ਫਿਲ ਦੀ ਕਹਾਣੀ: ਆਪਣੇ ਬਾਲਗ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੁਆਰਾ

ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ, ਫਿਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹਨ। ਉਹ "ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ" ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ, ਡਿਜ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸਟਾਰ ਵਾਰਜ਼ ਦਾ ਪਿਆਰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ।  

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਸ ਨੇ ਏ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਨੇੜਤਾ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਦੇ ਨਾਲ - ਉਸਦੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ "ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ" ਵਰਗੇ ਸਨ।  

"ਉਹ ਤਾਨਾਸ਼ਾਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸਦਾ ਰਸਤਾ ਜਾਂ ਹਾਈਵੇ ਸੀ," ਫਿਲ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ। 

ਉਸਦੇ ਪਿਤਾ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਧਾਰਮਿਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਪਾਲਿਆ ਜੋ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਸੀ। ਐਤਵਾਰ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਹਿੱਸਾ ਸਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਸੀ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। 

ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਫਿਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਦੇ ਦੋਸਤ ਕਿਉਂ ਹਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਉਸ ਦੇ ਧਾਰਮਿਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਉਸਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧਰਮ ਤੋਂ ਅਲੋਪ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸਨ - ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸਨ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।  

ਜਦੋਂ ਫਿਲ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਕਸਾਉਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਭਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਸੰਦੇਸ਼ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ - ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।  

ਆਪਣੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਲਈ, ਫਿਲ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਉਸ ਨੇ ਬਪਤਿਸਮਾ ਲਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ "ਮੇਰੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।"  

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸ ਦੇ ਸਮਰਪਣ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਜ਼ਦੀਕ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ. ਨਿਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫਿਲ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਮੀਰ ਨਾਲ ਕੁਸ਼ਤੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਦੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਜੀਣ ਵਾਂਗ।  

ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਸਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚਾਲੀਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੀ ਜੋ ਉਸਦੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ।   

“ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਧਰਮ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਲਈ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ। ਉਸਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।" 

"ਮੈਂ ਜੋ ਚੋਣਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਹ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁੱਤਰ ਵਜੋਂ ਸਨ।" 

ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫਿਲ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਦੇ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਿਵਲ ਪਰ ਅਸਥਿਰ ਰਿਹਾ। ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਦਿਨ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਸਨ। ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਤਾਬ ਸੀ, ਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਤਲੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ।  

ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਫਿਲ ਨੂੰ ਰੈਫਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਆਓ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਵਿਚੋਲਗੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਵਿਖੇ ਸੇਵਾ, ਜੋ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਹੈ।  

ਇਹ ਉਹ ਸਫਲਤਾ ਸੀ ਜਿਸਦੀ ਫਿਲ ਨੂੰ ਲੋੜ ਸੀ।  

"ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡੈਡੀ ਨਾਲ ਵਿਚੋਲਗੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਆ ਸਕੀਏ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾ ਸਕੀਏ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵੱਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਦਮ ਸੀ। ”  

ਆਪਣੇ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਯਕੀਨਨ ਹੋਇਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਾਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਚੋਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਸੈਸ਼ਨ ਹੋਣਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਚੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।  

ਕਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਫਿਲ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਡੈਡੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਵਿਚੋਲਗੀ ਰਾਹੀਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜੋ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ, ਪਿਆਰੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਵੀ। 

ਅੰਤਮ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਫਿਲ ਦੇ ਪਿਤਾ ਦਾ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਦਿਹਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨੇ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਉਸਦੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।  

ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕਾਰਨ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਡੈਡੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸੋਹਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹਨ।  

“ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਅਤੇ ਜੋ ਉਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਡੂੰਘਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਅਦੁੱਤੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ” 

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਆਓ ਸੇਵਾ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜਾਂ ਬਾਲਗ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

NSW ਸਰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ

ਸਾਡੇ ਗਿਆਨ ਹੱਬ ਤੋਂ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜੋ।

Finding Love Again in the Age of Dating Apps

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸਿੰਗਲ + ਡੇਟਿੰਗ

ਡੇਟਿੰਗ ਐਪਸ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣਾ

ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਡੇਅ ਤਾਂਘ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਿਲ ਚੁੱਕੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗੁਆਚ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੀ ਖਿਸਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕੁਆਰੇ ਹਨ, ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਕਲਪ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲ ਵੀ ਹੈ: ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਉਹ ਸਾਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।.

New Year, New Chapter: Is It Time to Start Dating, End a Relationship, or Repair What’s Cracked?

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸਿੰਗਲ + ਡੇਟਿੰਗ

ਨਵਾਂ ਸਾਲ, ਨਵਾਂ ਅਧਿਆਇ: ਕੀ ਇਹ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਜੋ ਟੁੱਟਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਉਮਰ-ਮੁਤਾਬਕ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

5 Signs You Might Be Ready to Have a Baby

ਵੀਡੀਓ.ਵਿਅਕਤੀ.ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ

5 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਰੋਮਾਂਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਜਾਓ