ਮਨੋ-ਸਮਾਜਿਕ ਖਤਰੇ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੁਆਰਾ

ਉਹ ਦਿਨ ਚਲੇ ਗਏ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਸਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ।
1 ਅਪ੍ਰੈਲ 2023 ਤੋਂ, ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਤਹਿਤ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਮਨੋ-ਸਮਾਜਿਕ ਖਤਰਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਐਕਟ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ।

ਮਨੋ-ਸਮਾਜਿਕ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ? 

ਇਹ ਖਤਰੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੱਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਫੋਕਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰ ਲੀਡਰਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ, ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਆਕਾਰ, ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ, ਟੀਮ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।  

ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ, ਮਾੜੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਅਢੁਕਵੀਂ ਮਾਨਤਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੁਣ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮੋਢੇ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮਾਲਕ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 

ਸਾਡੀ ਸੀਈਓ, ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਸ਼ਾਅ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਸਲੀ, ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।  

"ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਲਈ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ," ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਈਚਾਰਕ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੜ੍ਹ, ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸਟਾਫ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।"

ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਮਨੋ-ਸਮਾਜਿਕ ਖਤਰੇ

ਜੈਸ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਸੇ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਇੱਕੋ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਟਾਫ ਦੀ ਛਾਂਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜੇਸ ਦੀ ਤਨਖਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਵੱਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਕੋਈ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।  

ਪਿਛਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਾ-ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਫ਼ਤਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ। 

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਜੋ ਮਨੋ-ਸਮਾਜਿਕ ਖਤਰਿਆਂ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ, ਵਾਜਬ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ, ਸਮਝੀਆਂ ਗਈਆਂ ਉਮੀਦਾਂ, ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤਾਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।  

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਜਾਂ ਧਮਕਾਉਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ।  

ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (EAP) ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਊਟਲੈੱਟ ਹੈ। ਇੱਕ EAP ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਕਤਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ। 

ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ 

ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੀ ਬੋਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲਈ EAP ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਦਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।  

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਨੇਤਾ ਜੋ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਿਸ ਕੋਲ ਬੰਦ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।  

“ਜੇਕਰ ਗੱਲਾਂ ਕਹੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਕੀਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ; ਜਿੱਥੇ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਅਤੇ ਐਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਪਖੰਡ ਹੈ, ”ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਇਹ ਘੱਟ ਭਰੋਸੇ, ਸਨਕੀਤਾ ਅਤੇ ਵਿਛੋੜੇ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ." 

ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਉਮੀਦਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬੋਲਣ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ 

"ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ EAP ਜਾਂ HR ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨਗੇ," ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦੇ ਅਖੌਤੀ 'ਨਰਮ' ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼, ਚੰਗੇ ਟੀਮ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਗੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਜਾਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।" 

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਨੋ-ਸਮਾਜਿਕ ਖਤਰਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੀ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਟੀਮ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਮਨੋ-ਸਮਾਜਿਕ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। 

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਰਮਚਾਰੀ ਇੰਪੁੱਟ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ 

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨਵਾਂ ਕੋਡ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕਪਾਸੜ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।  

"ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ," ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। “ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੌਂਪਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਚਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਥਕਾਵਟ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਮਨੋਬਲ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ।  

ਜਦੋਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਤਾਂ ਬੋਲਣਾ - ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ - ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਵੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। 

“ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮੀਕਰਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ [ਅੰਤ ਵਿੱਚ] ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੱਡਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,” ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਸਮੂਹਿਕ ਕਾਰਵਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਨਾਲ।

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ

ਸਾਡੇ ਗਿਆਨ ਹੱਬ ਤੋਂ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜੋ।

Coercive Control: What It Is, and How to Recognise the Signs

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸਦਮਾ

ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਿਯੰਤਰਣ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ

ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਿਯੰਤਰਣ. ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ...

What Is Institutional Abuse?

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸਦਮਾ

ਸੰਸਥਾਗਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਸੰਸਥਾਗਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗੁਪਤ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਚਲਨ ਅਤੇ ...

What Is Chronic Loneliness and How Can We Stay Connected?

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ

ਪੁਰਾਣੀ ਇਕੱਲਤਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ 'ਤੇ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ...

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਜਾਓ