧੀ ਵਿਚਕਾਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵੰਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਿੰਸਕ ਆਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ। ਪੀੜਤਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ 'ਪੁਲਿਸ' ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਭਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਪਰਾਧਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਲ ਅਸਰ ਨਾ ਹੋਵੇ।
'ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ' ਦੀ ਮਿੱਥ
ਹਰ ਫੈਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਰੀ-ਨਿਰਮਾਣ ਵਾਇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ 'ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ' ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ 19ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗਿੱਟੇ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅੱਜ ਇਹ ਇੱਕ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੌਪ ਟਾਪ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰੁਤਬੇ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ 'ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ' ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਾਮੁਕਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਰਤਾਂਤ ਵਧੇਰੇ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਸ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਲੇਬਲ ਜਾਂ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ 'ਇਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ' ਅਤੇ 'ਮਰਦ ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ' ਜਾਂ 'ਮਰਦ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਹਨ'। ਇਸ ਬਿਰਤਾਂਤ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੂਜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਮਰਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤੱਥ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ:
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਿਨਸੀ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਜਾਣੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਪਰਾਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਿਨਸੀ ਹਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ. ਦਬਦਬਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਡਰਾਈਵ ਹਮਲਾ, ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ
ਜਿਨਸੀ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਅਮਾਨਵੀਕਰਨ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ੀਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਰਮਾਉਣ ਅਤੇ ਲਾਲਸਾ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ - ਜਿਨਸੀ ਹਮਲਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ. ਨੇੜਤਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਮੌਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਕ ਹਨ
ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਹਮਲੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਮਾਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ 'ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੀੜਤ' ਦੀ ਮੋਹਰ ਲਗਾਈ ਹੋਵੇ।
'ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਸਹਿਮਤੀ' ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
SBS ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਇਸ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ ਸਹਿਮਤੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੜੀ ਇਸ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਭਰੀ ਹੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। 'ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਸਹਿਮਤੀ' ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਸੈਕਸ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਸਹਿਮਤੀ ਵਿੱਚ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਸਮਝੌਤੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸਹਿਮਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਸਹਿਮਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਟੀਚਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਲੜੀ ਵਿੱਚ, ਪੱਤਰਕਾਰ ਜੇਸ ਹਿੱਲ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਸਹਿਮਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਕੂਲੀ ਪਾਠਕ੍ਰਮ, ਸਾਡੇ ਬਲਾਤਕਾਰ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਿਮਤੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਹਿਮਤੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਜਿਨਸੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਾਂ-ਪੱਖੀ ਸਹਿਮਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਸਲੇਟੀ ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਸਹਿਮਤੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਨਾਲ, ਜਿਨਸੀ ਹਮਲੇ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ 'ਇਸਦੀ ਮੰਗ' ਵਜੋਂ ਖਾਰਜ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਔਰਤ ਜੋ ਵੀ ਪਹਿਨ ਰਹੀ ਹੋਵੇ।
ਸਮਾਜ 'ਉਹ ਮੰਗ ਰਹੀ ਸੀ' ਦੇ ਬਿਰਤਾਂਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਪੀੜਤਾਂ ਨੇ ਕੀ ਪਹਿਨਿਆ, ਝੂਠੀ ਧਾਰਨਾ ਕਿ 'ਮੁੰਡੇ ਮੁੰਡੇ ਹੋਣਗੇ' ਆਦਿ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਵਰਗੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਮੂਹਿਕ ਚੇਤਨਾ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਾਉਣਾ ਸਿਰਫ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਨੂੰ ਭੂਮੀਗਤ ਧੱਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਅਸੰਭਵ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਬਾਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਅੰਦਰ ਝੁਕੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਤਸੁਕ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਆਪਸੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭੈੜਾ ਜਾਂ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਦੁੱਖ - ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਬੈਠੋ. ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਇਸਦੀ 'ਬਸ ਚਲੇ ਜਾਣ' ਦੀ ਇੱਛਾ 'ਬਸ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ' ਜਾਂ 'ਢੱਕਣ' ਵਰਗੇ ਸੁਝਾਅ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਡਰਦੇ ਅਤੇ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ ਹੋਵੇ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਗੱਲ
ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਕਿਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਹੈ?
- ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ - ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗੀ।
- ਅਗਿਆਨਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ। ਇਹ ਨਾ ਜਾਣਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਗਲਤ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ," ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ. ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਹੋਵੋ।
- ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਛਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੋਜੋ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਮਾਫੀ ਮੰਗਣਾ ਜਾਂ ਅਪਰਾਧ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ।
ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਲਪਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲਾਂ, ਕਾਰਜ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਪ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਬੇਬਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਦਿਆਲੂ, ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ